موضوعات سایت


Bad breath

چگونه بوی بد دهان در صبح را برطرف کنیم؟ اصلا دلیل اصلی این بوی بد در ابتدای صبح چیست؟

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت مردمان؛ بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می‌شوید، باعث می‌شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می‌شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید.

مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده‌های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید ندارد. البته این مسئله‌ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می‌رود.

بوی بد دهان در صبح و بزاق

طبق آمار آکادمی دندانپزشکی عمومی امریکا، ۸۰ میلیون نفر از بوی بد دهان بعد از بیدار شدن از خواب رنج می‌برند. افرادیکه بخاطر مصرف دارو دچار خشکی دهان می‌شوند بیشتر در معرض این مشکل قرار دارند. البته آنهایی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند هم بیشتر از کسانیکه بهداشت دهان و دندان خوبی دارند دچار این مشکل می‌شوند.

دلیل عمده این مشکل کمبود بزاق دهان است. دهان در طول روز مقدار قابل‌توجهی بزاق تولید می‌کند ولی وقتی خواب هستید، تولید بزاق در دهان کاهش می‌یابد.

بزاق برای بیرون کردن ذراتی که باقی ماندن آنها باعث جمع شدن باکتری در دهان می‌شود، بسیار مهم و ضروری است. کاهش تولید بزاق احتمال خشک شدن دهان را افزایش می‌دهد. این باعث می‌شود باکتری‌ها رشد کرده و ترکیبات سولفور تولید کنند که بوی بد دارند. باکتر‌ی‌ها از ترکیبات، پروتئین‌ها، اسیدهای آمینه و غذاهایی که در دهان و دندان‌ها باقی می‌مانند، تغذیه می‌کنند.

بوی بد دهان در صبح و نحوه خوابیدن

نحوه خوابیدن شما بر شدت و تکرار بوی بد دهان در صبح تاثیر می‌گذارد. خروپف کردن یا تنفس از دهان در طول شب احتمال بدبو شدن دهان را بالا می‌برد. بیشتر کسانی که از دهان تنفس می‌کنند، دهانشان را شب‌ها باز می‌گذارند و این باعث خشک شدن بیشتر دهان شده و باکتری‌های بیشتری هم رشد خواهند کرد.

واقعیت این است که هر زمان بزاق داخل دهان کم شود، توانایی دهان برای مبارزه با باکتری‌هایی که موجب بوی بد می‌شوند هم کاهش پیدا می‌کند.

بوی بد دهان در صبح و سلامت شما

بااینکه بوی بد دهان هیچ ارتباطی با سن و سال ندارد، ولی باکتری‌هایی که موجب بدبو شدن تنفس می‌شوند مشکلات مختلفی برای سلامتی ایجاد می‌کنند. این مشکلات در کنار مشکلات مربوط به سلامت دندان‌ها هستند. اولین علت بوی بد دهان مسائل دوره‌ای مثل تورم لثه و پریودنتیت است که با بیماریهای قلبی و سکته نیز در ارتباط است.

این نشان می‌دهد که سلامت دهان با سایر مشکلات سلامتی ارتباطی قوی دارد. سموم باکتری‌های دهان وارد جریان خون شده و می‌تواند در سایر قسمت‌های بدن ایجاد اختلال کند. ازجمله مهمترین این اختلالات، بیماری‌های قلبی-عروقی، سرطان دهان و آلزایمر می‌باشد.

پیشگیری از تنفس بدبوی صبحگاهی

بااینکه هیچ راهکار تضمین‌شده‌ای برای این مشکل وجود ندارد، کارهایی هست که برای کمتر کردن تاثیر آن می‌توانید انجام دهید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و دهان‌شو و تمیز کردن زبان قبل از خواب به تمیز نگه داشتن دهان و خلاص شدن از ذرات غذایی که باکتری‌ها از آن تغذیه می‌کنند، کمک می‌کند.

آزمایش زبان

اولین قدم برای ارزیابی بد بو شدن دهانتان این است که بفهمید این مشکل را دارید یا نه. متخصصین توصیه می‌کنند که جلو آینه ایستاده و زبانتان را نگاه کنید. یک زبان صورتی و براق یعنی تنفستان تازه و خنک است ولی اگر یک لایه سفید رنگ روی زبانتان بسته شده باشد، احتمال این وجود دارد که تنفستان بدبو شده باشد.

یک روش دیگر این است که مچ دستتان را لیس بزنید. بگذارید برای چنر لحظه خشک شد و بعد آن را بو کنید. اگر بویی احساس کردید، نشانه این است که تنفستان بد بو شده است.

یک روش بسیار متداول استفاده از یک مسواک نرم، تمیزکننده زبان یا لبه قاشق برای تمیز کردن زبان است. با این کار باکتری روی زبان جمع نخواهد شد.

روش‌های بالا به هیچ عنوان جایگزینی برای رفتن نزد دندانپزشک نخواهد بود. می‌توانید از دندانپزشکتان بخواهید یک آزمایش ساده و سریع روی باکتری‌های دهانتان انجام دهد تا بفهمد دهانتان بدبو می‌شود یا خیر.

  • لینک
  • ۱۰ دی
  • بدون نظر
  • 14 views


Rhinoplasty Surgery

خیلی ها قبل از جراحی زیبایی بینی دچار تردید می شوند که گاهاً تردید درستی است اما جراحی زیبایی بینی چه نکات مثبت و منفی خاصی دارد که بتوان جواب تردید خود را گرفت؟

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ همه ما از نگاه کردن به عکس‌های قبل و بعد کسانی که جراحی زیبایی بینی انجام داده‌اند، لذت می‌بریم. چند نفر از شما تابحال به این عکس‌ها نگاه کرده‌اید؟ مسئله این است که عکس‌ها گویای همه چیز نیستند.

آیا این عکس‌ها نشان می‌دهند که چطور جراحی بینی می‌تواند مشکل تنفسی جزئی ولی همیشگی ایجاد کند؟ اینکه چطور می‌توانید از بینی نفس بکشید چون بی‌اندازه خشک می‌شود و اینکه دیگر هیچ چیز بو و رایحه قبل را برایتان ندارد؟ اینکه چطور حتی شکل لبخندتان را هم تغییر می‌دهد؟

من برایتان خواهم گفت که چطور زندگی‌ام بعد از انجام جراحی زیبایی بینی تغییر کرد تا اگر شما هم قصد انجام این عمل را دارید بدانید باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشید.

جراحی زیبایی بینی: نقاط مثبت و منفی

نیمرخم؟ خیلی بهتر شده است. هرچند نوک بینی‌ام الان کمی به سمت راست منحرف شده است و به همین خاطر در بعضی زوایا به نظر می‌رسد که بینی‌ عقابی دارم. البته باید اضافه کنم که تا زمانیکه خودم اشاره‌ای به آن نکنم کسی متوجه آن نمی‌شود.

تمام‌رخم؟ بدتر شده است. بعد از اینکه قوس روی بینی‌ام برداشته شد، بینی‌ام به نظر پهن‌تر از قبل می‌رسد. سوراخ‌های بینی‌ام هم مشخص‌تر شده‌اند.

نوک بینی‌ام؟ کمی بهتر شده است. تا مدتی بعد از عمل، نوک بینی‌ام شبیه به دلقک‌ها شده بود. برای مدتی طولانی ورم داشت (بیشتر از یک سال) ولی حداقل الان دیگر شبیه دلقک‌ها نیست ولی خیلی جا برای پیشرفت دارد.

لبخندم؟ بدتر شده است. وای، لبخند دوست‌داشتنی‌ام! هیچکس قبل از عمل به من نگفته بود که این هم ممکن است تغییر کند. دکتر پوستی که بالای لب را به لثه نزدیک به دندان نیش وصل می‌کند بریده است. فقط دو تکه پوست کوچک اینهمه تفاوت ایجاد می‌کند.

حس بویایی‌ام؟ همانطور است. ولی مادر دوستم بعد از عمل در این زمینه مشکل پیدا کرده بود.

تنفسم؟ همانطور است. به‌استثنای اینکه الان سوراخ‌های بینی‌ام کمی رو به بالاتر هستند و هوا (و البته آب) راحت‌تر وارد بینی ام می‌شوند که این مسئله وقتی هوا سرد است برایم محسوس‌تر می‌شود. همچنین داخل بینی‌ام خیلی زودتر خشک می‌شود. ولی خاله‌ام بعد از جراحی بینی دیگر نتوانست مثل قبل راحت نفس بکشد.

تمیز کردن بینی؟ بینی شما بعد از جراحی آنقدر ورم می‌کند که حتی وقتی گچ هم بیرون آورده می‌شود، متوجه می‌شوید که نمی‌توانید انگشتتان را داخل بینی‌تان ببرید. اگر بینی‌ام می‌خارید، تنها کاری که می‌توانستم بکنم این بود که به آرام پره بینی‌ام را به سمت وسط فشار دهم.

البته جراحی من بسیار ساده بود. ممکن است در تمام موارد اینکار مقدور نباشد. در هر حال باید با دقت و آرامی به بینی‌تان دست بزنید.

تحمل ارتفاعات؟ وقتی سوار هواپیما می‌شوم، بینی‌ام کمی خون می‌آید. فکر می‌کنم بخاطر خشکی آن باشد. البته تا وقتی که فین نکنید و تکه‌های خون را روی دستمال نبینید، متوجه این مسئله نمی‌شوید. ولی جای نگرانی نیست، چون خونریزی بسیار خفیف است.

سرهایی که برای نگاه کردن به من در خیابان برمی‌گردند؟ هیچ تغییری نکرده است. حتی وقتی که بینی‌ام ورم زیادی داشت. البته من بخاطر این مسئله خوشحال بودم.

اینکه فکر می‌کنم جراحی بینی کار ارزش‌داری است؟ اگر می‌توانستم به عقب برگردم و چیزهایی که الان می‌دانم را می‌دانستم، آیا باز اینکار را می‌کردم؟

آیا جراحی زیبایی ارزشش را داشته است؟

نه. با چیزهایی که الان می‌دانم، اینکار را انجام نمی‌دادم. آیا پشیمانم؟ نه، من کلاً از حس پشیمانی در زندگی خوشم نمی‌آید بخاطر همین با این وضعیت کنار آمده‌ام.

اینها سوالاتی است که جواب آنها هیچوقت قطعی نیست، مثل اینکه آیا با بینی قبلی‌ام همین فرصت‌های امروزم را داشتم؟ الان که به آن فکر می‌کنم، احتمالاً آره. من فرد باهوشی هستم، مثل شما و خیلی‌های دیگر. بعلاوه اینکه اتفاقی برای من افتاد که برای خیلی دیگر از دوستانم که آنها هم جراحی زیبایی بینی انجام دادند، افتاد: هیچکس متوجه این تغییر نشد!

حرف‌های زیادی درمورد زیبایی و اهمیت تاثیر اول گفته شده است ولی اگر واقعاً بخواهید فکر کنید، یک بینی چقدر می‌تواند شما را تغییر دهد؟ مطمئناً باعث باهوش‌تر، مهربان‌تر یا دوست‌داشتنی‌تر شدن شما نمی‌شود.

شاید جذاب‌تر شوید و نتیجه به دست آمده را دوست داشته باشید و به همین خاطر خودتان را جذاب‌تر فرض کنید ولی شاید مشکل در درک شما نسبت به بینی‌تان بوده باشد، نه خود بینی‌تان. مثلاً مایکل جکسون وقتی به اینه نگاه می‌کرد، ایرادهایی می‌دید و واکنش ما نسبت به صورت او بعد از آنهمه جراحی چه بود؟ مردم کم‌کم از او می‌ترسیدند.

انطور فکر نکنید که فقط یک بینی می‌تواند آینده شما را تغییر دهد. مطمئناً همه شما افراد بسیار موفق زیادی را با بینی‌های بزرگ می‌شناسید که کوچکترین اهمیتی به سایز بینی‌شان نمی‌دهند.

نگرش شما نسبت به زندگی است که آینده شما را تغییر می‌دهد، چه قسمتی از بدنتان را تغییر دهید چه ندهید. اگر تغییر قسمت‌هایی از بدنتان نگرش شما را نسبت به زندگی تغییر خواهد داد، من اینکار را به شما توصیه می‌کنم.

سالها بعد، نوک بینی‌ام همچنان ورم‌کرده بود. حتی گاهی اوقات هنوز شکل بینی دلقک‌ها می‌شود.

چهار سال بعد از جراحی، بینی‌ام یکدفعه شروع به صدا دادن کرد. هر وقت لب‌هایم را تکان می‌دادم، یک صدای «کلیک» از بینی‌ام می‌شنیدم. در گوگل جستجو کردم و متوجه شدم که مسئله نگران‌کننده‌ای نیست. این نشان می‌دهد که حتی بعد از سالها، تاثیر جراحی ممکن است تغییر کند.

به طور کل به نظر من ارزشش را نداشت. ولی، من درسم را از این ماجرا گرفتم. حتی با این بینی من زندگی شاد خواهم داشت و فردی موفق می‌شوم. اینبار دیگر اجازه نمی‌دهم یک بینی سد راه موفقیت و خوشبختی‌ام شود.

اگر تصمیم به این کار دارید، برایتان آرزوی موفقیت می‌کنم! امیدوارم که از نتیجه کارتان واقعاً راضی باشید یا حداقل بتوانید به راحتی تا پایان عمر با آن زندگی کنید. ولی می‌خواهم تاکید کنم که این مغزتان است که جهت زندگی‌تان را تعیین می‌کند نه بینی‌تان.

جراحی زیبایی: بله یا خیر؟

جالب است بدانید که جراحی زیبایی چطور زندگی شما و عزیزانتان را تغییر می‌دهد.

صحبت از عزیزان شد، آیا الان آنها را بیشتر از قبل از عمل‌تان دوست دارید؟ اگر فرزندی دارید که او هم می‌خواهد اینکار را بکند، آیا تشویقش می‌کنید یا مانعش می‌شوید؟ باید بگویم که من بینی‌ام را در سن ۳۸ سالگی عمل کردم و زمان مهمی از زندگی‌ام را با همان بینی بزرگ عقابی از موفقیت‌هایم لذت بردم.

من از قدرت مغز و روحم آگاه بودم و به همین دلیل با یک تغییر عمده جسمی مشکلی نداشتم و این باعث نشد که ظاهر جسمانی‌ام اهمیت بالاتری برایم پیدا کند. اما چرا اینکار را کردم؟ می‌خواستم در برنامه‌های تلویزیونی شرکت کنم و تصور کردم که داشتن یک بینی زیباتر ممکن است احتمال موفقیت و چهره شدن من را بالا ببرد.

قسمت عجیب موضوع این است که قبلاً هم با همان بینی عقابی در برنامه‌های تلویزیونی شرکت داشتم! و البته این جلو من را برای انجام عمل نگرفت.

  • لینک
  • ۱۰ دی
  • بدون نظر
  • 14 views


falling in love

عشق زنان بسیار پیچیده است و اگر شما میخواهید آنرا درک کنید باید بسیار هوشیار باشید البته دانستن برخی از نکات ریز عشق زنان از دیدگاه علمی نیز میتواند به شما کمک زیادی کند.

به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ اگر تابحال عاشق شده باشید، احتمالاً می‌دانید که عاشق شدن فرآیندی متفاوت و متمایز است. علم پشت آن از خود عاشق شدن جالب‌توجه‌تر است. دانستن اینکه چه اتفاقی می‌افتد که عاشق می‌شوید، تحقیقی بسیار جذاب و جالب در علوم اعصاب، بیوشیمی و روانشناسی است و درک مکانیک‌های زیرلایه عشق می‌تواند برای تقویت زندگی اجتماعی و احساسی هر فرد بسیار مفید باشد.

نقش شیمی در عشق

عشق فقط یکسری موادشیمیایی نیست، بلکه شیمی مغز نقش بسیار مهمی در علت بروز این احساسات در افراد بازی می‌کند.

وقتی ما چیزهای خوب را حس می‌کنیم، معمولاً مقدار زیادی دوپامین در آن نقش دارد. دوپامین ماده‌شیمیایی است که مغز وقتی فرد – چه زن و چه مرد – هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه می‌کند، ترشح می‌کند.

دوپامین همچنین میزان تولید تستوسترون را در بدن بالا می‌برد. افزایش میزان تستوسترون در بدن است که باعث می‌شود وقتی فرد نزدیک به کسی است که دوستش دارد، عرق کند و در عشق‌های جدید میل جنسی بالایی داشته باشد.

وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، بدن آنها هم نورپینفرین و فنیل‌اتیلامین تولید می‌کند. این مواد تمرکز را بالا می‌برد و حس شادی و رضایت در فرد ایجاد می‌کند. به همین دلیل است که زن‌ها وقتی عاشق می‌شوند معمولاً فقط روی آن مرد متمرکز می‌شوند و بقیه چیزها را کنار می‌گذارند. به همین خاطر است که همه، چه زن‌ها و چه مردها، وقتی منتظر یک پیام تلفنی هستند، هوشیاری‌شان بالاتر می‌رود یا برای خوابیدن دچار مشکل می‌شوند یا دیگر نمی‌توانند درمورد کس دیگری فکر کنند.

و ماده آخر اُکسی‌توسین است. اکسی توسین در زمان‌های مختلفی تولید می‌شود، ازجمله حین عشق‌بازی و رابطه‌جنسی. این ماده در بدن خانم‌ها به مراتب بیشتر از آقایان تولید می‌شود.

این ماده حین ارگاسم در بدن آقایان تولید نمی‌شود، بلکه در این زمان میزان دوپامین در بدنشان به شدت بالا می‌رود. به همین دلیل است که آقایان فقط به این دلیل که با کسی رابطه‌جنسی برقرار کرده‌اند نمی‌توانند عاشق او شوند. اُکسی‌توسین موانع احساسی را از بین می‌برد و باعث می‌شود افراد احساس راحتی بیشتری داشته باشند. اُکسی‌توسین است که آن حس وابستگی به فردی دیگر را در زمان عاشقی در ما ایجاد می‌کند.

طوریکه وقتی فرد موردنظر کنارمان نباشد، مقدار کافی از آن را تولید نمی‌کنید و به همین دلیل مقدار بیشتری می‌خواهید. به همین دلیل است که حتی گاهی اوقات احساس می‌کنیم به آن فرد معتاد شده‌ایم.

دوپامین، تستوسترون، اُکسی‌توسین، نورپینفرین و فنیل‌اتیلامین همه در کنار هم برای پشتیبانی از عشق همکاری می‌کنند.

لذت جنسی و وابستگی احساسی هم همین موادشیمیایی را تولید می‌کند. این موادشیمیایی باعث می‌شود توجه بسیار بیشتری به منبع آنها داشته باشید و همچنین وادارتان می‌کنند که میزان بیشتری از این مواد را طلب کنید. عشق (و البته رابطه‌جنسی) درست مثل دارو روی مغز کار می‌کنند.

ولی حتی اگر می‌دانستید چطور همه این موادشیمیایی را به درستی در مغز زن موردعلاقه‌تان ایجاد کنید، باز هم برای اینکه او را عاشق خودتان کنید کافی نیست. چون عشق فقظ شیمی نیست. عملکردی از سابقه و اولویت‌های فردی هم هست.

مقاله مرتبط: ۱۰ نشانه عشق زن به مرد

روانشناسی بر شیمی برتری می‌یابد

یک دلیل عمده برای اینکه نمی‌توانیم فقط از شیمی مغز برای عاشق کردن یک دختر استفاده کنیم این است که همه زن‌ها به یک ترکیب شیمیایی به طریق یکسان واکنش نمی‌دهند. روانشناسان به این «سبک و استایل وابستگی» می‌گویند و اگر دقیقاً ترکیب مشابهی در موادشیمیایی مغز ترشح شود باز تعیین‌کننده ارتباط او با شما نخواهد بود.

بااینکه علوم سخت (بیولوژی و شیمی) به شما می‌گویند که می‌توانید در برخی اعمال دخیل باشید، موادشیمیایی خاصی ترشح کنید و تاثیرات مشخصی را دریافت کنید، ولی علوم نرم (روانشناسی) می‌گوید اتفاقی به مراتب شخصی‌تر و متفاوت‌تر در حال افتادن است.

شاید عبارت سبک وابستگی به گوشتان نخورده بود ولی احتمالاً تاحدودی با آن آشنایی دارید. بعنوان مثال، تابحال برایتان پیش آمده که چند روزی ارتباطی فوق‌العاده صمیمی و پوشور با دختری برقرار کنید و بعد از چند روز یکدفعه غیبش بزند؟ یا تابحال یک ارتباط عادی را شروع کرده‌اید که ناگهان خیلی جدی می‌شود؟ اینها نمونه‌هایی از دو سبک وابستگی متفاوت هستند.

اعمال دقیقاً یکسان (چند جلسه قرارملاقات) به دو نتیجه کاملاً متفاوت (یکی فرار می‌کند و دیگری وابسته‌تان می‌شود) منجر می‌شود.

به طور کلی چهار سبک وابستگی وجود دارد. یکی از اینها به شدت مسموم است، دو مورد می‌توانند مشکل‌ساز باشند و چهارمی سبک وابستگی صحیح است. ما ممکن است با یک سبک وابستگی یک زن یکجور واکنش دهیم و با سبک وابستگی زنی دیگر جوری دیگر. ولی به طور عمده، سبک وابستگی فقط نوعی واکنش به هر کسی است که نسبت به او احساس علاقه می‌کنیم.

وقتی با سبک های مختلف وابستگی آشنا شدید، آنوقت ارتباطات سابقتان معنا و مفهوم بیشتری برایتان پیدا می‌کنند.

مقاله مرتبط: چگونه شخصی را عاشق کنیم؟

– ایمن:

این همان رابطه‌ای است که دوست دارید در آن بمانید. یک فرد مطمئن با اینکه به دیگری تکیه کند یا کسی بر او تکیه کند مشکلی ندارد. همینطور خیلی راحت می‌تواند تنها بماند. درنتیجه، دختری که سبک وابستگی او طبیعی است هیچوقت صبح تا شب دم آپارتمان شما منتظر نمی‌نشیند تا چند دقیقه‌ای شما را ببیند.

همینطور وقتی همه‌چیز بین شما عاشقانه و رمانتیک می‌شود کنار نمی‌کشد. بااینکه ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشد، هیچوقت برای جلب توجه شما از روش‌های نادرست استفاده نمی‌کند.

– مضطرب:

دخترانی که سبک وابستگی مضطربانه دارند اعتمادبه‌نفسشان پایین است و به تنهایی احساس ایمنی نمی‌کنند. این دخترها مخالف صمیمیت نیستند ولی سطح بسیار بالاتری از صمیمیت را طلب می‌کنند که برای یک رابطه درست و سالم غیرعادی است.

اگر تابحال با دختری ارتباط داشته‌اید که از همان ابتدای رابطه با شما طوری رفتار می‌کند که فردی بسیار جدی و خاص هستید، احتمالاً با این سبک وابستگی آشنایی دارید. شاید او عاشقتان نشود ولی روز‌به‌روز حساسیت بیشتری نسبت به شما پیدا می‌کند.

– بی‌اعتنا:

این دسته از دخترها به دنبال رابطه نیستند چون تنها بودن را ترجیح می‌دهند. به همین دلیل، وقتی احساس وابستگی یا کشش احساسی زیاد حس می‌کند، واکنش طبیعی او عقب کشیدن و رفتن به داخل لاک خودش است. شاید به شما احساس داشته باشد ولی از آن مهمتر این است که دلش نمی‌خواهد حسی به شما پیدا کند.

به همین دلیل هر کاری از دستش برمی‌آید برای سرکوب احساساتش انجام می‌دهد. بااینکه شاید موفق شوید که او را به دست آورید ولی بهتر است انرژی‌تان را صرف کسی کنید که برای عشق ورزیدن به شما آمادگی بیشتری دارد.

– ترسان:

افراد ترسان معمولاً نوعی ضایعه روحی و احساسی را در کودکی تجربه کرده‌اند که نه تنها آنها را نسبت به هر نوع وابستگی بی‌تمایل کرده است بلکه باعث شده است که آنها از رابطه و وابستگی ترس و واهمه داشته باشند. آنها خود را لایق محبت و علاقه شما نمی‌دانند. حتی ممکن است انگیزه شما را برای دوست داشتنشان سوال کنند.

این افراد باید به تنهایی روی خودشان کار کنند تا قدرت احساسی لازم را برای شروع رابطه پیدا کنند. شما قادر به اصلاح آنها نیستید و از بودن با آنها هم هیچ چیزی نصیبتان نخواهد شد.


توجه داشته باشید که دو سبک وابستگی وسطی – مضطرب و بی‌اعتنا – می‌توانند عناصر سبک وابستگی ایمن فرد باشند. مثلاً دختری ممکن است ایمن باشد ولی بیشتر از حد معمولی خودش را به شما نزدیک کند یا برای استقلال فردی خود بیشتر از حد معمول ارزش قائل است ولی در عین حال می‌تواند به دیگران هم وابسته شود.

ولی سبک وابستگی ترسان بسیار مسموم است. چرا باید بخواهید کسی عاشقتان شود که شک دارد قصد فریب او یا سوء‌استفاده کردن از او را دارید؟ سه مورد اول می‌توانند عاشق شما شوند ولی چهارمی همیشه فاصله خود را با شما حفظ خواهد کرد.

هر چقدر هم که شیمی یک زن به او بگوید که باید عاشق شما شود ولی غلبه بر شخصیت او که از طریق سبک وابستگی‌اش نمایش داده می‌شود، ممکن است دشوار باشد. اینجاست که روانشناسی بر شیمی برتری می‌یابد.

علم چه راهکاری برای شما دارد؟

دانستن درمورد شیمی و سبک‌های وابستگی هیچ زنی را عاشق شما نمی‌کند. ولی اینکه بدانید عشق به چه ترتیب عمل می‌کند می‌تواند احتمال پیدا کردن زنی که مناسب شما باشد را بیشتر کند و پیوندی معنادار برایتان بسازد که برای هر دو شما سالم و رضایت‌بخش باشد.

عمل ساده‌ی لمس و نوازش کردن همسر می‌تواند شما دو نفر را به هم نزدیک‌تر کند. اینکه بدانید شیمی شما دو نفر می‌گوید چه بکنید، به صورت ناخودآگاه به ذهن خودآگاه و منطقی شما کمک می‌کند که روند رابطه را تسریع بخشید یا در صورت لزوم ترمز کنید.

درک سبک‌های وابستگی خانم‌ها هم به شما کمک می‌کند نیازهای او را برایش برآورده کنید یا تصمیم بگیرید که چه نوع دختری را برای خودتان انتخاب کنید.

علم مربوط به عاشق شدن دخترها یک حقه جادویی نیست. فقط عمل ساده‌ی توجه به عادت‌ها، رفتارها و اولویت‌ها با توجه همزمان به نقش علم در امور احساسی است.

یادتان باشد، شما نمی‌تواند مغز او را هک کنید و باعث شوید که عاشقتان شود ولی می‌توانید از دانشتان درمورد نحوه کارکرد مغز او برای بالاتر بردن جذابیت خودتان برای او استفاده کنید. با صرف زمان و انرژی کافی این جذابیت می‌تواند تبدیل به عشق شود، با همه‌ی پیچیدگی‌های عجیب، خاص و هیجان‌انگیزش.

  • لینک
  • ۱۰ دی
  • بدون نظر
  • 7 views


فال روزانه ۹ دی

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال شغلیفال زیبایی

فروردین: شما نمی‌توانید بیشتر از این صبر کنید، برای اینکه اعتقاد دارید که به اندازه کافی صبر کرده‌اید! باوجود اینکه شاید آمادگی دست به کار شدن را نداشته باشید، ولی پیش از این از نظر ذهنی آمادگی دارید که شروع کرده و بازی را آغاز کنید. شما باید از تفاوت‌های موقعیت اخیر خود و اهداف آینده‌تان آگاه باشید، اما سعی نکنید در مورد هردوی آنها با هم تصمیم گیری کنید.

اردیبهشت: نگرش شما نسبت به شغلتان همیشه نگرشی خوش بینانه است، اما حالا نسبت به منافع خود خیلی ایده آل‌گرا فکر می‌کنید. حتی اگر هیچ چیزی به آن خوبی که شما دلتان می‌خواهد نباشد، باز هم نمی‌توانید بدبین باشید! پیشرفت‌های خیلی جذابی در زندگی‌تان حاصل شده که دلیلی برای امیدواری شما شده است. اما از رویاهای خود توقع زیادی نداشته باشید! چراکه بیش از اندازه رویایی و خیالاتی بودن زمینه را برای ناامیدی‌ها و ناکامی‌های بزرگ فراهم می‌کند.

خرداد: شما اخیرا در عین حال که به پیچیدگی روابط خود فکر می‌کردید، تا حدودی غمگین و ناراحت می‌شدید و حالا بدون اینکه به طور کامل در زندگی خود تغییراتی بدهید به چیزهایی که می‌خواهید رسیده‌اید. بعضی اوقات تا حدی گیج می‌شدید که نمی‌توانستید تشخیص بدهید مرحله بعدی کارتان چگونه است. خوشبختانه امروز وضعیت روحی شما تغییر می‌کند، چرا که شما به واسطه تخیلات‌تان جُنب و جوشی را در خود احساس می‌کنید و این بهتان اجازه می‌دهد که آنچه پیش رو دارید را واضح و روشن بسازید.

تیر: امروز یک نفر کاملا رک و بی پرده با شما حرف می‌زند و ممکن است کمی عصبانی بشوید. شما مثل اینکه فکر می‌کنید همه چیز را راجع به یکی از دوستان خوبتان می‌دانید و سپس به چیزهایی توجه می‌کنید که با آنچه فکر می‌کردید واقعیت دارد جور در نمی‌آید. شما نمی‌دانید مشاهدات اخیر خود را باور کنید یا فرضیات گذشته خود را! به زور دنبال جواب نباشید؛ حقایق به مرور زمان روشن خواهد شد.

مرداد: در حالیکه ماه در هفتمین خانه شما، یعنی خانه شریکان و دوستانتان قرار دارد، شور و هیجان روابط‌تان بیشتر می‌شود. اما اگر احساس کنید که یک نفر از شما دوری می‌کند، شما هم نمی‌توانید به راحتی با او ارتباط برقرار کنید و در این کار به مشکل برمی‌خورید. حقیقت این است که حس امنیت خواهی‌تان فاصله‌ای را بین شما با بقیه ایجاد می‌کند که از آن چیزی که در ظاهر نشان می‌دهد وسیع تر است. به دیگران اجازه بدهید بدون اینکه استقلال و آزادی‌هایشان به خطر افتد، فضایی که برای معرفی کردن خود نیاز دارند را ایجاد کنند. درنهایت این کار می‌تواند تعهدات و عهدهایی که پیش از این داده بودید را معتبرتر کند.

شهريور: هم اكنون وقت سر كار رفتن است، اما این اتفاق آن چیزی نیست که شما در ذهنتان مجسم می‌کردید. کارهایی که شما طی چند روز گذشته شروع کرده بودید تغییرات شگفت انگیزی می‌کند، بنابراین خیلی مهم است که بتوانید انعطاف پذیر باشید. اگر روشی که قبلا به کار می‌گرفتید دیگر به خوبی گذشته کارآیی ندارد، لازم است که حتما نگرش نو و جدیدی داشته باشید. باوجود اینکه وسوسه می‌شوید که به توانایی تحلیل گرایانه خود اتکا کنید، اما بدون اینکه در مورد عملکرد خود قضاوت کنید، از حسی کارکردن و در لحظه حال بودن نترسید!

مهر: شما جهش و تغیرات ناگهانی مثبتی داشته‌اید، اما هنوز هم لازم است که به خودتان اجازه بدهید تا چند روز وظایف منظم روزانه تان را کنار بگذارید. خوشبتانه شما تا بحال توانایی این را پیدا کرده‌اید که بیشتر از کارهای مربوط به خانه و خانواده برای شناخت و ابراز کردن وجود خود زمان صرف کنید. اما این رفتاری همه جانبه و دائمی نیست. پس قبل از اینکه با حرفه‌ها و شغل‌های جالب و هنری به دنبال لذت و تفریح بروید، اصول نیازات و الزامات را تحت پوشش قرار دهید.

آبان: امروز خیلی دلتان می‌خواهد که کارهایتان را به کنار نهاده و به فکر پیدا کردن تفریح و سرگرمی ‌لذت بخشی باشید. اما مسئولیت‌های تان خیلی زیاد است و شما واقعا قادر نیستید ازشان فرار کنید. به همان اندازه که امروز احساس ناامیدی و یاس می‌کنید، تضیمن می‌کنیم که با استراحت کردن این حالت زیاد دوام نمی‌آورد. بهترین کار این است که از تفریح کردن صرف نظر کرده و به کارهایتان برسید. شما بعدها هم وقت کافی برای تفریح کردن پیدا می‌کنید.

آذر: ظاهرا امروز نسبت به گذشته راحت‌تر می‌توانید برنامه‌های خود را سازمان دهی کرده و دست به کار شوید. این سخن بدین معنی نیست که شما از تمام مسئولیت‌ها فارغ هستید، بلکه هم اکنون توانایی بیشتری دارید و می‌توانید بدون اینکه درقید و بند محدودیت‌های افراد دیگر گیر کنید به حرکت خود ادامه بدهید. از آزادی‌ها و اختیارات جایگزین استفاده کنید، اما از حقوق و مزایای جدید خود سوء استفاده نکنید، وگرنه آزادی و استقلال‌تان خیلی سریع تر از وقتی که پدیدار شده بوید، ناپدید و نابود می‌گردد.

دی: نشان دادن ابتکار و یا کارهایی که پیش از این شروع کرده بودید شاید در میزان موفقیت شما تاثیری نداشته باشد. یکی از بخش‌های ساخت و ساز توانایی‌های شغلی، ذات وجودی شما را هم درگیر کار می‌کند، که در مورد افراد دیگر شاید این گونه نباشد. ولی روی دیگر سکه فرق می‌کند!! چرا که بسیار مهم است که شما دوباره کاری نکرده و دوباره همان کارهای قلبی را انجام ندهید. انجام دادن کارهای بیش از حد غیر متعارف باعث می‌شود مردم احسااحس راحتی نکنند. پس سعی کنید در همه احوال میانه رو باشید.

بهمن: حالا ماه به نشانه شما بازگشته است و در حالیکه احساسات شما از جایی به جای دیگر تغییر می‌کنند به سختی می‌توانید بشناسیدشان. خوش بینی و هیجان بهتان راهی را نشان می‌دهد که ترس از تغییر کردن را برای همیشه نابود کنید و سسپس پله‌های ترقی راطی کرده و به مراحل بعدی روید. پس قبل از اینکه انرژی تان فروکش کند، شور و شوق خود را حفظ کنید.

اسفند: شما همچنان در حال تلاش هستید و می‌خواهید بین واقع بینی نسبت به خود و نیز آنچه که افراد دیگر ازتان انتظار دارند. اما اگر آنچه که حس می‌کنید با آنچه در زمان حال اتفاق می‌افتد هماهنگی نداشته باشد، عمل کردن بر اساس تفکرات‌تان سخت‌تر و سخت‌تر می‌شود. بادقت به صدای درون خود گوش دهید، اما فعلا در مرد هیچ موضوع مهمی تصمیم نهایی نگیرید. شما هنوز وقت زیادی دارید که بتواند دست به کار شوید.

  • لینک
  • ۱۰ دی
  • بدون نظر
  • 10 views


privacy

آیا در مورد حریم شخصی در زندگی زناشویی فکر کرده‌اید؟ اصلا حریم شخصی در زندگی با همسرتان به چه معنی است؟ در این مقاله این موضوع را مورد بررسی قرار میدهیم.

به گزارش آلامتو و به نقل از وبسایت مردمان؛ بارها این جمله را از زبان این و آن شنیده‌ایم، «شوهرم میخواهد حریم شخصی خودش را داشته باشد» … «زنم می‌گوید نیاز دارد چیزهایی را برای خلوت خودش، دور از من، نگه دارد».

درست است که به کمی حریم شخصی در هر ازدواجی نیاز هست ولی این افراد درمورد حریم‌شخصی حرف نمی‌زنند، آنها به دنبال پنهان‌کاری هستند. این موضوعی کاملاً متفاوت است.

لائورا شلسینگر، نویسنده کتاب «۱۰ کار احمقانه‌ای که زوج‌ها برای بر هم زدن رابطه‌شان انجام می‌دهند» نکاتی درمورد این موضوع می نویسد که مسئله را روشن‌تر می‌کند. در زیر به چند جمله از این کتاب اشاره می‌کنیم:

حریم شخصی

– « حریم شخصی چیزی است که از روی احترام به کسی می‌دهید. پنهان‌کاری چیزی است که از هم مخفی نگه می‌دارید.»

– « حریم شخصی زمانی است که می‌خواهید بدون اینکه همسرتان نگاهتان کند، به دستشویی بروید یا بینی‌تان را تمیز کنید یا بدون اینکه متوجه شود برایش هدیه بخرید. پنهان‌کاری زمانی است که بخاطر چیزی که نمی‌توانید به همسرتان بگویید، احساس گناه می‌کنید.»

– «حریم شخصی در ازدواج فضای فردی است که برای خودتان می‌خواهید که در آن اعتماد و احترام وجود دارد. طرف دیگر از این فضا آگاه بوده و به آن احترام می‌گذارد. همه ما به کمی فضای شخصی برای خودمان نیاز داریم. درغیراینصورت دیوانه می‌شویم. از طرف دیگر پنهان‌کاری برای ازدواج مخرب است و با فقدان اعتماد و احترام همراه است. این چیزی است که طرف دیگر از آن آگاه نیست و درواقع دروغ است.»

– « حریم شخصی یعنی داشتن زمانی باکیفیت یا معنوی برای خودتان. پنهان‌کاری در ازدواج می‌تواند نوعی فریب باشد.»

– « حریم شخصی یعنی درمیان نگذاشتن اطلاعاتی مربوط به خودتان با فرد مقابل که آشکار شدن آن هیچ فایده‌ای برای طرف ‌مقابلتان ندارد و شما هم دلتان نمی‌خواهد آن را با او مطرح کنید. اما پنهان‌کاری یعنی اختفای اطلاعاتی که می‌تواند بر سلامت طرف‌مقابلتان تاثیر داشته باشد. این تاثیر می‌تواند مالی، معنوی، جسمی یا ذهنی باشد. حریم شخصی قابل قبول است ولی پنهان‌کاری قابل قبول نیست.»

پنهان کاری در ازدواج

در زیر به تعریف پنهان‌کاری از نظر جک که در مقاله «پنهان‌کاری در ازدواج» در وبسایت affairadvice نوشته شده است، اشاره می‌کنیم. (جک خیلی خوب تفاوت این دو را می‌داند. او اعتراف می‌کند که به همسرش خیانت کرده و از آن زمان تمام تلاش خود را به کار بسته تا رفتارش را تغییر دهد و ازدواجش را بازسازی کند.)

«پنهان‌کاری عمل مخفی کردن چیزهاست، یعنی بعضی چیزها از وضعیت خصوصی گذرانده و پنهان می‌کنیم. پنهان‌کاری از مخفی کردن آگاهانه چیزی از دیگران از روی ترس ریشه می‌گیرد. رازها حاوی اطلاعاتی هستند که قدرت گذاشتن تاثیر منفی بر دیگران را دارند – چه تاثیر احساسی، چه فیزیکی یا مالی. فردی که چیزی را پنهان کرده است باور دارد که اگر آن موضوع چه به صورت تصادفی و چه عمدی برملا شود، باعث آسیب زدن به خود فرد و اطرافیان او خواهد شد.»

«بعضی رازها کوچک‌اند ولی به مرور زمان اعتماد را از بین می‌برند. ترس از واکنش همسر می‌تواند مجبورمان کند شروع به پنهان کردن مثلاً چیزی که خریده‌ایم کنیم یا وقتی با دوستانمان بیرون رفته‌ایم به او بگوییم که سر کار بوده‌ایم. به مرور زمان فاصله‌ای بین دو طرف ایجاد می‌شود. رازهای ما می‌توانند واقعاً خانمان‌برانداز باشند.

این رازها اعمال، باورها یا بخشی از ما هستند که عمداً و آگاهانه بخاطر ترس از تاثیرشان، آنها را پنهان می‌کنیم. خیانت‌ها، اعتیادها، گرایشات جنسی نمونه‌هایی از رازهایی هستند که باعث می‌شود فرد بخاطر ترس از عواقب برملاشدنشان، آنها را مخفی کند. رازهایی اینچنینی اعتماد و امنیت را از بین برده و شکافی ایجاد می‌کند که دیگر صمیمیت بین دو طرف را دشوار می‌کند.

کسی که رازی را برای خود نگه می‌دارد، برای مخفی نگه داشتن رازش کم‌کم شخصیتی کاذب پیدا می‌کند. وقتی چنین رازهایی برملا می‌شوند، پایه‌های رابطه را لرزانده و احساس خیانت، آسیب‌پذیری و عدم‌امنیت در طرف‌مقابل ایجاد می‌کنند.»

و این هم یک نقطه‌نظر دیگر که در وبسایت affaircare.com در مقاله «حریم‌شخصی درمقابل پنهان‌کاری» عنوان شده است:

«حریم‌شخصی زمانی است که موقع لباس پوشیدن یا دستشویی رفتن در اتاق را می‌بندید. از نظر لغوی، حریم شخصی یعنی آزادی از توجه عموم. اما توجه داشته باشید که این «وانمود کردن کسی که نیستید» یا دروغ گفتن و مخفی کردن چیزی نیست. فقط نوعی فروتنی یا حیا است. حریم‌شخصی یعنی نیاز به کمی تنهایی و ارتباط با خود. راهی است برای حفظ کنترل فردی روی اعمال و ایده‌های خود بدون نیاز به دریافت بازخورد از دیگران.

پنهان‌کاری زمانی است که شما عمداً برای فریب دادن طرفتان چیزی را از او مخفی می‌کنید. در این مورد شما تصمیم می‌گیرید چیزی را مخفی کنید و واقعیت را نشان نمی‌دهید. این کار در اغلب موارد صحیح نیست و دلیل پنهان‌کاری جلوگیری از ایجاد مشاجره و ناراحتی است. فرد به این دلیل چیزی را مخفی نگه می‌دارد که زندگی مثل سابق جلو رودُ حتی وقتی می‌داند که اگر آن کار به صورت اشکار انجام شود ایجاد مشکل خواهد کرد.

البته خیلی از کارهای مثبت هم ممکن است با پنهان‌کاری انجام شوند (مثل میهمانی‌های سورپرایز کردن، پروژه‌هایی برای ارتقای فردی، خرید هدیه یا حتی کار کردن روی مشکلات خود) ولی هر زمان که پنهان‌کاری شامل همکاری با دیگری به طریقی که موجب ناراحتی همسر شود یا زمانی که پنهان‌کاری بخاطر مخفی کردن عدم صداقتتان انجام می‌شود، مشکلی وجود دارد.»

و در آخر نظر دکتر لائورا شلسینگر در این زمینه این است:

«وقتی رابطه‌ای مشکلات ناراحت‌کننده و جدی داشته باشد، مخفی‌کاری‌ها راهی برای پنهان کردن واقعیت هستند. افراد به جای مواجه شدن با مشکلات، کمک گرفتن، سعی در تغییر یا درک بیهودگی مخمصه‌ای که خود را در آن گرفتار کرده‌اند، از مخفی‌کاری برای پنهان کردن کارشان استفاده می‌کنند. ولی این جواب نمی‌دهد.»

با تمام این توضیحات، می‌توانید درک کنید که بین فضا دادن به همدیگر و پنهان نگه داشتن اطلاعاتی از همسر تفاوت بزرگی وجود دارد زیرا هر چیزی که بر همسرتان تاثیر می‌گذارد باید بر شما هم تاثیر بگذارد. خداوند ازدواج را اینطور طراحی کرده است «یکی برای همه و همه برای یکی». تلفن‌های همراه مخفی، پروفایل‌های یواشکی در شبکه‌های اجتماعی، نگفتن رفت‌وآمدتان با کسی که ممکن است همسرتان را ناراحت کند، ازجمله پنهان‌کاری‌هایی هستند که نباید هیچوقت انجام دهید. راز و مخفی‌کاری برای مجردهاست نه متاهل‌ها!

بگذارید واضح بگوییم، این جزء قسمی که روز ازدواج به همسرتان دادید نبوده است. در ازدواج جایی برای مخفی‌کاری نیست.

«کسانیکه گناهانشان را مخفی می‌کنند هیچوقت پیشرفت نمی‌کنند، مگراینکه اعتراف کنند تا بخشیده شوند.»

  • لینک
  • ۹ دی
  • بدون نظر
  • 7 views

این مطلب از وب سایت دان موزیک • دانلود آهنگ. انتشار گردید.

دانلود آهنگ مجید خراطها چشمام

در این پست می توانید آهنگ مجید خراطها چشمام را با دو کیفیت اصلی ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه متن اهنگ دانلود کنید

دانلود آهنگ مجید خراطها چشمام

download song | Singer: Majid Kharatha | Song name: Cheshmam  | With the text song Share To Majid Kharatha-Cheshmam Mo on your social network

خواننده نام آهنگ تنظیم دسته بندی
مجید خراطها چشمام حمید احدی ترانه غمگین

 

تکس موزیک مجید خراطها چشمام

 

🎵 یه وقتایی هرچی صداتو میبری 🎵

🎵 بالاتر کمتر صداتو میشنون 🎵

🎵 اما یه وقتا چشماته که داد میزنه … 🎵

🎵 الان چشمام باهات حرف داره 🎵

🎵 یه دقیقه تو چشام نگاه کن هیچی نگو 🎵

🎵 چشمامو میبینی میبینی داغونم 🎵

🎵 داغونه این خونه خونه دلتنگه 🎵

🎵 خونمون دلتنگه دلتنگ چشماتو چشماتو 🎵

🎵 میبینم میبینم سردی تو چه خونسردی 🎵

🎵 انگار اصلا نمیدونی با خودم گیرم 🎵

🎵 از چی دلگیرم تو خودم میرم 🎵

🎵 ولی چشمات که میدونه تو 🎵

🎵 یه بی اعصاب من یه دیوونه من بی تقصیرم 🎵

🎵 انگار اصلا نمیدونی با خودم گیرم 🎵

🎵 از چی دلگیرم هی تو خودم میرم 🎵

🎵 ولی چشمات که میدونه تو یه 🎵

🎵 بی اعصاب من یه دیوونه من بی تقصیرم 🎵

🎵 چشمامو میبینی میبینی داغونم 🎵

🎵 داغونه این خونه خونه دلتنگه 🎵

🎵 خونمون دلتنگه دلتنگ چشماتو چشماتو میبینم 🎵

🎵 میبینم سردی تو چه خونسردی 🎵

 

 

دانلود آهنگ مجید خراطها چشمام

  • دسته‌بندی نشده
  • ۹ دی
  • بدون نظر
  • 0 views


تغییر طرز فکر

عوض کردن طرز فکر شاید مسیر زندگی شما را تغییر دهد چون گاهی اوقات فقط به واسطه طرز تفکر اشتباه در مورد مسائل زندگی، تمام شادی‌های ممکن را از خودمان میگیریم.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ این افکار خودمان است که کمکمان می‌کند یا به ما ‌آسیب می‌زند. وقتی فکر ما تغییر می‌کند، همه چیز در دنیای بیرون آرام‌آرام شروع به تغییر می‌کند.

«یک اثر هنری فوق‌العاده، زیبا و گرانبها جلوی رویت است! بسیار استادانه و پرجزییات درست شده – زحمت شبانه‌روزی از هنر و فداکاری! رنگ‌ها و بافت‌های آن مثل هیچ چیز دیگر نیست. چنان درخششی دارد که چشم را خیره می‌کند. بااینحال تو انتخاب میکنی که چشمانت را به مگس سیاه ریزی بدوزی که روی آن نشسته است. چرا باید اینکار را بکنی؟»

لبخندی زد و در سکوت به من خیره شد.

گفتم، «ببین، مسئله این است که در این دنیا نمی‌توان ۱۰۰٪ به کسی اعتماد کرد. زندگی، مثل هنر، غیرقابل‌پیشبینی است. شما حق انتخاب دارید: یا آن را تحسین کرده و به دنبال بهترین باشید یا بنشینید و منتظر بدترین باشید.»

گفت، «اگر منتظر بدترین باشی، هیچوقت ناامید نمی‌شوی.»

جواب دادم، «آره ولی کی اینطوری زندگی میکنه؟ هیچکس! آدم اگر بخواهد اونطوری زندگی کند هر روز آرام‌آرام می‌میرد، بدون اینکه بتواند واقعاً زندگی کند.»

این مکالمه‌ای بود که امروز با یکی از شاگردانم داشتم. او با گفتن اینکه انتظار اتفاقات منفی را داشتن روش برخورد و کنار آمدن او با زندگی است. اگر شما هم طرزفکر او را دارید، وقتش است که کمی بیشتر به آن فکر کنید.

البته اشتباه نکنید، جنگی که وارد آن شده‌اید ربطی به حرف‌ها و اعمال دیگران ندارد، به اتفاقاتی که در گذشته افتاده یا نیفتاده هم همینطور. همه چیز در ذهن شماست که به آن منفی‌گرایی اهمیت می‌دهد.

باور به افکار منفی بزرگترین سد در راه خوشبختی و موفقیت است. نگرش شما به زندگی از قفس درونی احساسی که خودتان را اسیر آن کرده‌اید سرچشمه می‌گیرد.
در زیر به بعضی نشانه‌های مشخصی که ثابت می‌کند باید طرزفکرتان را تغییر دهید اشاره می‌کنیم:

  1. هیچ چیز جز منفی‌ها را نمی‌بینید.

اگر تصمیم داشته باشید از زمان حالتان لذت ببرید، یاد خواهید گرفت که روی مثبت‌ها متمرکز شوید. کاری که باید بکنید این است که به افکار منفی میدان ندهید – چه افکار خودتان باشد چه دیگران. نادیده گرفتن و توجه نکردن به افکار منفی به این معنی نیست که سرتان را بر برف فرو کنید؛ معنی آن این است که اجازه ندهید منفی‌گرایی دیدتان را تار کند و بر تجربه شما از زمان حال مسلط شود.

منفی‌گرایی هیچوقت باعث بهتر شدن زمان حالتان نخواهد شد، حتی بااینکه ما انسان‌ها طوری طراحی شده‌ایم که تصور می‌کنیم افکار منفی، نگرانی‌ها و ترس‌هایمان هم تاثیرات مثبتی دارند.

وقتی عمیقاً یک فکر منفی را بررسی می‌کنیم، خواهیم دید که منفی‌گرایی هیچ فایده‌ای به دنبال ندارد. تمرکز کردن بر روی منفی‌ها هیچکس را آدم بهتری نمی‌کند، باعث پیشرفت کسی هم نمی‌شود. درواقع، واقعیت دقیقاً متضاد این است.

همچنین بخوانید: خواص مثبت اندیشی چیست؟
  1. به طور خستگی‌ناپذیری دربرابر واقعیت مقاومت می‌کنید.

به صداهای درونی خودتان گوش کنید. ببینید آیا می‌توانید مچ خودتان را در حال شکایت کردن خودآگاه یا ناخودآگاه از وضعیت کنونی زندگیتان، حرف‌ها یا اعمال دیگران، گذشته‌تان، محیط اطرافتان یا حتی آب‌وهوا بگیرید. شکایت کردن یعنی قبول نکردن واقعیت. اینکار معمولاً بار سنگینی از منفی‌گرایی و استرس همراه خود می‌آورد.

وقتی شکایت می‌کنید، خودتان را به یک قربانی تبدیل می‌کنید. از طرف دیگر وقتی عملی مثبت انجام می‌دهید، در وضعیت قدرت قرار می‌گیرید. بنابراین اگر چیزی واقعاً اذیتتان می‌کند، وارد عمل شوید و وضعیتتان را تغییر دهید یا فراموشش کنید. یا باید آن وضعیت را قبول کنید یا از آن خارج شوید، یکی از این دو. هر کار دیگری احمقانه است.

به خودتان یادآور شوید، حتی بارها و بارها اگر لازم باشد، اگر چیزی نمی‌تواند تغییر کند، باید نگرشتان نسبت به آن را تغییر دهید. وقتی هر کاری که از دستتان برمی‌آمده را انجام داده‌اید، شادی یعنی به خودتان اجازه دهید با آنچه هست مشکلی نداشته باشید نه اینکه مدام آرزوی تغییر آن را کنید یا نگران اتفاقاتی باشید که نیفتاده است. چیزی که هست، چیزی است که باید می‌بوده، بقیه بر عهده خودتان است.

  1. تمایل به متهم کردن دیگران دارید.

رها کردن به ما آزادی احساسی می‌دهد و آزادی احساسی تنها شرط خوشبختی است. اگر هنوز در قلبتان اسیر چیزی هستید، مثل خشم، عصبانیت، حسادت و از این قبیل احساسات، نمی‌توانید آزاد باشید. و اینکار باعث نمی‌شود بتوانید قلب آدم‌های دیگر را عوض کنید، فقط مال خودتان را عوض می‌کند. این را باید بدانید.

شمشیر را زمین گذاشته و حمله کردن به دیگران در ذهنتان را کنار بگذارید. قوی‌ترین آدم قوی‌ترین جنگنده نیست. اتفاقاً فرد قوی کسی است که بتواند در زمان خشم خود را کنترل کند.

  1. نگران همه چیز هستید.

تنها کاری که نگران بودن می‌کند این است که لذت را از شما می‌دزدد و درگیر هیچتان می‌کند. مثل این می‌ماند که از تخیلتان برای درست کردن چیزهایی که نمی‌خواهید استفاده کنید. نباید خودتان را وارد موقعیت‌هایی در ذهنتان کنید که تمام گزینه‌هایتان بد و منفی هستند.

یادتان باشد، چیزی که به آن نگاه می‌کنید نیست که مهم است، چیزی که می‌بینید اهمیت دارد. همیشه دو راه برای برخورد با وضعیت کنونی‌تان وجود دارد. هرکدام از این راه‌ها مثل یک آجر می‌ماند که می‌توانید از آن هم بعنوان پایه برای ساخت یک بنا استفاده کنید و هم برای شکستن شیشه پنجره امید و خوشبختی‌تان.

نکته مهم این است که چیزهایی که در دنیای بیرون وجود دارد قرار نیست همیشه کامل و بی‌ایراد باشند. دست از نگرانی بردارید، به درون خودتان تمرکز کنید و هوشمندانه رفتار کنید. در ذهنتان می‌توانید به هر جایی که می‌خواهید برسید. و بقیه زندگی‌تان دقیقاً همان راهی را می‌رود که ذهنتان می‌رود.

  1. انتظاراتتان موجب استرستان است.

انتظارات غیرضروری را کنار بگذارید. قدر همان چیزهایی که هست را بدانید. مهم نیست که لیوانتان نیمه پر یا نیمه خالی باشد. همین که لیوان دارید و چیزی در آن است باید شکرگزار باشید. اینکه انتخاب کنید مثبت بوده و نگرشی شکرگزارانه داشته باشید در همه کارهایتان اثر می‌گذارد. اندازه خوشبختی و موفقیتتان در ارتباط مستقیم با اندازه افکار و طرزفکرتان است.

مطمئناً همیشه همه چیز آنطور که شما دوست دارید پیش نخواهد رفت. به امید بهترین‌ها باشید ولی انتظارتان را کمتر کنید. واقعیت را بپذیرید و با آن نجنگید. اجازه ندهید چیزی که انتظار داشتید اتفاق بیفتد چشمتان را به روی همه اتفاق‌های خوبی که دور و برتان می‌افتد ببندد. حتی اگر اوضاع آنطور پیش نرود که می‌خواهید، باز هم ارزشش را دارد چون باعث شده چیز جدیدی را احساس کنید و درسی جدید به شما داده است.

  1. یک زندگی بدون درد می‌خواهید.

درد بخش آزاردهنده‌ای از انسان بودن است اما برای زندگی لازم است. درد ذهن، قلب و جسم را قوی می‌کند. اگر کل زندگی‌تان همه چیز برایتان خوب بوده باشد نمی‌توانید قوی، شجاع یا موفق باشید. شما نیاز به تجربیات واقعی زندگی دارید و هیچ چیز تا زمانی که تجربه‌اش نکرده‌اید واقعی نخواهد بود.

صادقانه بگوییم، زندگی تا حد زیادی مثل بازی شطرنج است. برای برنده شدن باید یک حرکت انجام دهید، حتی وقتی شرایط سخت باشد و اوضاع آنطور که توقع داشتید پیش نرفته باشد. اینکه تصمیم بگیرید چه حرکتی انجام دهید به دانش و تجربه شما که در طول مسیر به واسطه اتفاقات بد یاد گرفته‌اید، بستگی دارد.

  1. هیچوقت به چیزی که دارید راضی نیستید.

استرس و خستگی وقتی بیشتر از حد کافی داریم ولی باز بیشتر و بیشتر می‌خواهیم بیشتر خواهد شد تااینکه تقریباً هیچ نداشته باشیم و کمی بخواهیم. به عبارت دیگر، ما بعنوان انسان وقتی کمبودهای زیادی داشته باشیم، نارضایتی کمتری هم داریم.

اگر جزییات را کنار بگذاریم، رمز موفقیت این است که کمتر بخواهیم و قدر چیزهایی که داریم را بدانیم.

خیلی‌ها همیشه درگیر چیزهایی هستند که نمی‌توانند داشته باشند و حتی لحظه‌ای به این فکر نمی‌کنند که واقعاً چه می‌خواهند داشته باشند. باید از خودتان سوال کنید: «آیا این چیزها واقعاً بهتر از چیزهایی است که الان دارم؟»

خوشبختی داشتن گرایش قدرشناسی و شکرگزاری است. دست خودتان است که امروزتان را بهترین کنید یا بدترین. ما خودمان باعث بدبختی یا خوشبختی خودمان هستیم. میزان تلاش برای هر دو اینها یکسان است.

  1. از آخرین باری که چیز جدیدی یاد گرفتید خیلی وقت است که می‌گذرد.

بهترین درمان برای احساس دلمردگی یادگرفتن یک چیز تازه است. این تنها روشی است که هیچوقت با شکست مواجه نمی‌شود، فقط پیشرفتتان می‌دهد.

بدنتان پیر می‌شود، ممکن است بعضی شب‌ها دراز بکشید و به پشیمانی‌های گذشته فکر کنید، دلتان برای تنها عشقتان تنگ شود، دنیای اطرافتان را ببینید که پر از اعمال و افکار مسموم است یا به این فکر کنید که طوری احترامتان را خدشه‌دار کرده‌اند.

فقط یک روش برای التیام یافتن از این افکار وجود دارد: یاد گرفتن. اینکه یاد بگیرید دنیای اطرافتان چطور بالا و پایین می‌رود. اینکه یاد بگیرید چه چیزهایی به هیجان می‌آوردتان و درمورد آن بیشتر بدانید. این تنها تلاش مفیدی است که هیچوقت از آن پشیمان نخواهید شد. یاد گرفتن التیام یافتن است. فقط کافی است به لیست کارهایی که دوست دارید یاد بگیرید نگاهی بیندازید و شروع کنید.

  1. در گذشته زندگی می‌کنید.

نوستالژی گاهی‌اوقات لازم است. همه ما با فکر کردن به گذشته می‌توانیم درس‌های زیادی از تجربیات قبلی‌مان بگیریم. بااینحال اگر فکر کردن به گذشته تمام زمان حال شما را درگیر خود کند، مخصوصاً اگر فکر می‌کنید زندگی‌تان در زمان حال برایتان کافی نیست، وضعیت فکری جالبی نیست و هیچ نتیجه‌ای جز خستگی و ناامیدی برایتان نخواهد داشت.

اجازه ندهید گذشته زمان حال را از شما بدزدد. گذشته شما معرف شما نیست، در جنگ با شما هم نیست. گذشته‌تان فقط باعث قوی‌تر شدن چیزی شده که امروز هستید. این را به خاطر داشته باشید و پیش روید.

راهکارها

یک طرزفکر موثر طرزفکری است که از منابع موجود — زمان، انرژی و تلاش‌هایتان — استفاده کند و از آنها برای ایجاد تغییرات مثبت بهره ببرد. این نیست که سعی کنید همه چیز را امتحان کنید و همه چیز باشید. باید از چیزهایی که دارید بهترین استفاده را برده و از زندگی کردن لذت ببرید.

نگرش و طرزفکر شما اساس و بنیاد همه اتفاقاتی است که در زندگی‌تان می‌افتد. مجموعه‌ای از همه باورها، رفتارها، احساسات، عواطف و گرایشات شماست.

در تلاش برای اصلاح طرز فکر ، این نکات می‌تواند به دردتان بخورد:

– حس ایمان، قطعیت و هدف
– انگیزه، تمرکز و تعهد مداوم برای کارهای منطقی
– بینش روشن نسبت به موانع و فرصت‌های موجود
– احساس آرامش و لذت از پیشرفت‌های روزانه

نوبت شماست…

این اواخر نگرشتان نسبت به زندگی چطور بوده است؟ چه تغییراتی دوست دارید در طرزفکرتان ایجاد کنید و چرا؟ نظراتتان را با ما درمیان بگذارید.

  • لینک
  • ۹ دی
  • بدون نظر
  • 98 views


فال روزانه ۸ دی

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال های پیشنهادی امروز آلامتو: فال شمعفال موفقیت

فروردین: شما می‌توانید امروز مطمئن تر از همیشه باشید و این احساس به شما قدرت و توان لازم برای رویارویی با مسائل را می‌دهد. تغییرات ناگهانی كه امروز احساس می‌كنید به خاطر این است كه سیاره حاكم شما بهرام با پلوتون در یك ردیف قرار گرفته‌اند. حتی آنهایی كه شما را می‌شناسند ممكن است از این تغییر شما شگفت زده شوند و متعجب شوند چرا كه قبل از اینكه دست به كاری بزنید به احساسات دیگران توجه نمی‌كنید و می‌خواهید خودتان تصمیم گرفته و مقتدر باشید. به این تمایل خود آگاه باشید چرا كه می‌تواند امكان رفتارهای ناخودآگاه را در شما كاهش دهد. سعی كنید به جای اینكه فقط به منافع خود فكر كنید به منافع دیگران نیز توجه كرده و سعی كنید برای دیگران نیز مفید باشید.

اردیبهشت: شما می‌دانید كه بعضی اوقات مثل یك گاو نر سر سخت و لجوج می‌شوید. امروز،‌ با وجود بهرام جنگجو كه بوسیله پلوتون سلطه جو فعال شده، ممكن است بخواهید كه برای حفظ موقعیت كنونی خود بجنگید. با این حال مواظب باشید،‌ به خاطر چیزی كه به سختی در مورد آن اعتقاد دارید و این درحالیست كه واقعیت را نمی‌دانید و حتی اگر به روشی و واضحی آن را بشنوید رأی خود را تغییر نمی‌دهید. به یاد داشته باشید، تمایل داشتن برای كسب اطلاعات جدید نه فقط نشانه ای از باهوشی و زیركی است، بلكه می‌تواند شانس شما را برای رسیدن به موفقیت افزایش دهد.

خرداد: امروز ممكن است حتی خودتان را با توانایی كه در مواجهه با احساسات پیچیده و سخت دارید بتوانید شگفت زده كنید. حتی اگر راه آسانتری نیز وجود داشته باشد اما شما آن را انتخاب نمی‌كنید. اما الان تمایلی به ساده اندیشی ندارید؛‌ شما می‌خواهید به عمیق ترین تجربه ها دست یابید كه تا كنون از شما دوری می‌كردند. خوشبختانه، در این سفر درونی افكار هیجان بخش شما را همراهی می‌كنند، حس كنجكاوی را در شما بیدار كرده و شما را در شناختن خودتان یاری می‌كنند.

تیر: شما احتمالا امروز با نیرویی سخت و استوار روبرو می‌شوید مثل این كه فردی درخواست شما را نمی‌پذیرد و آن را رد می‌كند. دیگران ممكن است امروز شما را متهم به این كنند كه بسیار نیازمند دیگران هستید یا اینكه از احساساتتان برای پیش بردن كار خود استفاده می‌كنید. این می‌تواند فرصتی باشد كه برای حفظ روحیه حساس خود، از  دیگران حق خود را مطالبه كنید. ممكن است وسوسه شوید كه مانع آنها شوید. با این وجود، می‌توانید با وفادار بودن به ارزش‌های خود و رها نكردن آنها برای منافع مادی احترام و تحسین دیگران را برای خود كسب كنید.

مرداد: شما آماده یك روز سخت كاری هستید به خاطر اینكه می‌دانید تلاش هایتان به كجا منجر خواهد شد. حتی اگر دیگران به شما پیشنهاد كنند كه اوضاع را كمی ‌ساده‌تر بگیرید، اما شما نمی‌توانید بگذارید برنامه‌های بلندپروازنه شما خراب شوند. خوشبختانه، حتی اگر كاری را كه در دست انجام دارید را دست كم بگیرید،  صاعقه‌ای می‌تواند به افكار شما برخورد كند، شاید راهی باز كند تا شما بتوانید با استعداد خود بتوانید كاری را شروع كرده بودید را انجام دهید.

شهریور: شما احتمالا بسیار هیجان زده هستید چرا كه می‌خواهید روزی سراسر تفریح و شادی داشته باشید و سعی می‌كنید كه دیگران را كنترل كنید تا مانع  برنامه‌ها و نقشه‌ها اولیه  شما و خراب شدن آنها نشوند. متاسفانه،‌ كارهای زیادی در دست انجام داشتن شیوه مدیریتی مناسبی برای اكنون نیست. در عوض، شما باید بوسیله مثال‌های درست و قابل اعتماد خود اوضاع را هدایت كنید و زمانی را هم برای لذت بردن از زندگی برای خود بگذارید.

مهر: شما ممكن است امروز مانند یك كوه آتشفشان باشید، با تمایلی شدید، برای ساختن چیزی كه در حال وقوع است و فشارآن روی شما بسیار زیاد است. اما نتیجه نیازی نیست كه ناگهان بروز كند. شما باید به دور و بر خود  توجه داشته باشید و بر احساسات خود درتمام روز كنترل داشته باشید. آگاهی و هوشیاری راهگشای تغییر مثبتی است اگر شما مایل باشید كه از مرحله و قلمرو آشنایی پایین بیایید و به قلمرو نا شناخته‌ای وارد شوید.

آبان: بهرام جنگجو و پلوتون محافظه كار در نشان شما نیروی خود را برای انگیختن شما برای كار كردن تركیب كرده‌اند. این ایده خوبی نیست كه  زمان را به بطالت بگذرانید و كناری بنشینید و بگذارید كه شرایط تان تغییر كنند بدون اینكه خودتان بخواهید چه چیزی تغییر كند. اما به این معنی هم نیست كه بخواهید به دیگری پیشنهاد بدهید. بلكه به این معنی است كه تمایلات خود را در راهی بگذارید كه جایی برای توفع و چشمداشت نباشد یا اینكه دیگران را به خاطر اتفاقاتی كه در زندگی شما افتاده است سرزنش نكنید. دقیقا منظورتان را بیان كنید؛ بعد اجازه دهید كه تلاش‌هایتان به ثمر بنشینند.

آذر: به نظر می‌رسد كه شرایط زندگی شما به آرامی ‌تغییر كنند چرا كه تمام سیاره‌های شما قوس ماجراجو را ترك كرده و به ماه بزغاله محافظه كار می‌پیوندند. اما در همان زمان، به نظر می‌رسد كه تمام اختیارات شما به پایان برسد. شما هنوز در تعهد خود نسبت به ایجاد چیزی كه اتفاق می‌افتد استوار هستید. اما اصلا كاری را از ناچاری و ناامیدی انجام ندهید. به خاطر اینكه با عجله كاری را انجام نداده و سر فرصت رویاهایتان را دنبال كنید.

دی: امروز ممكن است تحمل تان را از دست داده و نیاز داشته باشید كه كاری كنید كه بهرام جنگجو به اولین خانه تان به پلوتون سلطه جو بپیوندد. شما از اینكه همیشه باید منتظر دیگران باشید تا كاری را انجام دهید خسته شده‌اید و می‌خواهید حتی اگر لازم شد خودتان راه را ادامه دهید. فقط به یاد داشته باشید كه دیگران منبعی از خودبازدارندگی هستند. این قانون همه یا هیچ نیست، پس مراقب باشید جایی كه به جلو قدم برمی‌دارید كجاست و همزمان راهی برای بازگشتن  به جایگاه دیگری از زندگی خود  داشته باشید.

بهمن: دست از تلاش كشیدن می‌تواند پایان بی قاعده‌ای برای بهترین دوره كارتان باشد، در سال جدید فرصت‌های غیر قابل انتظاری برایتان پیش خواهد آمد. متاسفانه، اگر كارها و برنامه‌های قبلی خود را به پایان نرسانید قادر نخواهید بود كه كار جدیدی را شروع كنید. نگران نتیجه تلاش‌هایتان نباشید. در عوض، برای خلاصی از زیر بار فشارها تمركز كنید و خودتان را برای آینده آماده كنید.

اسفند: نیروی كشمكشی كه قبلا در خانواده یا در گروه دوستان تان وجود داشت و محو شده بود، ‌ممكن است دوباره امروز مجال بروز پیدا كند و این نمی‌تواند تصویر خوشایندی برای شما باشد. با این حال،‌ بیان برنامه‌های پنهانی می‌تواند اولین قدم فرایند حل مسئله باشد. حتی اگر اطلاعاتی كه دارید به سختی قابل هضم باشند. به جای اینكه با هراس عقب نشینی كنید و سعی كنید آنچه را كه اتفاق افتاده را انكار و نادیده بگیرید، در فرصت‌های را به روی خود باز بگذارید تا بتوانید آنها را در جریان این سقط و مشكل اخیر به كار انداخته و از این فرصت برای شكوفا كردن خود اقدام كنید.

  • لینک
  • ۹ دی
  • بدون نظر
  • 8 views


تور اسپانیا

تور اسپانیا

اسپانیا چیزی بیشتر از آفتاب و سواحل است. سطح اطلاعات عمومی خودتون رو، با این اطلاعات مفید و حقایق جالب درباره اسپانیا، یک تست بزنید.

احتمالا وقتی که به اسپانیا فکر می کنید، تصویری از گاو بازی، رقص فلامینگو و کارناوال فیستا بدون شک ذهن شما رو پر می کنه. اما واقعا اسپانیا همینه؟ این واقعیت های جالب که قراره در پایین شرحش رو بگیم، اگر شما در حال برنامه ریزی برای رفتن به تور اسپانیا هستین، بهتون کمک می کنه و اگر قبلا به اسپانیا رفتین، این می تونه بهتون ثابت کنه که شما چقدر این کشور رو شناختین!

  • به طور رسمی، پادشاهی اسپانیا، دومین کشور بزرگ اتحادیه اروپا با مساحت ۵۰۵٫۹۵۵ کیلومتر مربع است، اسپانیا حدود ۸۵ درصد از شبه جزیره ایبرین را پوشش می دهد که با پرتغال مشترک هستند.
  • اسپانیا زمانی، تعدادی قلمرو پادشاهی مجزا با زبان های مختلف بود – که در قرن ۱۵ میلادی پس از ازدواج فردیناند آراگون با ایزابلا کاستیا متحد شد. این پادشاهی ها مبنای بسیاری از مناطق مختلف اسپانیا بود. امروزه، ۱۷ ناحیه مستقل (۱۵ در سرزمین اصلی و جزایر بالئاری و قناری) و دو منطقه مستقل Ceuta و Melilla در شمال آفریقا وجود دارد.
  • اسپانیایی دومین زبان پرطرفدار در جهان است – بیش از ۴۰۶ میلیون نفر در سراسر جهان اسپانیایی صحبت می کنند، البته بعد از چینی ها. حالا در اسپانیا جدا از اینکه زبان اسپانیایی کاستیل زبان رسمی است، در کاتالونیا، کشور باسک و گالیسیا، زبان های منطقه کاتالان، باسک و گالیسی هرکدام زبان رسمی خود را دارند.
  • برهنگی در اسپانیا قانونی است – بعضی ها می گن که بهتره از آب و هوای معتدل مدیترانه ای کشور با تابستان های گرمش، زمستان های ملایم و بارانی و بیش از ۳۰۰۰ ساعت خورشید در سال، اینجوری لذت ببرید. اسپانیا پایین ترین میانگین سنی ازدواج در اروپا تا سال ۲۰۱۵ داشت. در سال ۲۰۱۵ سن قانونی از ۱۴ سالگی به ۱۶ سالگی تغییر پیدا کرد.
  • ششمین کشور بزرگ اروپایی با حدود ۴۷ میلیون نفر جمعیت، که سه چهارم ان در مناطق شهری زندگی می کنند. حدود شش میلیون نفر در مادرید و پنج میلیون نفر در بارسلونا زندگی می کنند – هر دو شهر، ساکنان بیشتری نسبت به کل جمعیت ایرلند و نیوزیلند دارند.
  • اسپانیا دارای بالاترین امید به زندگی در تمام کشورهای عضو سازمان همکاری و توسعه اقتصادی است – با امید به زندگی ۸۲ ساله، پس از سوئیس، ایتالیا و ژاپن، و رتبه ۱۵ در جهان است. زنان اسپانیایی بیش از مردان زندگی می کنند: ۸۵ در مقایسه با ۷۹ سال.
  • سازمان ملل متحد اعلام کرده است که تا سال ۲۰۵۰ اسپانیا، پیرترین کشور دنیا خواهد بود. بیش از ۴۰ درصد جمعیت اسپانیا بالای ۶۰ سال هستند.
  • بر اساس مطالعاتی که در سال ۲۰۱۲ در مرکز مطالعات جامعه شناسی اسپانیا صورت گرفت، تنها ۱۳٫۶ درصد از جمعیت اسپانیا در روزهای یکشنبه ها به کلیسا می آیند – در حالیکه حدود ۷۰ درصد از جمعیت اسپانیا کاتولیک هستند.
  • اسپانیا، پادشاهی مشروطه است – پادشاه سابق، خوان کارلوس اول، بعد از اینکه ژنرال فرانکو؛ دیکتاتور راست گرای افراطی؛ در سال ۱۹۷۵درگذشت، به تخت سلطنت رسید. خوان کارلوس اول، یکی از محبوب ترین پادشاهان اروپا بود تا اینکه در سال ۲۰۱۴ به نفع پسر خود، فیلیپ ششم از سلطنت کناره گیری کرد.
  • تنها یک بازرس مالی برای هر ۱،۹۲۸ مالیات دهندگان وجود دارد – در مقایسه با یک نفر برای ۷۲۹ نفر در فرانسه. اقتصاد اسپانیا در رتبه ۱۳ جهان قرار دارد و تولید ناخالص داخلی آن ۱،۳۵۶ میلیارد دلار یا ۹۸۹ میلیارد یورو در سال ۲۰۱۳ در جدول رده بندی اقتصاد جهان، این مطلب را روشن می کند که یک چهارم تولید ناخالص داخلی از بازار سیاه اسپانیا می آید.
  • در سال ۲۰۱۵، اسپانیا رتبه دوم بیکاری در اروپا را به خود اختصاص داد و سومین رتبه نرخ بیکاری را بین کشورهای عضو سازمان همکاری و توسعه اقتصادی با ۲۴٫۲ درصد را دارد، تنها کمی بعد از یونان و آفریقای جنوبی و بالاتر از میانگین کشورهای عضو سازمان همکاری و توسعه اقتصادی با ۷٫۳ درصد در سال ۲۰۱۴ است. بیکاری جوانان خیلی افتضاح است: حدود نیمی از ۱۵ تا ۲۴ ساله ها که می توانند کار کنند، بیکار هستند.

————————————————————–

تور ایتالیا

تور ایتالیا

کفن تورین، یک تکه از پارچه کتانی است که چهره مردی با بدنی مملو از زخم را نشان می‌دهد که احتمالاً به صلیب کشیده ‌شده باشد، بر روی آن نقش بسته‌ است که گفته می شود، شاید عیسی مسیح پس از او کشته شده است. این کفن در ۴۲۰ سال گذشته در کلیسای جامع San Giovanni در تورین بوده است. در حالی که دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که کفن ۱۲۰۰ سال پیش ساخته شده است، در حالیکه دیگران همچنان بحث می کنند که چه زمانی و چگونه کفن ساخته شده است.

در دهه ۱۹۳۰ و ۴۰، بنیتو موسولینی فاشیست ایتالیایی (۱۹۴۵-۱۸۸۳) تلاش کرد تا کلمات خارجی را از زبان ایتالیایی حذف کند. در فوتبال، «گُل» تبدیل به «Meta» شد و دونالد داک «Paperino» شد. میکی ماوس «Topolino» شد و Goofy به «Pippo» تبدیل شد. در حالی که ممنوعیت دائمی نبود، نام های ایتالیایی باقی می ماند.

در سال ۱۵۸۰، کوزیمو د مدیچی اول اوفیتزی را برای کنترل و مدیریت کمیته‌ها و جلسه‌ها، صنف بازرگانان و صنعتگران و بخش‌های دولتی بنا کرد. اما امروزه این بنا تبدیل به یک موزه هنری شده است. گالرییوفیتی در فلورانس یکی از قدیمی ترین موزه های جهان است و دارای آثار معروف میکل آنژ، بوتیچلی و داوینچی است.

تقریبا ۸۵% ایتالیایی ها کاتولیک های رومی هستند. پروتستان ها، یهودیان و جامعه رو به رشد مسلمانان در ایتالیا در اقلیت هستند.

فوتبال محبوب ترین ورزش در ایتالیا است و استادیوم San Siro معروف در میلان با ظرفیت ۸۵،۰۰۰ نفر است. ایتالیا چهار بار برنده جام جهانی در سال های ۱۹۳۴، ۱۹۳۸، ۱۹۸۲ و ۲۰۰۶ است که از این نظر دومین کشور بعد از برزیل در جام جهانی است.

فوتبال در اواخر دهه ۱۸۰۰ توسط انگلیس به ایتالیایی ها معرفی شد. موسولینی که به قدرت تبلیغاتی فوتبال و تاثیر آن بر مردم پی برده بود، تلاش بسیار زیادی کرد تا میزبان جام جهانی ۱۹۳۴ بشود. ژول ریمه، رئیس وقت فیفا در نقل قولی عنوان کرده بود که جام جهانی ۱۹۳۴ را فیفا برگزار نکرد؛ این جام متعلق به موسولینی بود.

طرفداران فوتبال در ایتالیا، با نام تیفوس شناخته می شوند. طرفداران فوتبال ایتالیا به خاطر رفتارهای پر سر و صدا و عدم مهار آنها شناخته می شوند.

بزرگترین تعطیلات در ایتالیا، کریسمس است. بسیاری از مردم عید کریسمس را با یک ضیافت بزرگ، که شامل غذاهای دریایی می شود، جشن می گیرند. فصل کریسمس در ایتالیا، تا ۶ ژانویه ادامه دارد. اگر می خواهید برای کریسمس همراه با تور ایتالیا باشید، کلیک کنید.

در سال ۱۴۵۴، یک بازی شطرنج در Marostica ایتالیا برگزار شد. در این بازی از انسان بجای مهره های شطرنج استفاده شد. بعد از این سال، این بازی شطرنج هر ساله برگزار می شود.

ایتالیا تا امروز، ۳ بار میزبان بازی های المپیک شده است. بازی های زمستانی سال ۱۹۵۶ در کورتینا دامپتزو، Zuel وDolomite Alps برگزار شد. المپیک تابستانی ۱۹۶۰ در رم برگزار شد. و تورین میزبان المپیک زمستانی ۲۰۰۶ بود.

۳ نویسنده ایتالیایی که به سه فواره هم مشهور هستند، مسلما محبوب ترین نویسنده های ایتالیایی در هر زمانی بودند؛ دانته آلیگیری (۱۲۶۵-۱۳۲۱)، فرانچسکو پترارک (۱۳۰۴-۱۳۷۴)، و جووانی بوکاچیو (۱۳۱۳-۱۳۷۵). کمدی الهی دانته (Divina Commedia) تأثیر زیادی بر ادبیات ایتالیایی داشت و به عنوان پدر زبان ایتالیایی فرض می شود.

نرخ تولد در ایتالیا، در جایگاه دوم کمترین میزان تولید مثل در جهان غرب است. هر دو رهبر سیاسی و کلیسایی ابراز نگرانی کرده و پاداش هایی را برای زوج هایی که بیش از یک کودک دارند، ارائه می دهند.

———————————————————-

تور فرانسه

تور فرانسه

حواستون به امنیت خودتون در فرانسه باشه

چگونه از جرائم هنگام سفر به فرانسه جلوگیری شود

فرانسه در مقایسه با بسیاری از قسمت های اروپا در ارتباط با نرخ جرم و جنایت بسیار امن است. اما، سرقت هنوز هم به عنوان یکی از بالاترین دسته های جنایی آن است. این نکات را برای سفر با خیال راحت بررسی کنید.

نصف جرم و جنایت هایی که در دنیا وجود دارد، در فرانسه اتفاق هم نمی افتد و همین بخش هم بیشتر در پاریس و شهرهای ساحلی مدیترانه ای مارسی و نیس اتفاق می افتد.

در اینجا ما به شما چند تا نکته و راهنمایی درباره امن نگه داشتن خودتون و لوازمتون به شما خواهیم گفت.

جیب برهای پاریس

جایی که گردشگران را جذب می کند، دزدان را جذب می کند.

پاریس که خیلی جاها برای دیدن و رفتن برای کسانی که برای اولین بار به پاریس می آیند، دارد. که در همه این مکان ها دزدها هم هستند.

در اطراف Madeleine، شانزالیزه و Arc de Triomphe، کلیسای Sacre Coeur در منطقه هنرمندان Montemarte، L’Opera، Les Halles و مرکز جورج پمپیدو، بازار دسته دوم فروشان Porte de Clingnancourt و البته هر جایی در نزدیکی ایفل برج و داخل آسانسوری که شما را به بالا می برد، خیلی مراقب باشید.

اگر شما در یک کافه یا رستوران در کنار خیابان هستید، اطمینان حاصل کنید که کیف و وسایل های با ارزش شما در جای امنی قرار دارند. کیف خود را روی پشت صندلی خود قرار ندهید یا کیف پول خود را روی یک میز رها نکنید. این کار، هر دزد فرصت طلب و قاپ زنی رو از کنار شما رد می کنه!

جیب برها در متروهای فرانسه و RER (سیستم حمل ونقل حومه ای ترکیبی در پاریس، فرانسه و حومه آن)

ایستگاه های مترو فرانسه و RER  ها همیشه شلوغ و پر از جمعیت محلی ها و گردشگران هستند. همیشه محکم کیف و کیف پول خودتون رو نگه دارید! روز و شب فرقی نمی کنه!

جیب برها بسیار سازمان یافته، ماهر و زیاد هستند. چطوری میتونید متوجه بشید که کسی که، به سرعت از بغلتون رد می شه یا محکم بهتون می خوره، می تونه یک جیب بر زبل باشه که دنبال کیف پول شماست.

بخشی از روش این جیب برها و دزدها این است که کیف و یا کیف پول شما رو بقاپند و دقیقا قبل از بستن شدن درهای مترو، از اون بیرون بپرند.

پارک های پاریس در شب

پارک های پاریس در روز اصلا شباهتی با همان پارک موقع شب ندارد. باغ های زیبایی که Bois de Boulogne و Bois de Vincennes، زمانی که خورشید غروب می کند، بسیار خطرناک و شوم است.

شب ها، این پارک ها محل فروشندگان مواد مخدر و روسپی ها می شود. اگر می خواهید از شب های پاریس بیشتر لذت ببرید، عاقلانه تر این است که در نقاطی از شهر باشید که جمعیت در آنجا زیاد است و روشنایی دارد.

سرقت بزرگ در فرانسه

حتی خرید در فروشگاه های افسانه پاریس می تواند خطرناک باشد، این خطر فقط مربوط کارت اعتباری شما نیست!

گزارش هایی مبنی بر خرابکاری و سرقت در فروشگاه هایی مانند Printemps (نزدیکترین ایستگاه متروی هاور – Caumartin) و Galleries Lafayette (Metro Chauss’e d’Antin La Fayette) گزارش شده است.

افرادی که کیف پول خود را و یا کارت های اعتباری خودشون رو برای چند لحظه روی میز صندوق دار می گذارند و وقتی سر برمی گردونند، دیگه اونها رو نمی بینند.

سرقت از تاکسی فرودگاه در فرانسه

نوع جدیدی از سرقت بر مبنای گزارش های محلی در سال های اخیر دیده شده است. این یکی ساده است و خیلی بی شرمانه است. دزدها تاکسی هایی را که گردشگران و یا افراد محلی را که از فرودگاه بین المللی شارل دوگل به شهر می برند، مورد هدف قرار می دهند.

ترافیک از یا به فرودگاه در بزرگراه A1، ترافیک بسیار سنگینی دارد. دزدها در کنار این بزرگراه منتظر می مانند تا تاکسی مورد نظر کاملا توقف کند، سپس به سمت تاکسی می روند و شیشه آن را می شکانند و به زور کیف و وسایل مسافران را از آنها می گیرند.

بهتر و ایمن تر این است که شما، کیف هایتان را در صندوق عقب ماشین قرار دهید و یا خیلی بهتر و ارزان تر اینکه از اتوبوس های Air France که امنیت هم دارد، استفاده کنید.

منبع: تور فرانسه

  • لینک
  • ۹ دی
  • بدون نظر
  • 14 views


سفر نوروز

سفر در عید نوروز:

عید نوروز زمانی بسیار مناسب برای رفتن به یک تعطیلات آرامش بخش بعد از یک سال کاری و کلی خانه تکانی و دید و بازدیدهای عید است. نکته مهمی که برای این تعطیلات وجو دارد این است که اکثر مردم در هنگام تعطیلات عید تصمیم می گیرند برای چند روز یا کل تعطیلات به مسافرت داخلی یا خارجی بروند و چون جمعیت بسیار زیادی تصمیم به این کار می گیرند باید به خاطر داشته باشید که: از قبل – حدود ۱ یا ۲ ماه قبل – اقدام به برنامه ریزی برای تعطیلات خودتون بکنید و حتی اقدام به خرید بلیط هواپیما داخلی و خرید بلیط هواپیما خارجی خودتون به صورت قطعی بکنید؛ چون علاوه بر اینکه واقعا  واقعا شلوغ میشه، حتی این امکان هم هست که نتوانید بلیط ارزان هواپیما گیر بیارید و یا اصلا بلیط هواپیما در کار نباشه و همه صندلی ها پر شده باشند!

برای مشاهده آفرها در عید نوروز روی لینک تور نوروز کلیک نمایید.

در ایران، خانه تکانی در فصل بهار تنها یک بهانه برای در آوردن وسایل هایی که در طول سال بهش نگاه هم نمی کردین و دور ریختن وسایل کهنه نیست، بلکه یک تعطیلات ملی است که ریشه آن به هزاران سال قبل برمی گردد. هر ساله با شروع اولین روز فصل بهار، میلیون ها نفر – ایرانی و غیر ایرانی – در سرتاسر جهان سال نو را با یک خانه تکانی اساسی و شروع یک فصل جدید از زندگی و آرزوی موفقیت برای سال آینده، جشن می گیرند.

در تاریخ ۴ اسفند ۱۳۸۸ «روز جهانی نورورز» در مجمع عمومی سازمان ملل، تحت عنوان «فرهنگ صلح» به عنوان یک مناسبت بین المللی به تصویب رسید و در سطح جهان به رسمیت شناخته شد.

عید نوروز پایان سال کهنه و آغاز سال جدیدی است، که این آغاز دقیقا در زمان به اعتدال رسیدن زمین قرار دارد که این اعتدال بین روزهای ۲۸ اسفند تا ۱ فروردین اتفاق می افتد.

 البته کسی نمی داند که عید نوروز دقیقا از چه زمانی مرسوم شده است، اما بهترین تخمینی که برای آن زده شده به ۳۰۰۰ سال قبل و در زمان زرتشتیان برمی گردد. ایران در زمان دین زرتشت و در ۳۰۰۰ سال گذشته به شکل جغرافیایی الان خود نبوده است و بخش های وسیعی از آسیای غربی و میانه، قفقاز، حوضه دریای سیاه و بالکان را دربر می گرفت و همین امر باعث شده است که، نوروز نیز توسط میلیون ها غیر ایرانی در سراسر جهان جشن گرفته شود.

عید نوروز با گذشتن هزاران سال از پیدایش آن، همچنان محبوب، جهانی و گره خورده با فرهنگ ایرانی است. این عید سنت های سخت و پیچیده ندارد، بلکه از چندین قانون پایه و ساده پیروی می کند، با ما همراه باشید تا با هم به کشف این قانون های دلچسب برویم:

سفر نوروزی

خودتان را برای عید نوروز آماده کنید:

خانه تکانی یکی از رسم های قدیمی، جهت آماده شده برای نوروز است. اگرچه بیشتر خانه های امروزی در طول سال همیشه تمیز هستند اما برای شگونش هم که شده باید از بالا تا پایین خانه را حسابی مرتب و تمیز کرد. در این زمان از سال شما به هرجای شهر خودتان نگاه کنید، فرشهایی بر روی دیوارها می بینید که صاحبان آنها در حال گردگیری آنها می باشند.

هفت سین:

در این روزهای پایانی سال، در کنار خانه تکانی خانواده ها در خانه های خود جایی برای سفره هفت سین باز می کنند. در بسیاری از منابع آمده است که هفت سین در ابتدا و در زمان ساسانیان هفت شین بوده است و بعدها در زمان صفویه به هفت سین تغییر پیدا کرده است، البته دسته ای دیگر اعتقاد دارند که هفت چین در زمان هخامنشیان متداول بوده است که به آن هفت چین یا هفت چیدنی می گفتند، که این اعتقاد زیاد از طرف محققین تایید نمی شود.

هفت شین ها عبارت هستند از: شمع، شیرینى، شهد (عسل)، شمشاد، شربت و شقایق یا شاخه نبات.

و اما هفت سین … 

چیدن سفره هفت سین، فلسفه خاص خود را دارد و هر «سین» که در این سفره قرار می گیرد، معنای نمادینی دارد. اجزایی که بر روی سفره هفت سین قرار می گیرد:

  • سبزه: نماد تولد و حیات دوباره و برای آرزوی سالی شاد و سرسبز و جشن گرفتن پیوند دوباره انسان با طبیعت.
  • سنجد: نوعی میوه خشک شده که از درخت لوتوس گرفته می شود و نماد عشق انسان ها به یکدیگر و نشانه سنجیده عمل کردن و گرایش به عقل است.
  • سیب: نشانه دوری از آسیب و بلا، نماد سلامتی و زیبایی.
  • سیر: نشانه قناعت و سیری چشم و دل، نماد مناعت طبع. در آیین زرتشتی نماد دوری از آلودگی و گندزدایی است.
  • سمنو: نوعی پودینگ شیرین که با گندم تهیه می شود. نماد قدرت، نشانه خیر و برکت و نماینده مقاومت، عدالت و صبر می باشد.
  • سرکه: نمادی از تسلیم بودن ما در برابر سرنوشت و پذیرش ناملایمات زندگی است. نشانه ای بر صبر و خرد.
  • سماق: نوعی ادویه که از توت های قرمز خرد شده ساخته می شود و نماد یک روز جدید است.

از دیگر اجزایی که علاوه بر موارد بالا در سفره قرار می گیرد:

  • سکه: جدیدترین عضو این سفره که نمادی برای ثروت و در آمد می باشد.
  • قرآن کریم: ایرانیان مسلمان به نشانه ایمان و توکل خود به پروردگار متعال و درخواست سالی پربرکت و شاد از خالق خود، قرآن را در بهترین قسمت سفره قرار می دهند.
  • دیوان حافظ
  • آینه:  آینه نماد روشنایی است و حتما باید بالای سفره جای گیرد.
  • ماهی: رنگ سرخ ماهی به معنی مهر، پیروزی، شادی، سرزندگی و برکت است.
  • شمع: مظهر فروغ و روشنایی است.
  • تخم مرغ:  نماد زایش و آفرینش و نشانه نژاد و نطفه.

———————————————–

و اما به کانادا حتما سفر کنید

مروری اجمالی بر تنوع و گوناگونی در کانادا

تاریخ مهاجرت به کانادا

تور نوروز

کانادا، ملت تازه واردان است. در اصل اولین ساکنان این سرزمین، بومیان کانادا بودند،ویزای کانادا با فرانسوی ها و مستعمرات بریتانیایی در قرن ۱۷ آغاز شد. این روند مهاجرت به کانادا، در قرن های ۱۸ و ۱۹ با وفاداران امپراتوری متحده که در طول جنگ داخلی آمریکا فرار کرده بودند، ادامه یافت. موج بعدی مهاجرت از اروپا پس از جنگ جهانی دوم بود که، بسیاری از فرهنگ ها، زبان ها و گروه های مذهبی را به کانادا فراخواند و موجب تغییرات بسیاری در سیاست های دولت و اولین قوانین برای حفاظت از این تنوع شد. در طول ۶۰ سال گذشته، مهاجرت به کانادا همچنان به رشد خود ادامه داد و تازه واردان از هر گوشه ای از جهان به کانادا مهاجرت کردند. در سال ۱۹۷۱، کانادا اولین کشور در جهان بود که یک سیاست رسمی چند فرهنگی را تصویب کرد، نشان داد که تنوع در منظر سیاسی و اجتماعی، چه مقدار ارزشمند است. قانون اساسی کانادا که توسط نخست وزیر Trudeau در سال ۱۹۸۲ اجرا شد، حاوی منشور حقوق و آزادی هایی بود که چند فرهنگی را حفظ می کرد. قانون چند فرهنگی کانادایی در سال ۱۹۸۸ معرفی شد و بودجه های فدرال در بین گروه های قومی تقسیم شدند تا به آنها در حفظ فرهنگ خود کمک کنند. امروزه بسیاری از مراکز فرهنگی – اجتماعی که ایجاد شده اند در نتیجه این بودجه ایجاد شده است.

تنوع در تعداد

امروز، مهاجران بیش از ۲۰ درصد از کل جمعیت کانادا را تشکیل می دهند، که بیشترین نسبت را در بین کشورهای G8 دارد. بر طبق آمار کانادا، اکثریت شهروندان خارجی کانادا در اُنتاریو، بریتیش کلمبیا، کبک و آلبرتا زندگی می کنند و بیشتر در شهرهای بزرگ ساکن هستند. بیش از ۲۰۰ ریشه قومی در سرشماری سال ۲۰۱۱ گزارش شده اند و ۱۳ قوم از بین این ۲۰۰ قوم، جمعیتی بیش از یک میلیون نفر دارند.

تنوع در گویش

اگر در یکی از خیابان های شهرهای بزرگ در کانادا راه بروید، واقعا از تعداد زیاد لهجه ها، زبان ها و گویش هایی که می شنوید، شگفت زده خواهید شد. اگر چه کانادا دارای دو زبان رسمی (انگلیسی و فرانسوی) است، اما:

  • بیش از ۲۰۰ زبان در سرشماری سال ۲۰۱۱ به عنوان زبان اصلی یا زبان مادری گزارش شده است.
  • ۱۷٫۵% اعلام کرده اند که حداقل به ۲ زبان در داخل خانه هایشان صحبت می کنند که که این آمار در سال ۲۰۰۶ در حدود ۱۴٫۲% بود.
  • در سال ۲۰۱۱، ۸۰%  از جمعیت که اعلام کردند به زبان دیگری غیر از زبان انگلیسی، فرانسوی یا زبان بومی صحبت می کردند، در یکی از شش شهر بزرگ کانادا زندگی می کردند (تورنتو، ونکوور، مونترال، کلگری، ادمونتون و اُتاوا).

ایرانیانی که از کانادا دیدن می کنند باید ویزا خود را قبل از ورود به خاک کانادا دریافت کنند. ویزای توریستی کانادا توسط دفاتر ویزا (وابسته به سفارت کانادا) در آنکارا و دبی صادر می شود. شما می توانید از طریق مراجعه به سفارت کانادا در امارات یا ترکیه و یا از طریق آنلاین درخواست خود را به سفارت کانادا بدهید.

پس پیشنهاد ما به شما اینست که حتما به فکر تهیه ویزای کانادا باشید.

  • آینده این تنوع
  • انتظار می رود تنوع در جمعیت کانادا، در دو دهه آینده به طور قابل توجهی افزایش یابد، به ویژه در کلان شهرها. آمارها نشان می دهد که کانادا تا سال ۲۰۳۱، بین ۲۵ تا ۲۸ درصد از جمعیت کانادا را، خارجی ها تشکیل خواهند داد و ۲۹ تا ۳۲ درصد از جمعیت هم متعلق به یک گروه اقلیت قابل مشاهده می باشند. انتظار می رود که اقلیت های قابل مشاهده ۶۳ درصد جمعیت تورنتو، ۵۹ درصد از ونکوور و ۳۱ درصد از مونترال را تشکیل دهند.
  • نمایش گسترده ای از تنوع
  • تنوع در کانادا فراتر از نژاد و قومیت است، اما شامل زبان، جنسیت، وابستگی های مذهبی، گرایش جنسی، توانایی ها و وضعیت اقتصادی است. بازار کار در کانادا، مسئله ای است که در زمینه چند فرهنگی در مورد آن بحث می شود. کارفرمایان کانادایی، گام هایی را برای اطمینان از اینکه شرکت هایشان نماینده جمعیت چند فرهنگی کانادایی هستند، برداشته اند. در هفت سال گذشته، رقابتی بین بهترین کارفرمایان تنوع فرهنگی در کانادا برگزار شده است که آنان را تشویق می کند که، برنامه های تنوع کاری و برنامه های انعطاف پذیر را دربرابر پنج گروه عمده کارکنان ایجاد کنند: زنان، اعضای اقلیت های قابل رویت، افراد معلول، مردم بومی و همجنسگرایان، دوجنسگرا و ترنس ها.

از زمانی که سال تحویل می شود، دید و بازدیدهای عید بین اعضای فامیل و دوست و آشنایان برگزار می شود که در اصلاح به آن عید دیدنی گفته می شود ، در تور نوروز ۹۸ حتما از این سفره تهیه کنید و لذت ببرید.

آژانس مسافرتی سام سیر، با داشتن کادری مجرب و حرفه ای و داشتن بهترین آفرها می تواند در زمینه خرید بلیط در نوروز و تابستان چه به صورت تلفنی، حضوری و یا حتی آنلاین بهترین خدمات را به شما ارائه بدهد. خود شما می تونید به صورت گروهی یا انفرادی اقدام به برنامه ریزی تعطیلات خودتون بکنید و می تونید از آژانس سام سیر برای تنظیم و برنامه ریزی مسافرتتون مشاوره بخواید و از تورهای انفرادی و گروهی سام سیر برای نوروز ۱۳۹۸ استفاده کنید.

منبع:   تور نوروز

  • لینک
  • ۸ دی
  • بدون نظر
  • 8 views

تبلیغات متنی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.