موضوعات سایت


فال روزانه ۲۴ بهمن

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال روز: فال تناسب اندام

فروردین: امروز احساس می‌کنید که باید از نظر احساسی تعدیل شوید و می‌خواهید انرژی اضافی خود را تخلیه کنید. اگر با همکارتان درگیر یک بحث جدی شوید این بحث به نفع شخص شروع کننده تمام می‌شود و در عین حال وظایفی كه قبلا به خوبی تعریف شده‌اند ممکن است در نتیجه این بحث به سرعت روشنی خودرا از دست بدهند. به جای اینکه سعی کنید حق را به جانب خودتان دهید و مدام در پی تصدیق خود باشید؛ آرام بگیرید و از درگیر شدن در یک جنگ لفظی اجتناب کنید.

اردیبهشت: با وجوداینکه می‌دانید امروز باید کاری انجام دهید اما احتمالا به درستی نمی‌دانید که آن کار دقیقا چیست. ممکن است امروز تمرکزتان را از دست بدهید اما زیاد هم نگران این نیستید که نتوانید آن را دوباره بدست بیاورید. به جای اینکه سعی کنید رویاهایتان را معقول جلوه دهید اجازه دهید آنها به شما نشان دهند که در دنیا چه کار باید بکنید. الان مسئله این نیست که آیا اهداف جدیدتان تحقق می‌یابند یا نه! فقط اجازه دهید آنها زندگی تان را به روش خودشان بسازند.

خرداد: شما اغلب اجازه می‌دهید که فلسفه بافی بر شعور عادی تان برتری پیدا کند ولی این کار می‌تواند شما را به دردسر بیندازد. فکر و گمان می‌تواند مفید و سازنده باشد اما امروز آنها ممکن است شما را از مسیرتان منحرف کنند. تفاوت‌هایی که با دیگران دارید را تقویت کنید و در پی این نباشید که خود را همرنگ جماعت کنید. خوشبختانه امیدها و آرزوهایی که برای آینده‌ای روشن تر دارید برای دیگران انگیزه‌ای می‌شود تا از خمودگی و افسردگی بیرون بیایند. از طرف دیگر باعث می‌شود که شما خود را باور کنید و اعتماد به نفس شما افزایش یابد.

تیر: ممکن است بر این باور باشید که تمام عادات احساسی قابل تغییر هستند مخصوصا اگر شما مایل باشید که در ذهن خود خیال کنید که در موقعیت کنونی به نتیجه و هدف خود رسیده‌اید بدون اینکه واقعا در واقعیت به آن دست پیدا کرده باشید. متاسفانه درآینده ممکن است تبدیل به آدم پول دوستی شوید و اگر کسی راه شما را برای رسیدن به منافع مالی سد کرد عصبی و پریشان شوید. به خودتان قول دهید که از لحظه حال لذت ببرید؛ مهم نیست در آینده  چه پیش می‌آید!

مرداد: احتمالا امروز قادر نیستید دیگران را به روشنی و به وضوح ببینید به خاطر اینکه شما به جهان با عینک خوش بینی می‌نگرید. اگر بخواهید به سختی به نظرات و عقاید خود بچسبید و از آنها در مقابل دیگران پرخاشگرانه حمایت کنید فقط اوضاع را برای خودتان پیچیده تر می‌کنید. برای دفاع  از باورهای خود با این شدت با دیگران نجنگید. چند روز صبر کنید تا ببینید آیا نظرات تان تغییر می‌کنند یا فقط اوضاع را برای شما پیچیده تر می‌کنند!

شهریور: امروز برایتان آسان نیست که انرژی خود را به حرکت وادارید چرا که اتصال خورشید- نپتون امروز در نشان شما و در ششمین خانه از “کار” شما دیده می‌شود. حتی با وجود مسیرهای روشن سخت است که دقیقا بدانید مسیری که اکنون در آن قرار دارید به کجا منتهی می‌شود. اما الان زمان این نیست که انگیزه‌های خود را زیر سئوال ببرید. با وجوداینکه فکر می‌کنید که می‌توانید باز هم صبر کنید؛ الان یک حرکت مستقیم به سوی هدف مورد نیاز شماست!!

مهر: امروز بازگشت ماه به نشان شما یادآور این است که شما باید از نظر احساسی با منابعی که باعث الهام و وحی در شما می‌شوند در تماس باشید. حتی اگر شما درباره عشق و عاشقی بسیار آرمانی فکر می‌کنید و در گذشته ناامیدی‌ها و شکست‌هایی را هم تجربه کرده‌اید؛ اما رعايت كردن راستی و درستی هنوز هم باید برای تان مهم باشد. تلاشی که در جهت راستی و صداقت باشد بسیار باارزش است.

آبان: شما ممکن است تحت تاثیر جادویی باشید که به روزهای کودکی تان مربوط می‌شود. متاسفانه سخت است که بگوییم کدام یک از خاطرات واقعی است و کدام یک از ضمیر ناخودآگاه شما سر بیرون آورده است. اگر بخواهید امروز نقش یک کاراگاه را بازی کنید می‌تواند به شما کمک کند تا  به حقیقت ماجرا پی ببرید و در نهایت می‌فهمید که احساسات تان بسیار راحت تر از همیشه تحت کنترل تان درخواهند آمد.

آذر: اگر امروز در محل کارتان گامی استوار و محکم بردارید بهتر می‌توانید کارکنید؛ تا آنجایی که می‌بینید تمام کارهایتان را زودتر از آنچه انتظار داشتید به پایان رسانده‌اید. قبل از آغاز هر پروژه جدیدی خوب است که مطمئن شوید تمام ابزار و تجهیزات را آماده کرده‌اید. قبل از اینکه شروع به کار کنید بیندیشید و مطمئن شوید که همه جوانب کار را در نظر گرفته‌اید. اگر قبل از هر کاری اول وظایفی که در خانه دارید را انجام دهید خود و دیگران را از یک دردسر و گرفتاری بزرگ نجات داده‌اید.

دی: امروز برای گرفتن یک تصمیم مهم درباره مسائل مالی اصول اساسی  و ضروری را در اختیار ندارید اما توجه داشته باشید که پنجره‌ای که برای فرصت های جدید به روی شما گشوده شده است فقط چند روز می‌تواند باز بماند و دیگر منتظر شما نخواهد ماند. بسیار سخت است که بسرعت واکنش نشان دهید چرا که عدم اعتماد به نفس در شما حتی فکر کردن را هم برایتان را هم سخت و دشوار می‌کند. نگران نباشید؛ خوش بینی شما بازخواهد گشت. در ضمن تا زمانی که احساس اطمینان نکرده‌اید از گرفتن تصیمات مهم و اساسی در رابطه با زندگی تان خودداری کنید!

بهمن: امروز همچنانکه نپتون رویایی با خورشید الهام بخش در نشان “مبتکر و مخترع” شما اتصال پیدا می‌کنند شما  منبع نیرومندی از الهام و خیال دریافت می‌کنید. اگر همچنان روی ابرها شناور باشید ممکن است بی اساس و سست عنصر جلوه کنید. خوشبختانه اعمال قهرمانانه مریخ برای رهایی شما بدردتان خواهد خورد. اگر هم انرژی فیزیکی شما سخت با هم هماهنگ می‌شود ولی تمرین‌های پرانرژی شما امروز تفاوت شما را با دیگر انسان‌های روی زمین را به سایرین نشان خواهد داد.

اسفند: سیاره حاکم شما نپتون کمک پرانرژی از اتصال با خورشید دریافت می‌کند و از زمانی که این اتفاق در دوازدهمین خانه از اسرار شما می‌افتد مي تواند اسرار پشت پرده را آشکار کند. دیگران شاید این اتفاق جادویی را درذهن شما درک نکنند. از این نترسید که رویاها و تصورات تان خودجوش هستند؛ خلاقیت و توانایی شما باعث می‌شود که بزودی همه آنها صورت واقعیت به خود بگیرند.

  • لینک
  • ۲۵ بهمن
  • بدون نظر
  • 6 views


علت آب نشدن چربی شکم

اطلاع از علت آب نشدن چربی شکم میتواند به شما کمک کند تا درک بهتری از روند کاهش وزن داشته باشید.

واکنش‌های هورمونی به استرس می‌تواند موجب افزایش چربی‌های میان‌تنه شود.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ خیلی از آنهایی که درگیر برنامه‌های کاهش وزن هستند گله می‌کنند که چربی‌های بعضی از قسمت‌های بدن بسیار سرسخت هستند و انگار هیچوقت به طور کامل از بین نمی‌روند. شکم یکی از متداول‌ترین این ناحیه‌هاست.

علت این عدم تمایل به چربی‌سوزی در یک ناحیه خاص از بدن می‌تواند از دستور ژنتیکی که طبق آن بدن چربی ذخیره می‌کند تا تفاوت‌های جنسیتی و واکنش‌های هورمونی احتمالی به رژیم‌های غذایی و محیط زندگی تغییر کند.

چربی سوزی موضعی

چربی سوزی موضعی یک باور عمومی نادرست درمورد لاغری است. بعضی بر این باورند که ورزش کردن روی یک ناحیه از بدن می‌تواند به سوختن چربی‌های آن ناحیه کمک کند. این درست نیست.

کاهش چربی‌های بدن منجر به از دست رفتن چربی در کل بدن می‌شود. طبق تحقیقی که بر روی گروهی از مردانی انجام گرفت که ۵۰۰۰ حرکت درازنشست را طی یک دوره ۲۷ روزه انجام داده بودند، کاهش چربی به طور مساوی از کل بدن آنها اتفاق افتاده بود نه فقط از ناحیه شکمشان.

همچنین بخوانید : چربی سوزی شکم

ذخیره شدن چربی در بدن

چربی‌های بدن ابتدا در یک ناحیه انباشته می‌شوند. ذخیره شدن چربی در بدن برحسب جنسیت متفاوت است. چربی اضافه مردها معمولاً ابتدا در ناحیه شکم و در خانم‌ها در ناحیه ران و پاها انباشته می‌شود.

البته این مسئله در افراد مختلف متفاوت است. اما بااینکه چربی زیرپوستی از کل بدن کم می‌شود، در زمان ذخیره شدن، ابتدا به یک ناحیه می‌رود. حتی به نظر می‌رسد که وقتی چربی اضافه از طریق رژیم‌غذایی و ورزش می‌سوزد، اولین جایی که چربی گرفته است، در آخرین مرحله چربی‌سوزی می‌کند.

استرس و چربی شکم

هورمون کورتیزول در زمان‌های استرس طولانی‌مدت ترشح می‌شود. یکی از عملکردهای کورتیزول آزاد کردن چربی انباشته به جریان خون برای انتقال است.

این چربی‌ها می‌توانند بعنوان سوخت عضلات در سوخت‌وساز هوازی مورد استفاده قرار گیرند، درست مثل واکنش جنگ و گریز. اما کورتیزول ممکن است باعث شود چربی آزادشده دوباره ذخیره شود، اما اینبار به شکل چربی شکمی به دور اندام‌های داخلی. سبک زندگی نشسته امروزی می‌تواند به این معنی باشد که نمی‌توان واکنش فیزیکی به استرس داد و این موجب انتقال چربی‌های نواحی دیگر بدن به شکم می‌شود.

مقاله مرتبط: چرا شکمم کوچک نمیشود

خطرات مربوط به چربی شکمی

چربی‌ شکمی بیشتر از چربی‌های انباشته‌شده در فسمت‌های دیگر بدن نشان دهنده عوامل خطرزای دیگر است. چربی احشایی (شکمی) با بیماری‌های قلبی، دیابت نوع ۲، سندرم متابولیک، سرطان سینه و روده، فشارخون بالا و مشکلات مثانه در ارتباط است.

سوزاندن چربی‌های شکم

چربی‌سوزی موفق و حفظ آن نیاز به ترکیبی از رژیم‌غذایی و ورزش دارد. به نظر می‌رسد که تاثیر رژیم‌غذایی برای از دست رفتن چربی های شکم بیشتر است. اما ورزش هم تاثیر بسیار خوبی بر کنترل استرس نشان داده است.

تقویت واکنش به استرس به استفاده از چربی آزادشده توسط کورتیزول کمک می‌کند تااینکه اجازه دهد که این چربی‌ها در بدن ذخیره شوند. در نهایت پشتکار و ثبات‌قدم به یک برنامه کاهش‌وزن موجب موفقیت در این زمینه می‌شود.

  • لینک
  • ۲۵ بهمن
  • بدون نظر
  • 5 views


لذت بردن از دوران مجردی

حسرت روزهای مجردی برای افرادی که ازدواج کرده اند یک موضوع رایج است البته نه به خاطر اینکه مجرد بودن بهتر است بلکه به این دلیل که در دوران مجری تجاربی در دسترس است که با وجود همسر ممکن است محدودیت هایی در آنها وجود داشته باشد.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ مجرد بودن فوق‌العاده‌ است. درست نمی‌گویم؟ بااینکه ممکن است وقتی مجرد هستید، احساس تنهایی بیشتری کنید ولی به طور کلی تجربه‌ای عالی است.

مجرد بودن نه تنها به شما این امکان را می‌دهد که کمی تفریح کنید، بلکه امکان آشنا شدن با نفر اول زندگی‌تان را هم در اختیارتان قرار می‌دهد: خودتان. در زیر به ۱۵ راه اشاره می‌کنیم که کمک می‌کند زندگی مجردی‌تان را به بهترین نوع زندگی تبدیل کنید.

  1. ناگهانی تصمیم بگیرید.

وقتی کسی در زندگیتان نیست، لازم نیست برای اینکه کاری انجام دهید از قبل با کسی هماهنگ کنید. مثلاً فرض کنید می‌خواهید یک حیوان خانگی بیاورید: هیچ کس جلویتان را نمی‌گیرد. نکته اینجاست که می‌توانید تصمیم‌هایی یکدفعه‌ای بگیرید و از آنها لذت ببرید چون کسی نیست که مجبور باشید با او مشورت کنید.

  1. سفر کنید.

سفر تجربه‌ای فوق‌العاده است. جایی بروید که قبلاً نرفته‌اید، چه با اعضای خانواده و چه با جمعی از دوستانتان. مطمئن باشید خیلی خوش خواهید گذراند. مسافرت کردن با همسر را برای بعدها بگذارید. اصلاً ماه‌عسل را برای همین گذاشته‌اند!

  1. با کسانیکه برایتان مهم‌ترند وقت بگذرانید.

روابط عاشقانه می‌آیند و می‌روند اما خانواده و دوستانتان همیشه کنارتان هستند. مجرد بودن شما فرصتی است برای گذراندن وقتی باکیفیت کنار کسانی که در زندگی‌تان بیشترین اهمیت را دارند. مطمئناً نمی‌خواهید وقتی به عقب نگاه می‌کنید، افسوس بخورید که چقدر با آنها کم وقت گذراندید.

  1. کتاب بخوانید.

کتاب خواندن یکی از بهترین راه‌های سرگرم کردن خودتان و در عین حال بالا بردن معلوماتتان است. همه ما بهانه مشابهی داریم: کاش وقت بیشتری برای مطالعه داشتم. خوب، وقتی کسی در زندگی‌تان نیست که وقتتان را بگیرد، آن وقت اضافه را با یک کتاب بگذرانید.

  1. سخت کار کنید و زیاد تفریح کنید.

الان که وقت و انرژی لازم برای شاد بودن و زندگی کردن دارید، لذت ببرید. اجازه ندهید چیزی جلو مسیر لذت بردن شما را بگیرد، چه درس باشد، چه کار یا حتی تفریح. از همین امروز شروع کنید.

  1. فکر کنید.

بین همه آن کار کردن‌ها و تفریح کردن‌ها، حتماً به خودتان و انتخاب‌هایتان فکر کنید. آیا از کاری که امروز کردید خوشحال شدید؟ آیا جایی برای پیشرفت وجود دارد؟ خیلی انتقادی با خودتان برخورد نکنید اما یادتان باشد برای فکر کردن به خودتان و زندگی‌تان وقت بگذارید. این افکار می‌تواند در مسیر زندگی هدایتتان کند.

  1. یک سرگرمی جدید پیدا کنید.

چیزی هست که جدیداً دوست داشته باشید امتحان کنید؟ مثلاً یوگا یا بافتنی؟ پس دست به کار شوید. زندگی مجردی فقط برای خود شماست، پس یک چیز جدید امتحان کنید و حسابی از آن لذت ببرید.

  1. ایام تعطیل تا دیروقت بیرون بمانید و تا ظهر بخوانید.

هیچکس در خانه منتظر شما نیست و به همین دلیل لازم نیست سر یک ساعت مشخصی خانه باشید. ایام تعطیل تا بعدازظهر بخوابید و تنبلی کنید. هیچکس نمی‌فهمد!

  1. یاد بگیرید چطور تنها باشید.

بااینکه مجرد بودن خیلی خوب است اما گاهی اوقات ممکن است با افکارتان تنها شوید. اینکه یاد بگیرید چطور تنها باشید خیلی مهم است. نه تنها باعث می‌‌شود در بیشتر موقعیت‌ها احساس راحتی کنید، می‌توانید به خودتان هم ثابت کنید که مستقل هستید و نیازی نیست برای شاد بودن به کس دیگری تکیه کنید.

  1. آن «چیز» را برای خودتان پیدا کنید.

برای هر کسی چیزی هست که واقعاً از انجام آن لذت می‌برد. آن چیز برای شما هر چه که هست، فرصتی است که هر چقدر می‌خواهید روی آن تمرکز کنید. برای خودتان است و نیازی نیست آن را با کسی تقسیم کنید.

  1. بله بگویید.

به فرصت‌هایی که سر راهتان قرار می‌گیرند، بله بگویید. این فرصت‌ها کوچک باشند یا بزرگ، هر زمان که توانستید، جواب مثبت دهید. مطمئن باشید درهای زیادی را به رویتان باز خواهند کرد.

  1. بفهمید که هستید.

این فرصتی است که خودتان را بیشتر بشناسید و با ارزش‌ها و افکارتان ارتباط برقرار کنید. از این فرصت برای ارزیابی آن استفاده کنید. بعدها که همسرتان وارد زندگی‌تان می‌شود. به این اطلاعات درمورد خودتان نیاز پیدا خواهید کرد.

  1. خودتان را بیرون بکشید.

خودتان را بیرون بکشید. مهم نیست چطور و چرا، اما از این دوران برای قرار دادن خودتان در معرض فرصت‌های مختلف برای هر چیز و هر کار استفاده کنید. هیچ دورانی مثل دوران مجردی نیست.

  1. از آزادی‌تان لذت ببرید.

هر کاری که دوست دارید می‌توانید انجام دهید به شرط آنکه به کسی ضرری نرساند، پس ببینید آن کار چیست و انجامش دهید. از این دوران و آزادی‌های آن استفاده کامل را ببرید.

  1. مجرد باشید.

بهترین راه برای لذت بردن از مجردی این است که مدت زمانی را مجرد باشید. با عجله به دنبال عشق نروید. عشق خودش راهش را به سمت شما پیدا می‌کند و وقتی این اتفاق بیفتد، برای آن آماده خواهید بود.

  • لینک
  • ۲۵ بهمن
  • بدون نظر
  • 25 views


لبخند زدن در محل کار

اینکه محل‌کارتان را مثل یک میدان جنگ تصور کنید، خیلی آسان است–محلی که فقط افراد خیلی قوی در آن دوام می‌آورند.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ اما اگر همه چیز برعکس باشد چه؟ اگر به جای اینکه افراد با رفتارهای سخت و بیرحم، افراد مهربان و موفق‌ترین‌ها درمیان ما باشند، چه؟

شخصیت خندان بودن خرج دارد!

همه ما در زندگی کلمات پنج حرفی زیادی شنیده‌ایم اما مطمئناَ هیچکدام به قدرت لبخند نبوده‌اند.

خیلی‌ها نمی دانند که رونق در کار و تجارتشان ممکن است ناشی از رفتارها و اعمال مثبت آنها باشد.

واقعیت این است که هیچکس دوست ندارد در محیطی خصمانه کار کند. وقتی آدمها از محل‌کارشان لذت ببرند و احساس کنند که بخاطر تلاش‌هایشان به آنها اعتماد شده و از آنها قدردانی می‌شود، در کارشان تلاش بیشتری کرده و بازده بهتری نیز خواهند داشت. مطمئناَ این نتیجه بهتری در بر داشته و روابط با دیگران، از همکاران گرفته تا مشتریان بهتر خواهد بود.

پاول اشپیگل‌من اعتقاد دارد که: «کار و تجارت فقط ایجاد رابطه است».

مغز ما طوری برنامه‌ریزی شده است که به مهربانی و اعتماد واکنش می‌دهد و این مسئله توضیح‌دهنده روابط ما در محل‌کار است. وقتی کسی با ما با مهربانی و احترام برخورد می‌کند، مغز ما اکسی‌توسین و دوپامین بیشتری تولید می‌کند که باعث می‌شود آرامش فکر داشته و با بقیه همکاری بهتری داشته باشیم.

اما وقتی احساس تهدید کنیم یا با ما غیرمحترمانه رفتار شود، خلاف آن اتفاق می‌افتد و هیچ تمایلی برای کار گروهی نخواهیم داشت و بازده کارمان نیز ضعیف خواهد بود.

تاثیرات منفی مثل میکروب هستند، وقتی حرف زشت و زننده‌ای می‌شنوید، برگشتن به روند کاری سابقتان سخت خواهد شد. برای فراموش کردن یک توهین به پنج تحسین نیاز است. همچنین نمی‌توانید تظاهر به مهربانی کنید چون همه ما آدمها خیلی راحت مهربانی تظاهری را از مهربانی واقعی تشخیص می‌دهیم.

لبخند زدن در محیط کار نقش بسیار مهمی در ایجاد ارتباط مؤثر بین کارمندان و مشتریان دارد. کسی که همواره در برابر مشتری لبخند می زند میتواند حس اعتماد و رضایت را در وی القا کند. مطمئناً چهره اخم آلود، منفی گرایی و احساس ناامنی را برای مخاطبین به دنبال خواهد داشت.

همچنین بخوانید : موفقیت در کار

۵ راه برای مهربانی کردن

همه آدمها می‌توانند از تاثیرات خوب مهربانی در محل‌کار خود بهره ببرند. در زیر به ۵ راه برای ایجاد محیطی بهتر در محل‌کار اشاره می‌کنیم:

  1. اعتبارتان را تقسیم کنید. اگر برایتان مهم نباشد که پاداش به چه کسی می‌رسد، کارهای قوی‌العاده‌تری می‌توانید انجام دهید. وقتی اعتبار و دستاوردهایتان را تقسیم می‌کنید، همکاران و مشتریانتان هم احساس خواهند کرد که در موفقیتتان شریک هستند.
  2. با هیچکس با تحقیر حرف نزنید. یکی از سریعترین راه‌ها برای تخریب وجهه شغلی این است که با کسی با تحقیر صحبت شود–مخصوصاَ با یک زیردست مثل دستیار یا پیام‌رسان. در محل‌کار هر فرد یک ایده است و هر ایده با پول و سود همراه است. هر بار که با کسی بد و توهین آمیز حرف می‌زنید، یک در سوددهی را به روی خود می‌بندید.
  3. روی مثبت‌ها تمرکز کنید. حتی در بدترین موقعیت‌ها هم پیدا کردن یک نکته مثبت برای فکر کردن و تمرکز بر ‌آن خیلی مهم است. ما دیگران را تشویق می‌کنیم که صادق باشند و ‌احساسشان را به زبان بیاورند. اما ممکن است خیلی اوقات با آنها موافق نباشیم. در این موقعیت‌ها میتوانیم به طریقی که مثبت و تشویق‌آمیز باشد به آنها «نه» بگوییم. مثلاَ اگر یکی از باهوش‌ترین کارمندهایتان همیشه دیر کار خود را تحویل می‌دهد، می‌توانید با تحسین ایده‌ها و کارهایش حرفتان را شروع کنید. بعد مشکل تاخیر در تحویل کارهایش را مطرح کنید و با این روش در کنار اخطار دادن به او، نشانش می‌دهید که کارهایش را قبول دارید و تحسین می‌کنید.
  4. مودب باشید. مارک تواین گفته است که می‌تواند دو ماه با یک تحسین خوب زندگی کند. تحسین کردن دیگران یا تشکر کردن هیچ هزینه‌ای برایتان ندارد. شما می‌توانید با یک اظهارنظر مثبت و تحسین به‌جا، دستاوردهای شرکت را چند‌برابر کنید.
  5. لبخند بزنید.

  • لینک
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 8 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محسن بهمنی شعبده باز

در این پست می توانید آهنگ محسن بهمنی شعبده باز را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محسن بهمنی شعبده باز

download song | Singer: Mohsen Bahmani | Song name: Shobade Baz  | With the text song Share To Mohsen Bahmani-Shobade Baz on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محسن بهمنی شعبده باز آهنگ شاد

 

 

متن آهنگ محسن بهمنی شعبده باز

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من مست جنونم بات شونه به 🎵

🎵 شونم بی تو نمیتونم ای جان 🎵

🎵 چشمات پر رازه یه شعبده بازه ای 🎵

🎵 جان رویامو میسازه ای جان این ترفندت 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 با یه لبخندت میکشی دلمو سمت 🎵

🎵 نگاهت دل میشه پا بندت ای شیرین 🎵

🎵 شیرینم عشقتو تو سینم این همه ادم 🎵

🎵 اما فقط من چشماتو میبینم قلبم با تو 🎵

🎵 بدجوری جفته واست بازم پاش که بیوفته 🎵

🎵 هر جا باشی دارم هواتو این رویا خیلی 🎵

🎵 شیرینه با تو این ترفندت با یه لبخندت 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میکشی دلمو سمت نگاهت دل میشه 🎵

🎵 پابندت ای شیرین شیرینم عشقتو تو 🎵

🎵 سینم این همه ادم اما فقط من چشماتو میبینم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محسن بهمنی شعبده باز

دانلود آهنگ محسن بهمنی شعبده باز

  • دسته‌بندی نشده
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی جان جان

در این پست می توانید آهنگ میثم ابراهیمی جان جان را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی جان جان

download song | Singer: Meysam Ebrahimi | Song name: Jan Jan  | With the text song Share To Meysam Ebrahimi-Jan Jan on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
میثم ابراهیمی جان جان ترانه عاشقانه

 

 

متن آهنگ میثم ابراهیمی جان جان

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 آروم جونمی وای وای تو عشق دلمی 🎵

🎵 جان جان به دل میشینه اون حرفات 🎵

🎵 نمیشه هیچکس بیاد جات جز تو کسی 🎵

🎵 توی قلبم نمیتونه بیاد قطعا همه کسی 🎵

🎵 که تو عشقم تا آخرش بمون با من دلبستن 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 به تو عادتمه میگم دوست دارم اونم 🎵

🎵 جلو همه نگو میرم که میدونی این دیوونه 🎵

🎵 بدجور حساسه رو این کلمه دلبستن به تو 🎵

🎵 عادتمه میگم دوست دارم اونم جلو همه 🎵

🎵 نگو میرم که میدونی این دیوونه بدجور 🎵

🎵 حساسه رو این کلمه یه جوری عاشقم 🎵

🎵 کرده دلم دنیارو ول کرده نمیتونم بدونت 🎵

🎵 باشم آنی تو این شهر هی دلم دستاتو 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 میخواد صدات آرامشه ای جان من فقط 🎵

🎵 عشقمو میخوام با هیشکی راه نمیام 🎵

🎵 دلبستن به تو عادتمه میگم دوست دارم 🎵

🎵 اونم جلو همه نگو میرم که میدونی این 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 دیوونه بدجور حساسه رو این کلمه 🎵

🎵 دلبستن به تو عادتمه میگم دوست 🎵

🎵 دارم اونم جلو همه نگو میرم که میدونی 🎵

🎵 این دیوونه بدجور حساسه رو این کلمه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

میثم ابراهیمی جان جان

دانلود آهنگ میثم ابراهیمی جان جان

  • دسته‌بندی نشده
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محمد اصفهانی بی واژه

در این پست می توانید آهنگ محمد اصفهانی بی واژه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محمد اصفهانی بی واژه

download song | Singer: Mohammad Esfahani | Song name: Bi Vaazhe  | With the text song Share To Mohammad Esfahani-Bi Vaazhe on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محمد اصفهانی بی واژه ملودی عاشقانه

 

 

متن آهنگ محمد اصفهانی بی واژه

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 منو دریا منو بارون منو آسمون 🎵

🎵 صدا کن اسممو واژه به واژه تو 🎵

🎵 دل ترانه جا کن منو تنها منو عاشق 🎵

🎵 منو خوب من صدا کن منو از همین 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ترانه واسه ما شدن صدا کن 🎵

🎵 منو بی واژه صدا کن هم صدا تر 🎵

🎵 از همیشه به همون اسم عزیزی 🎵

🎵 که برات کهنه نمیشه واسه زندگی 🎵

🎵 صدام کن واسه هر چی عاشقانس 🎵

🎵 واسه حرفای قشنگی که نگفته 🎵

🎵 شاعرانس منو دریا منو بارون منو آسمون 🎵

🎵 صدا کن اسممو واژه به واژه تو دل ترانه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 جا کن منو شب صدا کن اما اون شبی 🎵

🎵 که تورو داره اون شبی که جای ماهش 🎵

🎵 تورو پیش من بیاره منو آیینه صدا کن 🎵

🎵 که میخوام مثل تو باشم که برای با 🎵

🎵 تو بودن میخوام از خودم جدا شم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محمد اصفهانی بی واژه

دانلود آهنگ محمد اصفهانی بی واژه

  • دسته‌بندی نشده
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views


مشکلات زوج های جوان

لیلا و علی نزدیک به دو سال است که ازدواج کرده اند. لیلا که شغل او ایجاب میکرد کل طول هفته در سفر باشد و فقط آخر هفته ها به خانه بیاید، شدیداً به استراحت نیاز داشت. او از فعالیت های انفرادی مثل کتاب خواندن و دویدن لذت می برد. اما علی واقعاً در طول هفته دلتنگ همسرش میشود و به همین دلیل دوست دارد که آخر هفته ها را با هم بیرون بروند.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ اوایل علی تمایل لیلا به تنها بودن را بخاطر راضی نبودن از ازدواجشان تصور میکرد و لیلا هم تصور میکرد که علی به نیازهای او بی تفاوت است.

این ممکن است داستان زندگی خیلی از شما باشد. خیلی ساده ممکن است درمورد اولویت ها و دیدگاه همسر دچار سوءتفاهم شویم، مخصوصاً اگر فردی زودرنج باشیم و نتوانیم خیلی راحت حرفهای مان را به زبان بیاوریم.

مشکل اینجاست که حرف نزدن خودش بزرگترین مشکل است. وقتی زوج ها اسیر چرخه منفی مکالمه شوند، دیگر اصلاح آن برایشان دشوار خواهد بود.

خوشبختانه، با ایجاد بعضی اصلاحات در روش گفتگو و ارتباطتان میتوانید از بروز این سوءتفاهم ها جلوگیری کرده و یا در صورت بروز آنها را حل و فصل کنید.

  1. از ته قلب گوش کنید.

گوش دادن به حرفها و نظرات همسرتان رمز موفقیت در روابط است. این کار باعث میشود در حل مشکلاتتان پیشرفت کنید. همانطور که گوش دادن به کسی که با شما مخالفت میکند یا از شما انتقاد میکند سخت است، گوش دادن به نارضایتی های یک فرد هم کار سختی است اما میتواند کمکتان کند بفهمید مشکل کجاست و راه حلی برای آن پیدا کنید.

  1. حق را به خودتان ندهید.

بیشتر زوج ها به جای اینکه درک کنند آن موقعیت چطور بر همسرشان تاثیر گذاشته است، به فکر ثابت کردن خودشان هستند. نتیجه این کار چیزی جز این نخواهد بود که هر دو طرف آسیب ببینند و ناراحت شوند. به جای اینکه سعی کنید به طرفتان بفهمانید که حق با شما بوده است، سعی کنید به حرفهای همسرتان بیشتر گوش دهید.

چیزی که خیلی اهمیت دارد این است که همسرتان بفهمد که ارزش زیادی برای او و رابطه تان قائل هستید.

مقاله مرتبط: رایج ترین مشکلات زن و شوهر
  1. بر احساسات تمرکز کنید.

زوج ها معمولاً طی مشاجرات بر افکارشان متمرکز میشوند و احساسات خود را نادیده میگیرند. قبل از اینکه شروع به مشاجره کنید، مکث کرده، نفسی عمیق بکشید و ببینید چه حسی دارید.

بعد احساساتتان را با همسرتان در میان بگذارید. اما یادتان باشد که احساساتی مثل «من ناراحتم» یا «احساس ناامیدی میکنم» متفاوت با افکاری مثل «من احساس میکنم به من بی توجه هستی» هستند.

  1. وقتی دچار مشاجره میشوید، کمی وقفه ایجاد کنید.

وقتی اوضاع خارج از کنترل میشود، بهتر است با توافق همدیگر وقفه ای در مشاجره ایجاد کرده و سعی کنید زمانی را به تنهایی بگذرانید تا کمی آرامتر شوید. بعنوان مثال، می توانید به پیاده روی بروید یا تمرین تنفس کنید. رمز کار این است که کاری انجام دهید که عصبانیت تان را فروکش دهد نه اینکه عصبانی ترتان کند.

وقتی هر دو آرامتر شدید، به احساسات همدیگر گوش دهید و سعی کنید به کمک هم مشکلاتتان را حل کنید.

  1. همسرتان را دوستتان بدانید.

یادتان باشد که همسر شما دشمنتان نیست. شما و همسرتان هر دو در یک تیم هستید. فقط همین تغییر دیدگاه به شما کمک می کند همدیگر را بهتر درک کرده و برای رسیدن به یک راه حل مشترک برای مشکلاتتان تلاش کنید.

  1. درمورد روابط تحقیق کنید.

اگر دوست دارید اطلاعات بیشتری درمورد روش های ارتقای رابطه تان پیدا کنید، کتابهای مختلفی که درمورد ازدواج و زناشویی وجود دارد را مطالعه کنید.

  1. نزد مشاور بروید.

رفتن نزد مشاورهای ازدواج فواید بسیار زیادی دارد و به شما کمک خواهد کرد الگوی ارتباطتان را از نو بسازید و راههای سالمی برای ارتباط پیدا کنید.

وقتی دو نفر با شخصیت های مختلف و از خانواده های مختلف به هم میرسند، بروز اختلاف غیرقابل اجتناب است. اما زوج های سالم قادرند به طور سازندهای این اختلافات را پشت سر بگذارند. یادتان باشد شما و همسرتان در یک تیم هستید نه در مقابل هم. احساساتتان را بشناسید و با آرامش ابراز کنید و صادقانه به حرفهای همسرتان گوش کنید.

  • لینک
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 25 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محمد اصفهانی زرین کلاه

در این پست می توانید آهنگ محمد اصفهانی زرین کلاه را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محمد اصفهانی زرین کلاه

download song | Singer: Mohammad Esfahani | Song name: Zarrin Kolah  | With the text song Share To Mohammad Esfahani-Zarrin Kolah on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محمد اصفهانی زرین کلاه ترانه عاشقانه

 

 

متن آهنگ محمد اصفهانی زرین کلاه

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بسیار سالها به سرِ خاکِ ما رود 🎵

🎵 کاین آبِ چشمه آید و بادِ صبا رود 🎵

🎵 دامن کشان که می ‌رود امروز بر 🎵

🎵 زمین فردا غبارِ کالبُدش در هوا رود 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 یا رب یا رب مگیر بنده‌ ی مسکین 🎵

🎵 و دست گیر کَز تو کَرم برآید و بر ما 🎵

🎵 خطا رود خاکت در استخوان رود ای 🎵

🎵 نفسِ شوخ چشم مانند سرمه‌ دان 🎵

🎵 که درو وتیا رود مانند سرمه‌ دان که 🎵

🎵 درو وتیا رود ور سایبان حُسن عمل 🎵

🎵 اعتماد نیست سعدی مگر به سایه‌ ی 🎵

🎵 لطفِ خدا رود سعدی مگر به سایه‌ ی 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 لطفِ خدا رود اگر زرین کلاهی عاقبت 🎵

🎵 هیچ به تَخت ار پادشاهی عاقبت 🎵

🎵 هیچ گَرت مُلکِ سلیمان در نِگین 🎵

🎵 است در آخِر خاکِ راهی عاقبت هیچ 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 الهی آتشِ عشقم به جان زد شرر زان 🎵

🎵 شعله ور استخوان زد چو شمعم برفروز از 🎵

🎵 آتشِ عشق بر آن آتش دلم پروانه سان 🎵

🎵 زنبر آن آتش دلم پروانه سان زن 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محمد اصفهانی زرین کلاه

دانلود آهنگ محمد اصفهانی زرین کلاه

  • دسته‌بندی نشده
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ محمد اصفهانی تو رفتی

در این پست می توانید آهنگ محمد اصفهانی تو رفتی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ محمد اصفهانی تو رفتی

download song | Singer: Mohammad Esfahani | Song name: To Rafti  | With the text song Share To Mohammad Esfahani-To Rafti on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
محمد اصفهانی تو رفتی عاشقانه

 

 

متن آهنگ محمد اصصفهانی تو رفتی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تقاص چی رو میگیری که تا اینجا 🎵

🎵 کشوندیمون کجای راه و کج رفتیم 🎵

🎵 که تا اینجا رسوندیمون اگه من جای 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو بودم میون این همه دردم یه روز 🎵

🎵 از چشم این مردم تو رو پنهون نمیکردم 🎵

🎵 تو رفتی بعد تو حالم یه حالی مثل 🎵

🎵 مردن بود تو هم تنها شدی اما کجا 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 حالت مثل من بود تو رفتی بعد تو حالم 🎵

🎵 یه حالی مثل مردن بود تو هم تنها شدی 🎵

🎵 اما کجا حالت مثل من بود اگه دلگیری از 🎵

🎵 دنیا منم مثل تو آشفتم ولی من جای تو 🎵

🎵 بودم به مردم راست میگفتم یه دردی 🎵

🎵 سوخت تو سینم که تو از خاطرم بردی 🎵

🎵 من اون زخمی رو خوردم که , تو از حس 🎵

🎵 کردنش مردی تو رفتی بعد تو حالم یه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 حالی مثل مردن بود تو هم تنها شدی 🎵

🎵 اما کجا حالت مثل من بود تو رفتی بعد 🎵

🎵 تو حالم یه حالی مثل مردن بود تو هم 🎵

🎵 تنها شدی اما کجا حالت مثل من بود 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

محمد اصصفهانی تو رفتی

دانلود آهنگ محمد اصفهانی تو رفتی

  • دسته‌بندی نشده
  • ۲۴ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

تبلیغات متنی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.