این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ امید جهان بلوچی

در این پست می توانید دانلود آهنگ امید جهان بلوچی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ امید جهان بلوچی

download song | Singer: Omid Jahan | Song name: Balouchi | With the text song Share To Omid Jahan-Balouchi on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
امید جهان بلوچی آهنگ شاد

 

متن آهنگ امید جهان بلوچی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 لیلا اوو لیلا لیلا اوو لیلا مه تور برم 🎵

🎵 سیلا تو چه کنی سیلا تو چه کنی 🎵

🎵 سیلا مه شتاب کاری مه تور برم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 کاری مه تور برم کاری لیلا اوو لیلا 🎵

🎵 مه تور برم سیلا تو چه کنی سیلا 🎵

🎵 تو چه کنی سیلا لیلا اووو لیلا لیلا 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 اووو لیلا مه تور برم سیلا تو چه کنی 🎵

🎵 سیلا تو چه کنی سیلا مه شتاب باری 🎵

🎵 مه تور برم کاری مه تور برم کاری لیلا 🎵

🎵 اووو لیلا مه تور برم سیلا تو چه کنی 🎵

🎵 سیلا تو چه کنی سیلا نه نمکه جا 🎵

🎵 که کنوم رنه لیته بره خیدلسا سازاک 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ببرم رنه لیته بره نه نمکه جا که کنوم 🎵

🎵 رنه لیته بره خیدلسا سازاک ببرم رنه 🎵

🎵 لیته بره نه نمکو نه ننه چنجه کلونه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 ننه نه نکمو نه ننه چنجه کلونه ننه 🎵

🎵 نه نکمو نه ننه ننه نه نکمو نه ننه 🎵

🎵 چنجه کلونه ننه چنجه کلونه ننه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

امید جهان بلوچی

دانلود آهنگ امید جهان بلوچی

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ علیرضا پویا معجزه عشق

در این پست می توانید دانلود آهنگ علیرضا پویا معجزه عشق را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ علیرضا پویا معجزه عشق

download song | Singer: Alireza Pouya | Song name: Mojezeye Eshgh | With the text song Share To Alireza Pouya-Mojezeye Eshgh on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
علیرضا پویا معجزه عشق ملودی عاشقانه

 

 

متن آهنگ علیرضا پویا معجزه عشق

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 من معجزه ی عشقو باور دارم وقتی 🎵

🎵 دلمو دست تو میسپارم حال من دیوونه 🎵

🎵 به تو وابستس من دیوونه وار دوست دارم 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 قلبم واسه تو میتپه تو سینه با تو همه 🎵

🎵 ی لحظه هام شیرینه وقتی که کنار منی 🎵

🎵 آرومم هر خنده ی تو به دلم میشینه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو جون منی من واست جون میدم احساس 🎵

🎵 تورو از چشات فهمیدم عطر تو هنوزم همه ی 🎵

🎵 دنیامه هرجا که برم خاطره هات همرامه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 تو جون منی من واست جون میدم احساس 🎵

🎵 تورو از چشات فهمیدم عطر تو هنوزم همه ی 🎵

🎵 دنیامه هرجا که برم خاطره هات همرامه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 عشقت یه احساس عجیبی به دلم داد 🎵

🎵 هرکی غیر تو از چشم من افتاد با حرفات با 🎵

🎵 حرفات با حرفات دنیا همه خاطره های من 🎵

🎵 شدی تو بدجوری دلم میگیره بی تو 🎵

🎵 اگه بری تو اگه بری تو اگه بری تو  🎵

🎵 تو جون منی من واست جون میدم 🎵

🎵 احساس تورو از چشات فهمیدم 🎵

🎵 عطر تو هنوزم همه ی دنیامه هرجار 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 که برم خاطره هات همرامه تو جون 🎵

🎵 منی من واست جون میدم احساس 🎵

🎵 تورو از چشات فهمیدم عطر تو هنوزم 🎵

🎵 همه ی دنیامه هرجا که برم خاطره هات همرامه 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

علیرضا پویا معجزه عشق

 

دانلود آهنگ علیرضا پویا معجزه عشق

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 1 views


به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ صرفه‌جویی در انرژی راهی بسیار عالی در پایین آوردن فشار وارد بر محیط و کاهش هزینه‌های خانواده‌ است. اقداماتی مثل ارزیابی میزان نیاز به وسایل، استفاده از لامپ‌ها فقط در شب و مواقع نیاز و عایق کردن خانه کمک شایانی در این زمینه به شما خواهد کرد. در زیر به روش‌های صرفه‌جویی در انرژی می‌پردازیم:

کاهش استفاده از برق برای نور و روشنایی

۱. اتاق‌هایتان را روشن کنید. وقتی خورشید غروب می‌کند، لامپ یک اتاق مرکزی را روشن کرده و از اعضای خانواده بخواهید که ساعات شب را در این اتاق سپری کنند. روشن کردن فقط یک اتاق صرفه‌جویی بسیار خوبی در نیروی برق خانه خواهد بود.

صرفه جویی در مصرف برق

۲. لامپ‌های برقی را با شمع جایگزین کنید. صرفه‌جویی در انرژی یعنی نگاهی جدید به تسهیلاتی که تا دیروز نادیده می‌گرفتیم پیدا کنیم. نیازی نیست که کلاً دست از استفاده از لامپ‌های الکتریکی بردارید، اما استفاده از شمع در چند شب از هفته صرفه‌جویی عالی در برق مصرفی خانواده خواهد بود. این کار علاوه بر صرفه‌جویی در انرژی و پایین آوردن هزینه‌های خانواده، فضای خانه را از یکنواختی درآورده و محیط را بسیار عاشقانه و صمیمی‌تر می‌کند.

صرفه جویی در مصرف برق

• سعی کنید با یک شب در هفته استفاده از شمع به جای لامپ شروع کنید. سعی کنید از شمع‌هایی استفاده کنید که کندتر می‌سوزند و مدت زمان طولانی‌تری نور فراهم می‌کنند.

• در آن شب سعی کنید فعالیت‌هایی انجام دهید که نیاز به برق ندارند مثل داستان گفتن یا کتاب‌ خواندن زیر نور شمع.

• دقت کنید که شمع‌ها و کبریت‌هایتان را وقتی استفاده‌ای ندارید، در محل امنی قرار دهید.

۳. از نور طبیعی بهره ببرید. در طول روز، خورشید را اولین منبع نور خود بدانید و خانه و محل‌کارتان را طوری ترتیب دهید که بتوانید از نور آفتاب نهایت استفاده را ببرید. پرده‌ها را کنار بکشید و اجازه دهید نور به طور کامل فضای خانه را روشن کند.

• اگر در دفتر کار می‌کنید، سعی کنید میز کارتان را جایی قرار دهید که به خوبی با نور آفتاب روشن شود و نیازی به چراغ مطالعه نداشته باشید.

• در خانه، فعالیت‌های روزانه خانواده را در روشن‌ترین اتاق ترتیب دهید. نقاشی کشیدن، کتاب خواندن، استفاده از کامپیوتر و سایر فعالیت‌ها که به نور کافی نیاز دارد می‌تواند در این اتاق انجام شود.

صرفه جویی در مصرف برق

۴. لامپ‌هایتان را عوض کنید. لامپ‌های قدیمی بیشتر انرژی خود را به صورت گرما می‌سوزانند تا اینکه نور تولید کنند. آنها را با لامپ‌های LED یا فلورسنت جایگزین کنید که هر دو آنها انرژی کمتری مصرف می‌کنند.

صرفه جویی در مصرف برق

• لامپ‌های فلورسنت فشرده تقریباً ۱/۴ انرژی لامپ‌های قدیمی را مصرف می‌کنند. آنها با مقدار بسیار کمی جیوه تولید شده‌اند، بنابراین دقت کنید که وقتی سوختند از آنها دوری کنید.

• لامپ‌های LED از سایر انواع لامپ‌ها گران‌تر هستند اما دوام بیشتری داشته و جیوه هم ندارند.

۵. استفاده از نورهای بیرونی را به حداقل برسانید. خیلی‌ها شاید نمی‌دانند که لامپی که در کوچه دم در خانه یا در حیاطشان که تمام شب روشن نگه می‌دارند چقدر هزینه‌شان را بالا می‌برد. بهتر است تصمیم بهتری برای روشن نگه داشتن این لامپ‌ها بگیرید.

صرفه جویی در مصرف برق

• اگر لامپ بیرون خانه را بخاطر مسایل امنیتی شب‌ها روشن نگه می‌دارید می‌توانید به جای لامپی که همه شب بی‌وقفه روشن می‌ماند، از لامپ‌های چشمی استفاده کنید که سنسور حرکتی دارد.

• لامپ‌های تزیینی حیاط و بیرون خانه را خاموش نگه دارید.

• لامپ‌های حیاط را با لامپ‌های خورشیدی جایگزین کنید که در طول روز با نور خورشید شارژ شده و در شب روشن می‌مانند.

کاهش استفاده از وسایل برقی

۱. تصمیم بگیرید که از کدام وسایل‌ باید حتماً استفاده کنید. ممکن است اول بگویید، «من همه را لازم دارم». اما احتمالاً تعجب خواهید کرد که با کاهش مصرف وسایل برقی تا چه میزان می‌توانید در مصرف انرژی صرفه‌جویی کنید و چقدر برای اینکه برای انجام کارها به خودتان متکی شده‌اید احساس رضایت خواهید کرد. سعی کنید با در نظر گرفتن نکات زیر بازنگری در استفاده از وسایل برقی داشته باشید:

صرفه جویی در مصرف برق

• خشک‌کن. اگر به فضای بیرون دسترسی دارید، از رخت‌آویز استفاده کرده و لباس‌ها را بگذارید در هوای آزاد خشک شوند. از رخت‌آویز می‌توانید حتی در داخل خانه نیز استفاده کنید — آن را در اتاق خواب یا حمام نزدیک به یک پنجره قرار دهید. اگر مجبورید از خشک‌کن استفاده کنید، مصرف خود را به یک بار در هفته کاهش دهید.

• ماشین ظرف‌شویی. دقت کنید که هر بار که دستگاه را روشن می‌کنید، کاملاً پر باشد. اگر برای شستن ظرف‌ها با دست و با استفاده از روش‌های صرفه‌جویی در آب وقت دارید، حتی بهتر خواهد بود.

• گاز و فر برقی. گرم کردن یک فر برقی نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. سعی کنید همه پخت‌ و پزهای مربوط به فر را در یک روز از هفته انجام دهید که فر داغ شده است.

• جاروبرقی. هرازگاهی به جای جارو برقی از جارو دستی استفاده کنید.

۲. همه چیز را از برق بکشید. وسایل برقی، وقتی به پریز برق متصل باشند، حتی اگر خاموش باشند، باز هم مقداری انرژی می‌گیرند. عادت کنید که هر زمان که کارتان با یک وسیله برقی تمام شد، آن را از برق بکشید، مخصوصاً درمورد کامپیوتر، تلویزیون و سیستم صوتی که بیشترین انرژی را می‌گیرد.

صرفه جویی در مصرف برق

• وسایل برقی کوچک مثل قهوه‌ساز، چای‌ساز، سشوار و شارژر موبایل را فراموش نکنید.

• ببینید آیا لازم است حتماً دستگاه تهویه هوا یا آباژورها به برق باشند یا خیر.

۳. وسایل برقی جدید را جایگزین قدیمی‌ها کنید. در زمان ساخت وسایل قدیمی هنوز تکنیک‌ها صرفه‌جویی انرژی ابداع نشده بوده است. اگر یخچال، دستگاه ظرفشویی، فر یا سشوارتان قدیمی است، بهتر است آنها را با انواع جدیدتری جایگزین کنید زیرا هزینه استفاده از آن وسایل حتی به مراتب از خرید وسایل جدید بالاتر خواهد بود.

صرفه جویی در مصرف برق

کاهش استفاده از سیستم‌های گرمایش و سرمایش

۱. دستگاه تهویه هوا را خاموش کنید. برای صرفه‌جویی در انرژی گاهی باید فداکاری‌های کوچک کنید و کنار آمدن با گرمای تابستان یکی از آنهاست. اگر بگذارید دستگاه سرمایش مدام و تمام‌وقت کار کند، انرژی بسیار زیادی مصرف خواهید کرد که نتیجه آن را در قبض‌های برق پایان ماه خواهید دید.

صرفه جویی در مصرف برق

• وقتی در منزل نیستید دستگاه تهویه را خاموش کنید. هیچ دلیلی ندارد که وقتی سر کار هستید، خانه‌تان خنک شود.

• از دستگاه تهویه فقط در یک یا دو اتاق خانه استفاده کنید که بیشتر زمان خود را در آن می‌گذرانید. درهای آن اتاق‌ها را ببندید تا هوای خنک داخل اتاق بماند.

• به طرق دیگر سرمایش ایجاد کنید. در گرمای روز یک دوش آب خنک بگیرید، به استخر بروید، یا وقتتان را زیر سایه درخت بگذرانید. سعی کنید استفاده‌تان از سیستم سرمایش را فقط به چند ساعت در روز کاهش دهید.

۲. در زمستان خانه را چند درجه خنک‌تر نگه دارید. گرم کردن خانه یکی دیگر از راه‌هایی است که به شدت انرژی مصرف می‌کند. می‌توانید میزان انرژی مصرفی‌تان را با چند درجه پایین آوردن درجه حرارت خانه در زمستان کاهش دهید. با پوشیدن لباس‌های گرم تر و استفاده بیشتر از پتو و لحاف می‌توانید از گرمایش طبیعی استفاده کنید.

صرفه جویی در مصرف برق

۳. خانه‌تان را عایق کنید. نگه داشتن هوای گرم یا سرد در خانه، برحسب فصل، راهی مهم برای صرفه‌جویی در انرژی است. اگر پنجره‌ای باز بماند، دستگاه تهویه و یا شومینه خانه برای ثابت نگه داشتن درجه حرارت خانه باید بیشتر انرژی مصرف کند.

صرفه جویی در مصرف برق

• از متخصص بخواهید نگاهی به خانه‌تان بیندازد و ببیند آیا نیاز به عایق‌کاری بهتری دارید یا خیر.

• درز درها و پنجره‌ها را بگیرید. زمستان‌ها پشت پنجره‌هایتان صفحه پلاستیکی نصب کنید تا هوای سرد به داخل راه پیدا نکند.

۴. از آب گرم کمتری استفاده کنید. دوش گرفتن‌هایتان را کوتاه‌تر کنید و همین مسئله میزان انرژی که آب‌گرم‌کن برای گرم کردن آب لوله‌ها به طور روزانه مصرف می‌کند را کاهش خواهد داد.

صرفه جویی در مصرف برق

  • لینک
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 22 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی

در این پست می توانید آهنگ کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی

download song | Singer: Kaveh Yaghmaei & Sirvan Khosravi | Song name: Jaye Man Nisti  | With the text song Share To Kaveh Yaghmaei & Sirvan Khosravi-Jaye Man Nisti on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی تک آهنگ

 

متن آهنگ کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بی تو پر سرگیجمو هی به خودم 🎵

🎵 میپچمو آروم ندارم آروم ندارم 🎵

🎵 میچرخه هی دور سرم خاطرات 🎵

🎵 دور و برم آروم ندارم آروم ندارم 🎵

🎵 خودم نمیدونم چمه شاید 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 یه وقتا لازمه فقط بری ببری از همه 🎵

🎵 جای من نیستی واسه دنیای من 🎵

🎵 نیستی دستامو میگیری اما پای من نیستی 🎵

🎵 دارم شک میکنم کم کم کنار تو 🎵

🎵 به این روزا تو میگی با منی اما چرا حس میکنم تنهام 🎵

دانلود تیتراژ سریال نهنگ آبی

🎵 روزای خوب تو این قفس توهمه 🎵

🎵 همینو بس میخوام رهاشم میخوام رهاشم 🎵

🎵 میخوام تورو پشت سرم جا بذارم 🎵

🎵 تا بپرم میخوام رهاشم میخوام رهاشم 🎵

🎵 خودم نمیدونم چمه شاید یه وقتا 🎵

——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 لازمه فقط بری ببری از همه 🎵

🎵 جای من نیستی واسه دنیای من نیستی 🎵

🎵 دستامو میگیری اما پای من نیستی 🎵

🎵 دارم شک میکنم کم کم کنار تو به این روزا 🎵

🎵 تو میگی با منی اما چرا حس میکنم تنهام 🎵

کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی

دانلود آهنگ کاوه یغمایی و سیروان خسروی جای من نیستی

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ کامی یوسفی خوش به حال خودم

در این پست می توانید دانلود آهنگ کامی یوسفی خوش به حال خودم را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ کامی یوسفی خوش به حال خودم

download song | Singer: Kamy Yousefi | Song name: Khosh Be Hale Khodam | With the text song Share To Kamy Yousefi-Khosh Be Hale Khodam on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
کامی یوسفی خوش به حال خودم ملودی عاشقانه

 

متن آهنگ کامی یوسفی خوش به حال خودم

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 یکی تو فکر توا کنارت میمونه همه جوره 🎵

🎵 یکی تو فکر توا و تو حتی حال بعدش  خوبه 🎵

🎵 یکی تو فکر ت وا واست میگذره از همه جونش 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 وای که خدا نکنه که ما رو به هم دیگه نرسونه 🎵

🎵 خوش به حال خودم دیوونه تو شدم 🎵

🎵 خوش به حال خودم تو بودی نیمه گمشدم 🎵

 

🎵 خوش به حال خودم که پیدات کردمو و پیشمی 🎵

🎵 وای که نباشی مثل نبض میمونی نمیزنی 🎵

🎵 خوش به حال خودم دیوونه تو شدم 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 خوش به حال خودم تو بودی نیممه گمشدم 🎵

🎵 خوش به حال خودم که  پیدات کردمو و پیشمی 🎵

🎵 وای که نباشی مثل نبض میمونی نمیزنی 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

کامی یوسفی خوش به حال خودم

دانلود آهنگ کامی یوسفی خوش به حال خودم

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ های شاد عروسی

دانلود آهنگ های شاد عروسی

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
گلچین آهنگ های عروسی ملودی های عروسی

 

 برای دانلود اهنگ روی DOWNLOAD کلیک کنید

 

آهنگ شماره ۱

آهنگ شاد لحظه ورود عروس و داماد

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲

آهنگ یاسی از حامد پهلان

DOWNLOAD


آهنگ شماره ۳

آهنگ شراره

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴

آهنگ همسر نازم از شاهین شمس

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵

آهنگ ساری گلین به زبان آذری

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۶

آهنگ منو چندتا دوست داری از سعید آسایش

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۷

آهنگ حنا بندون از رضا اسفندیار

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۸

آهنگ پلاک اروند از امید جهان

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۹

آهنگ واویلا از امید حاجیلی

🎵 ای واویلا ویلا ای واویلا ویلا آخه ♬ از چشمون لیلا آخه از چشمون لیلا 🎵

🎵 ای واویلا ویلا ای واویلا ویلا آخه♬  از چشمون لیلا آخه از چشمون لیلا 🎵

🎵 ای واویلا ویلا ای واویلا ویلا آخه ♬ از چشمون لیلا آخه از چشمون لیلا 🎵

🎵 ای واویلا ویلا ای واویلا ویلا آخه♬  از چشمون لیلا آخه از چشمون لیلا 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۰

آهنگ پریزاد از امید حاجیلی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۱

آهنگ رقص تانگو از موزیک افشار

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۲

آهنگ یار یار از موزیک افشار

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۳

آهنگ لحظه شماری از مصیب خیزاب

🎵 لحظه شماری میکنم قدم رو چشمام ♬  بذاری همیشه مدیون توام 🎵

🎵 اگه بگی دوستم داری لحظه شماری  میکنم مهمون این خونه بشی 🎵

🎵 من فدای تو بشم که واسم ♬  آرامشی لحظه شماری میکنم 🎵

🎵 بشی تو نقش فال من ♬  آرزوم اینه یه روز 🎵

🎵 همیشه باشی مال م ♬ ن لحظه شماری میکنم 🎵

🎵 احساسمو بهت بگم احساستو ♬  به من بگی بگی دوست دارم یکم 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۴

آهنگ من و تو از مجتبی دربیدی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۵

آهنگ ناز نکن از مجتبی دربیدی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۶

آهنگ چشم مشکی از میثم جمشیدپور

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۷

آهنگ فوق العاده از مهران پیک

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۸

آهنگ گل اناری از مهدی حاتمی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۱۹

آهنگ مهسا از حامد پهلان

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۰

آهنگ خیالت تخت از ماکان بند

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۱

آهنگ یواش یواش از کوروش مقیمی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۲

آهنگ خانوم من از مجتبی دربیدی

🎵 یه شبه رویایی به چشایه زیبایی  یه چتر و گیتارو تو چه خوبه اینجایی 🎵

🎵 یه چای آتیشی ها با تو چه میچسبه  ما دو تا دیوونه ما دو تا دلبسته 🎵

🎵 قضاوت نمیکنیم همدیگه ♬  رو ما راحت نمیشکونیم عهد همو 🎵

🎵 ماها عاشقه دل سپردنیم ♬  ندیدم نگفتیم بد همو خانومه من 🎵

🎵 خانومه من اینه قانونه من ♬  که هیچکس نگاهتو نبینه 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۳

آهنگ خوش اومدی از جمشید گرکانی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۴

آهنگ دختر ناز بندر از جمشید گرکانی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۵

اهنگ رعنا از ایمان فلاح

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۶

آهنگ لیلا از ایمان فلاح

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۷

اهنگ سیمرا از حسین عبدالهی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۸

اهنگ دوستم داری از حجت اشرف زاده

🎵دوستم داری میدانم باز  دوست دارم که بپرسم گاهی 🎵

🎵دوست دارم که بدانم امروز  مثل دیروز مرا میخواهی 🎵

🎵 دوستم داری میدانم باز  دوست دارم که بپرسم گاهی 🎵

🎵 دوست دارم که بدانم  امروز مثل دیروز مرا میخواهی 🎵

🎵 از هوایت قفسم را پر کن  از هوایت قفسم را پر کن 🎵

🎵 تنگ دریاست  برای ماهی 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۲۹

اهنگ عروس چقدر قشنگه از حامد قرایی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۰

آهنگ مبارک باد از فرشاد شاد شاد شاد

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۱

آهنگ دست دست از حامد پهلان

🎵 همه محکم بزنید  دست دست دست 🎵

🎵 دل عاشقــم دیگــــه  رفــت از دســـت 🎵

🎵 اونی که میخواستمش  رفت از دست 🎵

🎵 خبری نیستش ازش  چند هفته است 🎵

🎵 همه دست بزنید دست بزنید  دست دست دست 🎵

🎵 موبایلشم خاموشـــه دیگـه  نیست در دستـرس 🎵

🎵 همه دست بزنید دست  بزنید دست دست دست 🎵

🎵 دل عاشق مو یه هفته  است از دست رفت است 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۲

آهنگ عروسی از بهنام شهبازی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۳

آهنگ دسپرادو از آرمین نصرتی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۴

آهنگ دختر عمه از آرین یاری

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۵

آهنگ چشم سیاه از آرین یاری

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۶

آهنگ لیلی جان از علیرضا روزگار

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۷

آهنگ شیما از امید جهان

🎵 اسمت مثل گلای  اطلسی قشنگه 🎵

🎵 دوستت دارم چه کنم  دلت مثل سنگه 🎵

🎵 دوریت برام سخته  عاشق سیاه بخته 🎵

🎵 دوریت برام سخته  عاشق سیاه بخته 🎵

🎵 شیما شبما شیما قهر نکن  چشمای من و تر نکن 🎵

🎵 شیما قلب تو مهمونمه  عشقت توی خونمه 🎵

🎵 به نام عشقت گرفتارم  بیا طبیبم که بیمارم 🎵

🎵 من از تو دورم بدون  از نگاهم بخون 🎵

🎵 اگه تنهام بزاری نه  سر دارم نه سامون 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۸

آهنگ پونه خانوم از امیر علیپور

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۳۹

اهنگ نکن ناز از حامد پهلان

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۰

آهنگ سربار از مجتبی دربیدی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۱

اهنگ های شاهین مالکی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۲

اهنگ شاد ایرانی ۹۷ فرزاد فرخ زیبای من

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۳

آهنگ حجت اشرف زاده عاشق توام

🎵 زیبای بی چون  و چرا هرگز نفهمیدی 🎵

🎵 تنها دلیل خوبه  این دنیایه بد بودی 🎵

🎵 اما تو تقصیری نداری  کاشک امکان داشت 🎵

🎵 این قدر ها زیبا  نبودن را بلد بودی 🎵

🎵 آواز ه ات تا شهر های  ساحلی رفته 🎵

🎵 دریا حسابت را از  آدم ها جدا کرده 🎵

🎵 بیش از تو زیبایی همیشه  حد و مرزی داشت 🎵

🎵 زیبایی تو مرز ها  را جابه جا کرده 🎵

🎵 عاشق تو ام نرو  که بی تو هر قدم 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۴

اهنگ حمید هیراد خاتون

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۵

آهنگ علیرضا پویا بیگدار

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۶

اهنگ آرین یاری هرجور راحتی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۷

آهنگ علی ابراهیمی شاتوت

🎵 رقص سایه هامون  تب تند نگامون 🎵

🎵 من دیوونه که محاله  بی تو بشم آروم 🎵

🎵 میاد صدای بارون بوی  عطر خیابون دیگه 🎵

🎵 چی میشه بهتر از این  واسه حال دوتامون 🎵

🎵 ‎بهت ایمان قلبی دارم  ولی میلرزه دستو بالم 🎵

🎵 آخه تو ماهه تمامی  نکنه که باهام نمونی 🎵

🎵 مث شاتوت قرمز هستی  ببین بدجور به دل نشستی 🎵

🎵 آخه تو عشقی بهشتی  تو عین سرنوشتی 🎵

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۸

آهنگ علیرضا طلیسچی دیوونه دوست داشتنی

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۴۹

آهنگ میثم ابراهیمی یه دندم

DOWNLOAD


 

آهنگ شماره ۵۰

آهنگ حمید هیراد دل یکی یار یکی

🎵 میرقصیدم میچرخیدم 🎵

🎵 نگاه گیرای تو را میدزدیدم ♬  میچرخیدم هی میرقصیدم 🎵

🎵 نفس نفس به دور تو میپیچیدم ♬  مینشینی به برم امانم ببری 🎵

🎵 نظر کنی به حال من توانم ببری ♬  آمده ای دلبر من روانم ببری 🎵

🎵 دل یکی یار یکی دل یکی دلدار یکی  دلِ دیوونه من عاشق دیدار یکی 🎵

🎵 آی دلِ دیوونه من عاشق دیدار یکی  دل یکی یار یکی دل یکی دلدار یکی 🎵

DOWNLOAD

 

دانلود آهنگ های شاد عروسی

 

دانلود آهنگ های شاد عروسی

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views


confused love,عشق با خشونت

خشونت دشمن عشق است و این دو به هیچ عنوان نمی‌توانند در کنار هم بمانند. بعضی افراد سعی می‌کنند خشونت در روابط را “طبیعی” جلوه دهند و می‌گویند در هر ازدواجی گاهی خشونت بروز می‌کند. سعی می‌کنند آن را کوچک شمرده و آن را بخشی غیرقابل‌اجتناب و طبیعی در هر رابطه‌ای معرفی کنند.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ توضیح آنها این است که گاهی بحث و مجادله پیش می‌آید و خیلی وقت‌ها کنترل امور از دست می‌رود ولی به نظرشان این اصلاً بد نیست چون همیشه اتفاق نمی‌افتد. این چیزی از شستشوی مغزی کم ندارد. چنین تلاشی برای طبیعی جلوه دادن خشونت بسیار خطرناک است و حتی می‌تواند باعث افزایش آن شود.

از کسی که درمورد انفجار عصبانیت و خشونت احساسی-فیزیکی خود چنین می‌گوید بترسید: “این چیزها در هر ازدواجی اتفاق می‌افتد.” به کسی که چنین حرفی می‌زند نگاه کنید. احتمالاً خود او هم دست به چنین رفتارهای خواهد زد.

واقعیت این است که همه ما عصبانی می‌شویم اما همه در چنین موقعیتی دست به خشونت نمی‌زنیم. خشونت در هر ازدواجی اتفاق نمی‌‌افتد. اگر کسی خواست طرزفکر عشق خشن را به شما تحمیل کند، به هیچ عنوان زیر بار نروید.

خشونت به هیچ‌عنوان با عشق سازگاری ندارد. یک نفر می‌تواند بدون اقدام به خشونت با همسر خود، عصبانی شود. بعنوان مثال، فرد می‌تواند قبل از اینکه بخواهد دست به خشونت زند، آن محیط را ترک کند. یا می‌تواند دهان خود را بسته و هیچ نگوید.

می‌تواند دستانش را به جای اینکه برای زدن طرف‌مقابل خود استفاده‌ کند زیر خود قرار داده و روی آن بنشیند.

می‌تواند از بین هزاران رفتار غیرخشنی که به طرف‌مقابل او آسیب نمی‌رساند یکی را انتخاب کرده ولی دست به خشونت نزند. به این دلیل بعضی افراد خشونت را نیز یکی از این رفتارهای انتخابی قرار می‌دهند که آن را روشی برای خالی کردن فشارهای خود می‌بینند.

بعضی افراد اعتقاد دارند که وقتی بی‌اندازه عاشق کسی باشید، ممکن است از سر عشق مفرط اقدام به زدن او کنید. این درست نیست. کسانی که تا این اندازه دیوانه می‌شوند هنوز نتوانسته‌اند با نفرت ابتدایی خود کنار بیایند. افراد تا زمانیکه نتوانند به عصبانیت خود مسلط شده و اجازه ندهند عصبانیتشان با عشقشان قاطی شود، بالغ خوانده نمی‌شوند.

جملات بسیاری درمورد این نوع خشونت‌ها و رفتارهای آزاردهنده می‌شنویم که همه به نوعی مهر تایید به خشونت در عشق می‌زنند. مثل: “در عشق در جنگ هر کاری عادلانه است.” بنابراین برای فردی با چنین طرزتفکر بیماری ترساندن و کنترل کردن فردمقابل در رابطه عاشقانه بی‌اشکال است.

مردها خیلی دوست دارند باور کنند که “مرد پادشاه است و خانه او قلمرو پادشاهی اوست و او مختار به حکمرانی در آن است.”

از طرف دیگر، خیلی‌ها ممکن است به زنی که مورد آزار قرار می‌گیرد، بگویند، “خوب و بد این فرد را باید با هم بپذیری.” مشکل اینجاست که “خوب” که عشق است فقط یک گِرَم و “بد” که خشونت است، میلیون‌ها تن وزن دارد.

خیلی از زن‌ها این میلیون‌ها تن وزن را بخاطر یک گرم خوشی و آسودگی تحمل می‌‌کنند و به خود می‌گویند: “او طوری من را دوست دارد که هیچکس دیگری تابحال نداشته. باید هرازگاهی دیوانه شدن‌های او را تحمل کنم.”

خیلی از خانم‌ها به اشتباه تصور می‌کنند، “او از من مطمئن نیست. وقتی ازدواج کنیم، این خشونت‌ها دیگر اتفاق نخواهد افتاد.” در موارد دیگر، قربانی طرزفکری اشتباه داشته و تصور می‌کند، “عشق من یک عشق واقعی است. فقط مرگ می‌تواند ما را از هم جدا کند.” متاسفانه گاهی اوقات مرگ او را از این سوءاستفاده‌گر دیوانه جدا خواهد کرد.

خشونت عشق نیست. خشونت نفرت است. این دو را با هم اشتباه نگیرید. عشق نیازی به آزار جسمی فرد مقابل ندارد. تنها دردهای عشق، دردهای قلب هستند نه جسم. عشق کبودی و زخم بر جای نمی‌گذارد. عشق باعث بیمارستانی شدن شما یا گچ گرفتن دست و پایتان نمی‌شود.

اسم چنین رفتارهای خشونت‌آمیزی “تجاوز” است. تجاوز از نفرت ناشی می‌شود. خشونت تصادفی نیست. فرد از میان هزاران انتخابی که دارد، تصمیم می‌گیرد دست به خشونت بزند.

  • لینک
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 22 views


فال روزانه ۷ بهمن

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فروردین: اگرچه شما آماده شده‌اید که از کارهایی که الان پیش رو دارید کناره گیری کرده و کار جدیدی را شروع کنید، اما باید بدانید كه فعلا بهتر است دست نگه دارید و عجیب است که الان از درگیر شدن با پروسه اجتماعی حساس بیشتر از درگیر شدن با کارهای خودتان دلزده نمی‌شوید. برای رسیدن به اهداف بلند مدت‌تان عزمتان را جزم کنید؛ چراکه این کار بهتان کمک می‌کند دیدگاه‌های مناسبتان را حفظ کنید. تمرکز کردن روی آینده شما را قادر می‌سازد انرژی‌تان را برای وقت‌هایی که بیشترین نیاز را بهش دارید ذخیره کنید.

اردیبهشت: امروز نظرات غیر متعارفتان در مورد کار خودتان را هم شگفت زده خواهد کرد!! چرا که اصلا با شخصیت شما جور در نمی‌آیند! اما حتی احمقانه ترین و بكرترین افكارتان هم نسبت به آن چیزی که در ظاهر به نظر می‌رسد محافظه کارانه تر هستند. خوشبختانه برای تمام كردن تمام کارهایی که شروع کرده‌اید به اندازه کافی توانایی دارید. با همه این احوال كار عاقلانه‌ای كه باید انجام دهید این است که قبل از اینکه خیلی دیر شود مطمئن شوید بیشتر از توانایی و زمانتان مسئولیت قبول نکرده‌اید.

خرداد: شما به طور ذاتی با عوض کردن مسیر و روشتان در وسط راه راحت کنار می‌آیید! حالا که آگاهی تان نیز بیشتر شده است، دوباره وسوسه شده‌اید روی نگرش جدیدتان در مورد رسیدن به هدف تازه خود کار کنید. اگرچه شما امروز آماده هستید که برنامه‌هایتان را متعادل کنید، اما افراد دیگر حاضر نیستند به این سادگی‌ها نظرشان را عوض کنند. از آنها انتظار نداشته باشید که سریع با شما همراه شوند. بهشان زمان بدهید، وقتی که خودتان فکر کردید رفتارتان درست بوده، آنها هم به زودی بهتان ملحق می‌شوند.

تیر: وقتی که در محل کارتان افراد دیگر خودشان را در اهداف شما سهیم ندادند، وضع مالی شما از آن چیزی که خودتان انتظار داشتید پیچیده تر می‌شود. آنها شاید با کارهای اخیر شما موافق باشند، اما با فلسفه کاری تان و همچنین با اهدافتان مخالفند و عجیب تر از همه اینکه شما نمی‌توانید بفهمید که کی حمایتشان را قطع می‌کنند، چرا که در ظاهر نسبت به کارهایی که می‌کنید مشتاق و علاقه مند هستند. پس حالا باید خیلی بااحتیاط رفتار کنید و بیشتر از چیزهایی که خودشان می‌خواهند بهتان بدهند به آنها اتکا نکنید.

مرداد: امروز در هفتمین خانه‌تان یعنی خانه “دیگران” کسوف اتفاق می‌افتد و اگر دوستی‌های شما همچنان در کانون بحرانی قرار دارد، شما نمی‌توانید در مورد حوادث بیرونی به راحتی آنچه درذهنتان دارید را بر زبان آورید. امروز دوستانی که بهتان نزدیک هستند مثل آینه عمل می‌کنند و تشویق‌تان می‌کنند که چیزهایی که شما باور دارید و چیزهایی که واقعا وجود دارند را از هم تمیز دهید. به جای اینکه به عقل و منطق رجوع کنید به حرف دلتان گوش دهید.

شهریور: درست وقتی که فکر می‌کنید می‌توانید به منظم بودن برنامه‌های روزانه تان اطمینان کنید، یک نفر پیدا می‌شود و همه کاسه کوزه‌هایتان را به هم می‌ریزد!! و هرقدر که قبلا استقامت و پایداری در کارتان داشتید متزلزل می‌شود. به جای اینکه خیلی سریع واکنش نشان داده و مبارزه کنید، قبل از اینکه دست به هر اقدام مهمی بزند مدتی صبر کنید. این حادثه آزمایش سریع واکنش نشان دادن شما در برابر حوادث نیست، بلکه درس صبر و شکیبایی است.

مهر: اگر شما بیش از اندازه تحت فشار قرار بگیرید، ناراحت و آشفته می‌شوید. اینکه دیگران ازتان چه انتظاراتی دارند اهمیتی ندارد، چرا که شما می‌توانید بیشتر از انتظارات آنها کار کنید. اما اگر به محدودیت‌های خود آگاه نباشید، آنوقت مشکلات سر برمی‌آورند. به خاطر چیزهایی که نمی‌توانید تغییرشان بدهید اعتراض نکنید و غر نزنید، برای اینکه این کار اوضاع را بدتر می‌کند. درعوض به دیگران اجازه بدهید که بدانند چه کارهایی انجام می‌دهید و سپس بهترین کاری را که می‌توانید انجام دهید.

آبان: امروز شما انرژی زیادی صرف می‌کنید تا بتوانید در برابر متصل شدن به گذشته تان مقاومت کنید، گذشته‌ای که سعی داشتید از تاثیرات آن در زندگی تان دوری کنید. امروز حتی اگر هیچ ارتباطی با کسی نداشته باشید، ابدا نمی‌توانید از زیر بار مسئولیت‌های خانواده فرار کنید. خوشبختانه وقتی که متوجه شدید انجام دادن این کارها چقدر حیاتی است، مدیریت کردنشان خیلی برایتان راحت تر می‌شود.

آذر: شما اگر برادر و یا خواهر داشته باشید، این روزها نقش مهم تری در زندگی تان خواهید داشت و اگر اصلا برادر و یا خواهر نداشته باشید، باید به دوستان صمیمی خود نزدیک شده و از بی تفاوتی بیرون بیایید. آن وقت می‌فهمیدکه آنها نمی‌دانستند چگونه به شما نزدیک شده و یا اینکه چگونه دوستی شان را تداوم بخشند. ولی الان فقط دنباله رو و پیرو شما می‌شوند.

دی: در حالیکه به خاطر فعالیت و سازندگی زیاد و و بالاتر از حد متوسط غرور و اعتماد به نفستان بیشتر شده است، اما شما به طور ذاتی نمی‌توانید به راحتی در مورد خودتان قضاوت کنید. اما حالا مجبور نیستید که برای اینکه ببینید افراد دیگر چقدر دوستتان دارند فقط کار بیشتری انجام دهید. با زیر سوال بردن مشاهدات خود وقت و انرژی تان را تلف نکنید. شما چیزهایی عالی و خوبی در زندگی تان دارید، پس به سادگی این چشم انداز خوب و زیبا را قبول کنید.

بهمن: به خاطر تغییراتی که تازگی در زندگی تان ایجاد شده، طی این چند هفته گذشته انتظارات شما از روابط دوستانه تان بیشتر شده است. خیلی خوب است که دوباره برای خود اهداف مهم تری را ایجاد کنید، البته قبل از اینکه واقعیت‌ها این کار را برایتان بکنند!! رویاهای کاذب و دورغین به شکست می‌انجامد، پس تا موقعی که فرصت دارید، واقعیت‌ها و حقایق مربوط به خود را دوباره بررسی کنید.

اسفند: در دوازدهمین خانه شما یعنی خانه “خیال ها و رویاها” کسوف روی داده است و اگر ذهن شما را مثل یک دستگاه تلویزیون در نظر بگیریم، کانال‌های آن انقدر سریع عوض می‌شوند که اصلا نمی‌فهمید چه اتفاقی افتاده است. یک لحظه همه چیز عالی و جذاب به نظر می‌رسد و در لحظه بعد در حالی که به عقب برگشتن کار خیلی سختی است شما فکر و خیال دیگری می‌کنید. لزومی ندارد با این خیالات بجنگید. یکبار که اجتناب ناپذیر بودن تغییر را قبول کنید، آن وقت هرجایی که این جریانات اخیر شما را به دنبالش کشید می‌روید.

  • لینک
  • ۹ بهمن
  • بدون نظر
  • 13 views


بر طبق آخرین اطلاعات به دست امده، محصولات حوزه رشد و پیشرفت شخصی سالانه ۹٫۹ میلیارد دلار را در ایالات متحده از ان خود خواهند کرد. اگر این رقم را با رقم ۶۱ میلیارد دلاری صنعت موسیقی و فیلم مقایسه کنید درخواهید یافت که مبلغ بسیار کلانی است لکن به اندازه مبالغ به دست آمده از صنعت فیلم و موسیقی نمی باشد. به عنوان مثالی دیگر صنعت زیبایی در سال ۲۶۵ میلیارد را از ان خود می کند.

به گزارش آلامتو به نقل از lifehack؛ آنچه این عناوین قابل توجه به ما می گویند این است که آمریکایی ها تقریبا ۳۳ برابر بیشتر پول های خود را صرف موسیقی، فیلم ها و ظاهر شان می کنند، نه رشد شخصی.

خب این چندان هم چیز شگفت انگیزی نیست چرا که همه ی ما می خواهیم ظاهر معقول و جذابی داشته باشیم. اما داده ها نشان می دهند که واقعا رشد و پیشرفت شخصی یکی از اخرین اولویت های ما به حساب می ایند.

در این مقاله به ارائه ی دلایلی بپردازیم که سبب می شوند شما به رشد و پیشرفت شخصیتان بیش از قبل اهمیت بدهید و یا حداقل آن را هم سطح با دیگر اولویت هایتان در نظر بگیرید.

مزایای رشد و پیشرفت شخصی در زندگی

کسانی که فعالانه به دنبال توسعه شخصی خود هستند، از مزایای زیر بهره مند خواهند شد:

  1. بهداشت روان

روابط – رابطه با خانواده، فرزندان، همکاران، روابط عاشقانه و حتی ارتباط اولیه با خود – پایه و اساس زندگی شما را تشکیل می دهد. بنابراین هرگز نمی توانید از آنها اجتناب کنید.

هنگامی که روابط شما دارای کیفیت مطلوبی نباشند، زندگی تان نیز کیفیت خوبی نخواهد داشت. برعکس، هنگامی که روابط شما سالم و پر جنب و جوش باشند، مزایای زیادی شامل حالتان خواهد شد.

یادگیری و ایجاد مهارت های ارتباطی خوب بخش مهمی از هر برنامه توسعه شخصی را تشکیل می دهد. افرادی که مهارت های بین فردی خوبی دارند، از روابطشان رضایت بیشتری خواهند داشت و لذا در زندگیشان موفق تر خواهند بود.

  1. استرس کمتر

با توجه به اینکه قاتلی به نام استرس می تواند به راحتی ما را از پای در آورد، و با آثار منفی خود بر کیفیت کلی زندگی ما تاثیر بگذارد، هر چیزی که باعث کاهش استرس شود ارزش دنبال کردن را دارد، اینطور فکر نمی کنید؟

بنابراین با تبدیل پیشرفت شخصی به یک عادت و به خصوص با توجه به تکنیک های کاهش استرس مانند اقدامات آگاه کننده ی ذهن، به نحو بهتری می توانید منابع کلیدی استرس را در زندگی خود شناسایی، مدیریت و حتی حذف کنید.

  1. بهبود سلامت

بهبود سلامت یکی از دو مزیت اصلی است که در بالا بدان اشاره نمودم.

ارتباط بین استرس و سلامت غیر قابل انکار است؛ استرس بیشتر باعث بیماری شما خواهد شد و سلامتی جسمیتان را به خطر خواهد انداخت. روابط شادتر و سالم تر با استرس کمتر ، مدیریت استرس و کاهش استرس، سلامت کلی انسان ها را بهبود خواهد بخشید

تعالیم توسعه شخصی و خودسازی، درک ما از خود و جهان اطراف مان را افزایش می دهد. هر چه بیشتر بتوانید جهان اطرافتان را درک کنید، بیشتر می توانید بر رشد و پیشرفت شخصیتان تمرکز نمایید.

افرادی که چالش ها و عوامل استرس زای زندگی شان را مدیریت می کنند، دچار بیماری های ناشی از استرس کمتری خواهند شد و در نتیجه ممکن است عمر طولانی تری داشته باشند.

    1. افزایش بهره وری

دشمن شماره ی یک بهره وری، به تعویق انداختن کارهاست. و به تعویق انداختن کارها اغلب در احساسات عمیق تر ما ریشه دارد. افراد درگیر در فرایند رشد و پیشرفت شخصی به عنوان یک شیوه ی زندگی، عادت دارند که به نحو عمیق تری به مسائل مختلف بپردازند و در نتیجه افزایش احتمال دستیابی به راه حل های معنی دار برای انها بیشتر است.

دومین دشمن بزرگ بهره وری، استرس است. مطمئن باشید که وقتی استرس وارد زندگیتان شد بهره وری تان کاهش می یابد. ما زمان زیادی را صرف نگرانی می کنیم و تلاش می کنیم تا کارهای زیادی انجام دهیم که ان نگرانی و استرس را کاهش دهیم و همین موضوعات بهره وری ما را تحت الشعاع قرار خواهند داد.

تکنیک های خود مراقبتی توانایی تمرکز و مدیریت استرس را بهبود می بخشند و به شما کمک می کنند تا احساسات و انگیزه های خود را بشناسید و به بهره وری بیشتری دست یابید.

فقط با خود فکر کنید که اگر به بالاترین سطح بهره وریتان دست یابید زندگیتان چگونه خواهد بود.

همچنین بخوانید: چگونه با تنبلی مبارزه کنیم؟
  1. کنترل شخصی

خود کنترلی، به توانایی تنظیم احساسات، افکار و رفتار خود به منظور دستیابی به اهداف خاص اتلاق می شود. این توانایی یک توانایی شناختی است که می تواند درست همانند به کار گیری درست عضلات به پیشرفت شما کمک کند.

هنگام تلاش برای رسیدن به اهداف زندگی خود، خود کنترلی غلبه بر وسوسه ها، عادات و تمایلات را اسان تر خواهد کرد.

شما قطعا از طریق خود کنترلی می توانید بخش مهمی از زندگیتان را توسعه بخشیده، و به باورها و احساسات اصلیتان دست یابید.

  1. موفقیت بزرگ تر

یکی از چیزهایی که باید بدانیم این است که به جای تلاش برای رسیدن به موفقیت هایی که رسانه های اجتماعی برایمان تعیین می کنند به اهدافی که در ذهن برای خودمان تنظیم نموده ایم دست یابیم. این امر به ما کمک می کند تا در زندگی شخصیمان بتوانیم رشد و پیشرفت داشته باشیم و مدام خودمان را با دیگران مقایسه نکنیم.

هنگامی که ما به مزایائی که در بالا ذکر شد نگاه کنیم در می یابیم که چه چیزی برایمان خوب است و چه چیزی نیست؛ داشتن روابط سالم و حمایت گر، کاهش استرس و بهبود سلامت، افزایش بهره وری و افزایش کنترل خود، محیطی را برایمان فراهم خواهند اورد که موفقیت مان را تضمین می کند.

  1. بهبود ارامش ذهنی

نه تنها ارامش ذهنی می تواند باعث سطوح پایین تنش، سلامت عمومی و موفقیت شود، می تواند احساسات را نیز بهبود بخشیده، و باعث رضایت و آرامش بیشتری در زندگی شود.

تمرینات ذهنی، مراقبه و انجام کارهایی نظیر یوگا و qi-qong، می توانند تمرکز و خود آگاهی ما را بهبود بخشیده و به نوبه خود باعث ایجاد آرامش ذهنی شوند.

علاوه بر این درک ما از خود و دیگران را افزایش داده که به معنای افزایش بیشتر صلح و پذیرش زندگی است.

  1. والدینی بهتر

از آنجایی که بچه ها و نوزادان همه چیز را از والدین و مراقبان خود یاد می گیرند، بنابراین والدین در ابتدا باید شیوه های رشد و توسعه ی شخصی را فرا گیرند تا بتوانند فرزندانی اصلح را پرورش دهند.

برای تبدیل شدن به پدر و مادری بهتر که می تواند به عنوان یک الگوی خوب برای نوزادان و کودکان خردسال عمل کند، شما باید ابتدا به رشد و کمال خودتان فکر کنید.

هنگامی که وقت خود را صرف توسعه شخصی و خودآگاهی می کنید، به احتمال زیاد به طور ناخواسته الگوها و رفتارهای مناسب را برای مقابله با رفتار منفی فرزندانتان فرا می گیرید. و می توانید رفتارهای منفی انها نظیر مقابله با والدین، قلدری، مردم ازاری و بی حرمتی را درمان کنید.

  1. انعطاف پذیری بیشتر

با توجه به تعریف فرهنگ لغت، انعطاف پذیری توانایی ما در بر طرف نمودن چالش های زندگی، تراژدی ها و مشکلات است. در واقع انعطاف پذیری توانایی روانشناختی ما برای درس گرفتن از مشکلات و بازگشت به حالت سالم روحی و عاطفی می باشد.

توسعه شخصی شما را قادر می سازد تا موانع درونی و بیرونی را برطرف نموده و با آن ها مقابله کنید. زمان صرف شده برای توسعه هوش هیجانی، خودآگاهی و استراتژی های مقابله ای، تاثیر مثبت و مستقیمی بر روی سطح انعطاف پذیری شما خواهد داشت.

زندگی ما همیشه موانع زیادی را بر سر راهمان قرار می دهد و چالش هایی که انتظار نداریم برایمان به وجود می اورد. داشتن انعطاف پذیری به این معنی است که شما بتوانید به سرعت به عقب بازگشته و، تعادل طبیعی خود را به دست اورید، پیشرفت کنید و از تجربیات گذشته ی خود درس بگیرید.

در واقع، توسعه انعطاف پذیری بیشتر ممکن است مهمترین چیزی باشد که هر کسی می تواند برای بهبود رضایت کلی از زندگی خود ان را فرا گیرد.

  1. شادی بزرگ

و ما در نهایت به بزرگ ترین مزیت رشد و پیشرفت شخصی یعنی شادی دست خواهیم یافت.

اگر رشد و پیشرفت شخصی را یک سفر در نظر بگیرید که در ان با موانع و چالش های زیادی مواجه می شوید می توانید مقصد نهایی این سفر چالش برانگیز را شادی و رسیدن به هدف غایی خود بدانید.

زندگی ای را تصور کن در آن از سلامت مناسب و روابط بهتر لذت می برید ، کنترل همه چیز در حیطه ی اختیارات شماست و توانایی مقابله با هر گونه چالشی را در راه خود دارید؛ زندگی که در آن شما به طور کلی اعتماد به نفس لازم برای کسب موفقیت را به دست اورده اید.

با در نظر گرفتن زمان برای کار بر روی رشد شخصی ، شما تاثیرات منفی تنش موجود در زندگی را کاهش داده و توانایی لازم برای رسیدگی به هدف و حفظ روابط مطلوب را به دست خواهید اورد.

همه اینها باعث می شوند که بتوانید موانعی را که بر توانایی هایتان تاثیر می گذارند کنار گذاشته و به یک انسان جدید تبدیل شوید.

  • لینک
  • ۸ بهمن
  • بدون نظر
  • 12 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود ریمیکس هوروش بند این قرارمون نبود

در این پست می توانید دانلود ریمیکس هوروش بند این قرارمون نبود را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود ریمیکس هوروش بند این قرارمون نبود

download song | Singer: Hoorosh Band | Song name: Ein Qararemoon Nabood | With the text song Share To Hoorosh Band-Ein Qararemoon Nabood Jan on your social network

خواننده نام آهنگ ترانه سرا دسته بندی
هوروش بند این قرارمون نبود ملودی عاشقانه

 

 

متن آهنگ هوروش بند این قرارمون نبود

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 این قرارمون نبود که عشقو تو دلم بیاری 🎵

🎵 جا بزنی واسه قلبم جای خالیتو بذاری 🎵

🎵 عشق تو یه ماه زیباست عشق تو عزیز 🎵

🎵 جونه قربون دلت برم که با دلم نامهربونه 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 آخه چرا احساس منو تو به بازی گرفتی 🎵

🎵 ندیدی که من عاشقمو هر چی بود بینمون 🎵

🎵 نابود شد این دلم واست آسون مرد آخه چرا 🎵

🎵 احساس منو تو به بازی گرفتی ندیدی که 🎵

🎵 من عاشقمو هر چی بود بینمون نابود شد 🎵

🎵 این دلم واست آسون مرد چه سخته سر 🎵

🎵 کنم با این اتاقو این شبا بگو بهم نیای گلم 🎵

🎵 آخه برم کجا این حق من نبود ولم کنی تو 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

🎵 بی هوا آخه چرا احساس منو تو به بازی گرفتی 🎵

🎵 ندیدی که من عاشقمو هر چی بود بینمون 🎵

🎵 نابود شد این دلم واست آسون مرد آخه 🎵

🎵 چرا احساس منو تو به بازی گرفتی ندیدی 🎵

🎵 که من عاشقمو هر چی بود بینمون 🎵

🎵 نابود شد این دلم واست آسون مرد 🎵

 ——-| ♫ 🎵 ♬ |——-

هوروش بند این قرارمون نبود

دانلود ریمیکس هوروش بند این قرارمون نبود

  • دسته‌بندی نشده
  • ۸ بهمن
  • بدون نظر
  • 0 views

تبلیغات متنی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.