یک متخصص پوست و مو گفت: افرادی که به دلایلی قادر به مصرف میوهها و سبزیجات نیستند بهتر است قرصهای ویتامین را تنها در مدتی کوتاه و به صورت متناوب مصرف کنند.
مقدار مصرف ویتامین e. مقدار مصرف ویتامینe به تشخیص پزشک بستگی دارد، بنابراین سعی کنید نسبت به مصرف خودسرانه کنید، اما به طور معمول مقدار مصرف توصیه شده روزانه ویتامینe برای بزرگسالان ۱۵ میلی ...