موضوعات سایت


دوام آرایش صورت چرب

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ این درست است، خانم‌هایی که پوست چرب دارند، مجبورند برای تر و تازه نگه داشتن آرایششان، قدم‌های بیشتری بردارند. دلیلش این است که بعضی از لوازم آرایشی، با چربی اضافه بخوبی واکنش نمی‌دهند. اما اجازه ندهید که پوست چرب، مانع شود که آرایشتان در تمام روز تر و تازه بماند. ما امروز نکاتی حرفه‌ای در مورد آنکه چگونه آرایشتان را در طول روز بادوام کنید، در اختیارتان قرار می‌دهیم.

آماده کردن پوست

هیچ مقدار آرایشی نمی‌تواند پوست بد را پنهان کند. بنابراین آماده کردن پوست، مهم ترین گام برای دست نخورده نگه داشتن آرایش در تمام روز است. اول از یک پاک کننده که مخصوص پوست‌های چرب ساخته شده استفاده کنید. محصولات مراقبت از پوست برای پوست های چرب، تولید سبوم را تنظیم خواهند کرد و منافذ مسدود شده را پاکسازی می‌کنند.

بعد از تمیز کردن، برای جدا کردن سلول‌های مرده‌ی پوست از یک اسکراب صورت خوب استفاده کنید. به این ترتیب، شما یک بوم تمیز و صاف برای کار در اختیار دارید. بعد از لایه برداری، از یک مرطوب کننده‌ی بدون چربی استفاده کنید. حالا صورت شما برای آرایش آماده است. همیشه آرایشتان را در یک محیط خنک که بخوبی تهویه می‌شود انجام دهید، تا صورتتان در هنگام انجام آرایش، چرب نشود.

پایه آرایشتان را با دوام کنید

برای بادوام کردن فونداسیون، به یک پرایمر مات نیاز دارید. هر نوع پرایمری، بهترین دوست برای خانم‌هایی با پوست چرب است. پرایمر، چیزی در اختیار فونداسیون قرار می‌دهد تا به آن بچسبد. اما در استفاده از پرایمر زیاده روی نکنید. در جاهایی که زیاد چرب می‌شوند، از مقدار کمی پرایمر استفاده کنید. این جاها معمولا ناحیه T شکل صورت (ناحیه پیشانی و بالای بینی)، یا قسمت‌های داخلی صورت است. قبل از زدن فونداسیون، اجازه دهید که پرایمر بخوبی جذب شود.

برای فونداسیون، شما به یک فرمول بادوام و بدون چربی نیاز دارید. این فونداسیون‌ها معمولا ضد آب نیز هستند. مقدار مناسبی از فونداسیون را بصورت نقطه نقطه روی قسمت‌های داخلی صورت بزنید. با استفاده از انگشتان یا قلم‌موی آرایشی، فونداسیون را به سمت بیرون با پوستتان ترکیب کنید. فونداسیون را روی جاهایی بمالید که به آن نیاز دارید. شما نباید فونداسیون بیش از حد به صورتتان بزنید.

برای رژ گونه و هایلایترها، فرمول کرم پودری را انتخاب کنید. این نوع از محصولات، زمان بیشتری را برای بکار بردنشان در اختیار شما قرار می‌دهند. در نتیجه این محصول، براحتی روی پوستتان می‌نشیند.

بادوام کردن آرایش چشم

بعضی از خانم‌ها، پلک‌های بسیار چربی دارند، بنابراین آرایش چشم آنها معمولا لیز شده و براحتی پاک می‌شود. برای آماده کردن چشم‌ها نیز از یک پرایمر چشم استفاده کنید. یک لایه نازک از آن را روی پلک‌ها و زیر چشم‌ها بمالید.

این محصول، رنگدانه‌ها را در جایشان ثابت نگه می‌دارد، در نتیجه رنگدانه به سایر قسمتهای صورت نمی‌رود. برای ثابت نگه داشتن آرایش چشم در تمام طول روز، از سایه‌های چشم بادوام و ریمل ضد آب استفاده کنید.

ضد چربی کردن ابروها

چندین سال قبل، پیدا کردن یک محصول ابروی خوب کار دشواری بود، اما این روزها افرادی که اهل آرایش هستند، انتخاب‌های بسیار زیادی دارند. برای ثابت نگه داشتن آرایش ابروها، از یک پماد ابرو یا یک مداد چشم سخت استفاده کنید. این محصولات برای پوست‌های چرب، ایده آل هستند. برای تکمیل آرایش ابرویتان، با برس آرایشی روی آن، یک ژل ابروی شفاف بزنید. این ژل، رنگدانه‌ها را ثابت نگه می‌دارد، بنابراین آنها کم رنگ یا محو یا ذوب نمی‌شوند.

از یک اسپری تثبیت کننده استفاده کنید

هنگامیکه آرایش تمام صورتتان را کامل کردید، روی صورتتان اسپری تثبیت کننده‌ی آرایش بزنید. این اسپری، آرایش شما را در تمام طول روز روی صورتتان مهر و موم می‌کند.

پودر خشک کن و ورق‌های جذب کننده‌ی چربی

برای اینکه از چرب شدن صورتتان جلوگیری کنید، در هنگام بیرون رفتن از خانه، یک پودر خشک کن یا ورق‌های جذب کننده چربی، همراه داشته باشید. این محصولات، بدون آنکه آرایشتان را خراب کنند، چربی صورتتان را جذب خواهند کرد.

  • لینک
  • ۳ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


foods

رژیم غذایی بخش غیرقابل انکار در رسیدن به تناسب اندام است و برای رعایت آن باید کارهای زیادی را انجام کنید؛ گاهی نکته‌هایی که شما در مورد رژیم غذایی رعایت میکنید بدترین اشتباهات شما هستند و نتیجه عکس خواهند داد.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ همانطور که می‌دانید شما نباید هر چیزی که می‌خوانید را باور کنید. احتمالا شما سالهاست که زرده‌ی تخم‌مرغ نخورده‌اید، نمی‌توانید بدون عذاب وجدان سیب زمینی سرخ کرده بخورید، و حتی از ساعت ۸ شب به بعد دیگر چیزی نمی‌خورید و این قصه سر دراز دارد…

اما بیایید یکبار و برای همیشه، با بیان این ۱۶ نکته‌ی بد در رژیم غذایی حقیقت را به شما بگوییم، و به جای آنها قوانین غذایی هوشمندانه‌ای به شما ارائه دهیم. آماده‌اید؟

  1. اشتباه: چربی، باعث چاقی شما می‌شود

تریسیا پسوتا، متخصص تغذیه دارای در واشنگتن می‌گوید که این بستگی به نوع چربی‌هایی دارد که شما می‌خورید. او می‌گوید: چربی‌های موجود در چیپس‌ها، کوکی‌ها و غذاهای چرب و چیلی می‌تواند کلسترول و خطر ابتلا به بیماری‌های خاص را در شما افزایش دهد.

اما چربی‌های خوب مانند آنهایی که در آجیل، آووکادو و سالمون وجود دارند، از قلبتان محافظت کرده و به سلامت کلی شما کمک می‌کنند. شارون پالمر، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب the plant powered diet نیز می‌افزاید: هنگامیکه این چربی‌های خوب با یک رژیم غذایی سالم همراه باشند، می‌توانند مانع چاق شدن شما شوند.

  1. اشتباه: برای کاهش وزن، میان وعده را کنار بگذارید

مایک کلنسی، مربی شخصی بدنسازی در باشگاه David Barton در نیویورک می‌گوید که خوردن غذا در مقادیر کوچک و دفعات زیاد، یک راه عالی برای فرونشاندن گرسنگی، کنترل اندازه‌های سهم غذایی و انتخاب‌های غذایی بهتر است. میان وعده‌های زیرکانه‌تری مانند آجیل، میوه‌ها و ماست، سطح انرژی شما را در طول روز بالا نگه خواهند داشت.

  1. اشتباه: همه کالری‌ها را مانند هم بشمارید

کلنسی می‌گوید: همه کالری‌ها مثل هم نیستند. نوع کالری‌ها، زمان مصرف کالری‌ها و کیفیت کالری‌ها می‌تواند تاثیر آنها بر بدن را بطور قابل توجهی تغییر دهد! مواد غذایی، در داخل بدن ما واکنش ایجاد می‌کنند. پس نوع غذاهایی که می‌خورید، یک مولفه مهم در رژیم‌های غذایی است. بعنوان مثال ۵۰ کالری یک سیب باعث یک واکنش داخلی متفاوت، نسبت به ۵۰ کالری کیک پنیر می‌شود.
کیفیت کالری‌ها نیز مهم است، زیرا مواد شیمیایی، هورمون‌ها، و محصولات جانبی متداولی که در داخل مواد غذایی فراوری شده وجود دارند، بر جذب مواد مغذی طبیعی تاثیر می‌گذارند.

کالری‌های با کیفیت، سرشار از مواد مغذی هستند، مانند اسفناج. کالری‌هایی که هیچ ماده مغذی ندارند (به کالری‌های پوچ یا تهی نیز معروفند) مانند آنهایی هستند که در سیب زمینی سرخ کرده وجود دارد.

حرف آخر: کلنسی می‌گوید که کالری‌ها، برای درک کنترل سهم غذایی بسیار مهم می‌باشند، اما آنها تنها عامل موثر در تغذیه خوب نیستند.

  1. اشتباه: کربوهیدرات‌ها را حذف کنید

کریسی کارول، متخصص تغذیه و موسس Inspired Wellness Solutions می‌گوید: تحقیق در مورد مصرف کربوهیدرات‌ها اغلب به غلط تفسیر می‌شود. بله، درست است که مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌های تصفیه شده مانند نان سفید یا برنج سفید می‌تواند به افزایش وزن یا افزایش خطر بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود، اما هیچ تحقیقی وجود ندارد که نشان دهد کربوهیدرات‌های سالم مانند غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات یا حبوبات هم می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت یا وزن بگذارد.

بر عکس، بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سرشار از این مواد مغذی گیاهی، با سلامت کلی بهتر مرتبط است. یک نمونه از این تحقیقات، مطالعه ایست که در سال ۲۰۰۲ توسط کالج تغذیه آمریکا انجام شد، و دریافت که جایگزینی غلات تصفیه شده با غلات کامل و با حداقل فراوری، به همراه افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش بار گلایسمی رژیم غذایی و نیاز به انسولین کمک کند.

کریستین پاتریک، متخصص تغذیه و مدیر wellness nutrition services در موسسه سلامتی کلینیک کلیولند می‌گوید که این به نوبه خود می‌تواند در نهایت، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. وی می‌افزاید: بنابراین، کربوهیدرات‌ها را حذف نکنید، بلکه از آنهایی استفاده کنید که از غلات ۱۰۰٪ کامل یا میوه‌ها بدست می‌آیند.

  1. اشتباه: مقدار زیادی پروتئین بخورید

دوستداران پروتئین، متاسفیم! خوردن مقدار زیادی پروتئین، کلید کاهش وزن سالم نیست. چرا؟ رانیا باتاینه، متخصص تغذیه و نویسنده The One One One Dietمی‌گوید که بدن به سه درشت مغذی نیاز دارد: پروتئین، کربوهیدراتها، و چربی. مصرف مقدار زیادی پروتئین برای کاهش وزن، معقولانه نیست.

چرا که شما نه تنها بدنتان را از فیبر و سایر آنتی اکسیدان‌های موجود در کربوهیدرات‌های سالم، مثل غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات محروم می‌کنید، بلکه همچنین خودتان را در معرض خطر مصرف بیش از حد چربی در رژیم غذایی‌تان قرار می‌دهید که می‌تواند منجر به کلسترول و تری گلیسیرید بالا شود.

  1. اشتباه: گلوتن کمتری بخورید

پالمر می‌گوید: هیچ مدرک علمی وجود ندارد که گلوتن، یک ماده بسیار چاق کننده باشد. مشکل این است که ما بیش از حد غلات تصفیه شده (غذاهای تهیه شده از آرد سفید) می‌خوریم. ماری آن متزاک، متخصص تغذیه از ساوت‌همپتون می‌گوید که کاهش گلوتن بدون مشورت با پزشکتان، به کمبود مواد مغذی مهمی مانند فیبر، آهن، ویتامین B12 و منیزیم منجر می‌شود. شما باید از غلات کامل و سالم هم در اندازه‌های متعادل استفاده کنید.

  1. اشتباه: با معده خالی ورزش کنید

مطالعه‌ای که در مجله Strength and Conditioning منتشر شد، نشان می‌دهد که ورزش کردن با معده پر یا خالی، بر کالری سوزی هیچ تاثیری نمی‌گذارد. اما حذف وعده‌های غذایی قبل از جلسات تمرینی، ممکن است به کاهش عضله منجر شود. قبل از اینکه یک نوشیدنی ورزشی بنوشید، باید این را بدانید: ساندا مولدووان، متخصص تغذیه و دیپلمات آکادمی پریودنتولوژی آمریکا می‌گوید در حالی که یک جرعه از این نوشیدنی قندی به عضلات شما نیرو می‌دهد، اما سایر افزودنی‌های مصنوعی این نوشیدنی می‌تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

بجای آن، قبل از ورزش از میوه‌هایی که بطور طبیعی شیرین هستند استفاده کنید، مانند موز، هلو، انبه یا برای دریافت مقدار کافئین موجود در نصف فنجان قهوه، یک اونس شکلات تیره بخورید! مولدووان می‌گوید: شکلات همچنین دارای موادی است که باعث بوجود آمدن احساس خوب می‌شود که به آنها انتقال دهنده‌های عصبی می‌گویند. اینها همان موادی هستند که در طول احساس سرخوشی در دویدن‌های شدید، ترشح می‌شوند.

  1. اشتباه: هر دو ساعت، چیزی بخورید

مونیکا ریناگل، متخصص تغذیه در بالتیمور می‌گوید: ۴ یا ۵ (یا حتی ۸) ساعت فاصله بین وعده‌های غذایی با اندازه‌ی متوسط، متابولیسم شما را کند نخواهد کرد. غذا خوردن به تعداد دفعات بیشتر، ممکن است به دفع گرسنگی کمک کند، که می‌تواند به شما کمک کند با وسوسه مقابله کنید. اما اگر می‌خواهید این کار را انجام دهید، باید مراقب باشید که وعده‌ها و میان وعده‌هایتان واقعا کوچک باشند. در غیر اینصورت هر دو ساعت غذا خوردن، می‌تواند برعکس آنچه توقع دارید، در طول روز باعث مصرف بیش از حد کالری شود.

همچنین بخوانید: اشتباهات رایج در رژیم لاغری
  1. اشتباه: جمعه‌ها بی خیال باشید و به خودتان استراحت دهید

ریسک کردن و بی احتیاطی در آخر هفته‌ها می‌تواند ثبات و موفقیتی که در تمام هفته داشتید را بی اثر کند. باتاینه می‌گوید: ما در آخر هفته‌ها تمایل داریم دیر بخوابیم و ورزش نکنیم، شاید الکل بنوشیم و وعده‌های سنگین‌تری هم بخوریم. بنابراین اگر شما بین دوشنبه و جمعه، حدود ۰.۵ کیلو وزن کم کرده باشید، ممکن است در آخر هفته همان قدر وزن اضافه کنید، یا حداقل وزنتان ثابت می‌ماند. این کار واقعا تلاش‌های شما برای کاهش وزن را کم ارزش می‌کند.

باتاینه می‌گوید: این بدان معناست که اگر سعی دارید وزن کم کنید، در آخر هفته‌ها نباید همه چیز آزاد باشد. شما هنوز هم به یک برنامه نیاز دارید. چند پیشنهاد: در سر میز غذا، سبد نان را به نفر بعدی بدهید و نهایتا فقط یک نوشیدنی بنوشید.

  1. اشتباه: قول بدهید که بعضی غذاها را اصلا نمی‌خورید

باتاینه می‌گوید: هنگامیکه ما رژیم می‌گیریم، معمولا در حالت «صفر و یک» هستیم، همه، یا هیچ! و هرگز بنظر نمی‌رسد که بتوانیم یک حد وسط پیدا کنیم. باید این را درک کنید که نمی‌توانید پیتزا، سیب زمینی سرخ کرده و کیک شکلاتی را در یک روز بخورید. اما با برنامه ریزی دقیق می‌توانید هنگامیکه این مواد غذایی در دسترس‌تان هست، از آنها لذت ببرید. فقط بیشتر از یکی نخورید، و آنرا با بقیه تقسیم کنید. در واقع تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن گهگاه غذاهای ممنوعه، مانع پرخوری و افراط در این مواد غذایی می‌شود.

  1. اشتباه: صبحانه نخورید

کارول می‌گوید: با این کار، نتیجه معکوس می‌گیرید. زیرا افرادی که صبحانه نمی‌خورند، در ناهار و شام پرخوری می‌کنند، که اغلب هم بیشتر از مقدار غذایی است که در صبحانه نخورده بودند. در واقع تحقیق روی افرادی که با موفقیت وزن کم کرده‌اند، نشان می‌دهد که آنها بطور منظم یک صبحانه سالم می‌خورند. با توجه به این مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد، اگر صبحانه سرشار از پروتئین باشد هم، بهتر است.

  1. اشتباه: بطور مکرر سم زدایی کنید

کارول می‌گوید: دستگاه گوارش، کلیه‌ها و کبد شما در سم زدایی منظم از بدنتان، نسبتا عالی عمل می‌کنند بنابراین هیچ نیازی به پاک کننده‌ها و آب میوه‌های خاص بصورت مداوم نیست.

  1. اشتباه: فقط مواد غذایی خام بخورید

پاتریک می‌گوید: مطالعات بسیاری نشان می‌دهد که روش پخت و پز، حرارت دادن، کباب کردن و استفاده از مایکرو ویو و… باعث تفاوت تغذیه‌ای می‌شود. بنابراین در حالیکه شاید بهتر باشد برخی مواد غذایی بصورت خام خورده شوند، اما این مسئله برای تمام مواد غذایی صدق نمی‌کند. و اگر باور غلطی که در مورد کالری‌های منفی وجود دارد (این ایده مشکوک که خوردن بعضی مواد غذایی خاص، باعث می‌شود که بیشتر از کالری دریافتی از آن مواد غذایی، کالری بسوزانید) شما را به مصرف مواد غذایی خام علاقمند کرده، دوباره فکر کنید!

باتاینه می‌گوید: بعضی از مواد غذایی، برای هضم شدن به انرژی بیشتری نسبت به بقیه مواد نیاز دارند، اما اگر فقط از مواد غذایی که به اصطلاح «کالری منفی» دارند تغذیه کنید، کاهش وزن ناپایداری خواهید داشت، و این مواد غذایی همچنین می‌توانند متابولیسم شما را کند کرده و عضلاتتان را هم تجزیه کنند.

  1. اشتباه: برای کاهش هوس، آدامس نعناعی بجوید

نمی‌خواهیم به شما خبر بدی بدهیم، اما محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در بوفالو دریافته‌اند که طعم پایدار نعناع می‌تواند در واقع میزان جذابیت مواد غذایی سالم را کاهش دهد! این بدان معناست که وقتی شما آدامستان را از دهانتان خارج می‌کنید و به دنبال یک میان وعده می‌روید، به احتمال زیاد از نظر شما یک آبنبات، طعم و ظاهر بسیار جذاب تری نسبت به یک هویج خواهد داشت.

  1. اشتباه: شیر خامه گرفته (رقیق) بنوشید

اشلی کوف، مشاور Prevention و متخصص تغذیه می‌گوید: واقعیت این است که فراورده‌های لبنی دارای چربی هستند و جالب این است که برخی مطالعات جدید از دانشگاه هاروارد، متوجه ویژگی‌های مثبت چربی اشباع مواد لبنی با کیفیت شده‌اند! نظر من این است که این چربی‌ها را مصرف کنید. حذف تمام چربی‌های شیر، تاثیرات هورمونی که لبنیات بر بدن می‌گذارند را تغییر می‌دهد و باعث می‌شود که کاملا احساس سیری نکنید.

  1. اشتباه: گوشت نخورید

بله! یک مطالعه در مجله‌ی طب داخلی انجمن پزشکی آمریکا نشان می‌دهد که ممکن است گیاهخواران بیشتر عمر کنند، اما ایده‌ی حذف کامل گوشت، کمی گمراه کننده است. باتاینه می‌گوید: گوشت گاو، یک پروتئین سالم و مناسب است که حاوی آهن می‌باشد. مشکل وقتی شروع می‌شود که شما آن را با بیکن، پنیر، و پیاز حلقه‌ای سوخاری می‌خورید!

یک پیشنهاد بهتر: گوشت بدون چربی حیوانات مرتعی. این گوشت‌ها از گوشت گاو معمولی گران‌تر هستند، اما مزایای سلامتی، ویتامین E، و اسیدهای چرب امگا ۳، باعث می‌شود که ارزش این ولخرجی را داشته باشد. باتاینه می‌گوید که سعی کنید فقط دو بار در هفته از سهم‌های کوچک گوشت گاو استفاده کنید. زیرا باید برای سایر منابع پروتئین حیوانی و گیاهی مانند مرغ، ماهی، لوبیا، عدس، دانه‌های چیا و آووکادو نیز فضای کافی در نظر بگیرید.

  • لینک
  • ۳ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


در لبه شبه جزیره عربستان، می‌توانید عمان را پیدا کنید. این مکان اغلب توسط مسافران و بازدید کنندگان نادیده گرفته می‌شود اما یکی از مقاصد عجیب و غریبی است که با جاذبه های توریستی باورنکردنی و شهرهای زیبا پر شده است.

پایتخت مسقط محبوب ترین مقاصدی است که در این ناحیه یافت می‌شود اما تنها بخشی از زیبایی های عمان در این بخش به تصویر کشیده شده است. اگر به دنبال مناظر زیبا و چشم نواز هستید، دوست دارید رشته کوه‌های بی نظیری را مشاهده کنید، به دنبال قلعه‌های تاریخی و سواحل گرم می‌گردید، پس سری به عمان بزنید.

در این مقاله قصد داریم مرور اجمالی بر بهترین مکان‌های موجود در عمان داشته باشیم.

  1. Misfat al Abryeen:

مناطق دیدنی عمان,10-misfat_al_abryeen

با اینکه شهرهای بزرگ تر در عمان ظاهر معاصری دارند، روستاهای کوچک تری همچون Misfat al Abryeen به شما کمک می‌کند جو سنتی این کشور را به خوبی درک کنید. این روستای کوهی از ساختمان‌های سنگی با سایه نارنجی و قهوه ای رنگ تشکیل شده است و بیشتر شبیه روستاهای کوهی در ایتالیاست. با این وجود، این روستا نمونه عالی و شگفت انگیزی از زندگی کوهی در عمان محسوب می‌شود.

جاده‌های عمیقی که به کوه می‌رسد بسیار دیدنی است. همچنین می‌توانید در میان ساختمان‌ها قدم بزنید و درختان موز را تحسین کنید و از سرسبزی موجود لذت ببرید.یک برج نگهبانی باستانی در بالای این روستا قرار دارد که می‌توانید از آن دیدن کنید.

  1. جزایر مصیره:

مناطق دیدنی عمان,جزایر مصیره-masirah_island

در کنار سواحل عمان جزیره ای با نام جزیره مصیره قرار دارد که یک مقصد منحصر به فرد برای مسافران و بازدید کنندگانی است که به دنبال خورشید، ساحل، حیات وحش و تاریخ می‌گردند.

جزیره مصیره میزبان حال و هوای عمانی است اما شهرهای آن نسبتا کوچک است. این موضوع بدین معنی است که جمعیت بسیار اندکی در آن وجود دارد و می‌توان نقاط زیادی را با برنامه ریزی درست مورد کاوش قرار داد. قایق‌های معمولی در دسترس افراد قرار دارد و آن‌ها را به مقصد می‌رساند.

در جزیره مصیره(Masirah Island) سرگرمی های موجود در برگیرنده شنا، بررسی کشتی های غرق شده در کنار ساحل و تماشای ۳۰۰۰۰ لاک پشتی است که سالانه به هنگام فصل تولید مثل ظاهر می‌شوند.

  1. بهلاء(Bahla):

مناطق دیدنی عمان,بهلاء-bahla

یکی دیگر از مقاصد زیبا و باورنکردنی در عمان شهری با نام بهلاست که در شمال عمان واقع شده است. بهلاء نوعی واحه در بیابان است و قرن‌هاست که نقطه توقف مسافران محسوب می‌شود. بهلاء تنها ۴۰ کیلومتر از Nizwa فاصله دارد و دارای یک قلعه تاریخی و دیدنی است.

قدمت قلعه بهلاء به قرن سیزدهم بر می‌گردد. علاوه بر کاوش قلعه بهلاء می‌توانید دیوار های شهر را نیز مورد کاوش قرار دهید که از خشت خام ساخته شده و حدود ۷ مایل طول دارد. اگر قصد خرید سوغات را دارید،بهلاء به خاطر وجود طیف وسیعی از سفال‌های محلی مشهور است.

  1. Salalah:

مناطق دیدنی عمان,7-salalah

در جنوب عمان شهری به نام صلاله قرار دارد که مقصد شناخته شده ای است که با عنوان دومین شهر مسقط در میان افراد مشهور است. صلاله امروزه به خاطر اینکه سرزمین آب و اجدادی سلطان قابوس است مشهور شده است.

زمانی که از صلاله بازدید می‌کنید، می‌توانید کاخ قابوس را تحسین کنید و معماری قدیمی در شهر قدیمی که با نام Haffa شناخته شده است را مورد بازدید قرار دهید. زمانی که از سایت باستان شناسی Al Baleed دیدن می‌کنید تاریخ غنی این شهر را نیز تجسم کنید.

صلاله به خاطر تجارت کندر بسیار مشهور است. به همین خاطر زمانی که به این ناحیه سفر می‌کنید خرید کندر را فراموش نکنید. از ماه ژوئن تا آگوست، ابرهای موسمی از هند بارندگی‌های ثابتی را به این ناحیه می‌آورد. به همین خاطر ناحیه ساحلی در اطراف صلاله به یک واحه سبز با آبشارها فصلی و جریان تبدیل شده است.

  1. Jebel Akhdar:

مناطق دیدنی عمان,6-jebel_akhdar

Jebel Akhdar(جبل اخضر) را می‌توان با عنوان کوه‌ سبز ترجمه کرد. این بخش قسمتی از کوه‌های ال هاجر است. انتظار نداشته باشید کوه‌های سنتی را در این ناحیه مشاهده کنید.

ناحیه Jebel Akhdar عمدتا سنگ آهک است و در برگیرنده نقاط بلندی است که در کل کشور عمان بی نظیر است. اگرچه این ناحیه با جنگل‌های سرسبز پوشانده نشده است اما ارتفاعات بلند آن دمای بسیار خنکی دارد و همین امر باعث شده است رشد مواد کشاورزی نسبت به بیابان‌های اطراف بیشتر باشد.

این ناحیه در حال حاضر محافظت شده است و شما می‌توانید تراس های زیبا و درختان میوه دار را کاوش کنید. به نظر می‌رسد پیاده روی در بیابان‌های عمان زیاد جذاب نیست اما این کار بهترین سرگرمی در Jebel Akhdar محسوب می‌شود.

  1. Ras al Jinz:

مناطق دیدنی عمان,5-ras_al_jinz

در شرقی ترین قسمت عمان Ras al Jinz واقع شده است که پناهگاه لاک پشت‌هایی است که در این ناحیه وجود دارد. اگر در طول تابستان به این ناحیه سفر کنید یا بین ماه‌های می و اکتبر به این ناحیه بروید، می‌توانید لاک پشت‌ها را در کنار ساحل مشاهده کنید.

بازدید از پناهگاه لاک پشت‌ها به هنگام سفر به مسقط نیز امکان پذیر است اما بیشتر بازدید کنندگان سعی می‌کنند شب را در این ناحیه بگذرانند و جاذبه‌های دیگر آن همچون موزه را مورد بررسی قرار دهند.

  1. Musandam Fjords:

مناطق دیدنی عمان,4-musandam_fjords

شبه جزیره مسندم شمالی ترین بخش عمان محسوب می‌شود و توسط امارات متحده عربی از بقیه کشور جدا شده است. بخشی از این ناحیه جدا شده و به مدت طولانی به عنوان خانه ساکنان روستای کوهی و جوامع ساحلی به کار می‌رفته است.

Musandam Fjords نمای بسیار زیبایی دارد. اگر از این بخش بازدید می‌کنید، می‌توانید سفر از طریق قایق را در برنامه کاری خود قرار دهید و سواحل موجود را کاوش نمایید. جمعیت پراکنده است و حیات وحش در این ناحیه فراوان دیده می‌شود. این منطقه یکی از بهترین مکان‌ها در عمان برای دوستداران طبیعت است.

  1. Wahiba Sands:

مناطق دیدنی عمان,3-wahiba_sands

در مرکز عمان، تپه‌های شنی مایل‌ها کشیده شده است و چیزی را ایجاد می‌کند که با نام Wahiba Sands شناخته شده است. این منطقه دقیقا همان جایی است که مردم بادیه نشین در ان زندگی می‌کنند.

این منطقه برای افرادی که به دنبال عمان سنتی، زیبا و چشم نواز هستند محبوب ترین مقصد محسوب می‌شود. با کمک تورهایی که به شما اجازه می‌دهد سوار شتر شوید و در زیر ستاره‌های بیابان چادر بزنید، تجربه زندگی سنتی در عمان را کسب کنید. شهر Ibra به عنوان دروازه اصلی به Wahiba Sands عمل می‌کند.

  1. Nizwa:

مناطق دیدنی عمان,2-nizwa

در قرن ششم و هفتم این شهر به عنوان پایتخت عمان شناخته شده بود. امروزه این شهر به خاطر قلعه‌های باورنکردنی و بی نظیر که در قرن هفدهم تحت فرمان سلطان Bin Saif Al Ya’ribi ساخته شده مشهور و شناخته شده است. با اینحال بخشی از قلعه به قرن نهم باز می‌گردد. بخش برجسته و مهم قلعه Nizwa برج استوانه ای شکل آن است.

این قلعه همچنین مکانیسم دفاعی بسیار جالبی دارد. اگر این قلعه را به خوبی کاوش کنید، متوجه موزه ای در آن خواهید شد که نشان دهنده زندگی قرن هفدهم در عمان است. زمانی که در Nizwa هستید، می‌توانید بازار فضای باز را به خوبی کاوش کنید و از بازار بز غیر معمول دیدن کنید که دوبار در هفته در مرکز شهر بر پا می‌شود.

  1. مسقط:

مناطق دیدنی عمان,مسقط-muscat

اگر تنها می‌خواهید از یک مکان در عمان بازدید کنید، به احتمال زیاد این مکان شهر مسقط خواهد بود. این شهر میزبان قلعه ها، کاخ‌ها، موزه‌ها، بازارها و سایر موارد دیدنی است. اگرچه نمی‌توانید بخش داخلی کاخ سلطنتی العالم را مورد بازدید قرار دهید اما می‌توانید سری به بندر بزنید تا از نزدیک ساختار زیبا و شگفت انگیز ان را مشاهده نمایید.

نگهبانی که در کاخ وجود دارد دو قلعه دوقلو با نام‌های آل جلالی و آل میرانی است که امروزه به موزه تبدیل شده و بازدید از آن برای عموم ازاد است. مسافرانی که مسلمان نیستند می‌توانند از مسجد بی نظیر قابوس دیدن کنند.

  • لینک
  • ۳ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


کم کم به آخرین روزهای زمستان نزدیک می شویم و بهار با خود ماجراجویی های زیادی به همراه می آورد. تعطیلات نوروزی بهترین فرصت برای وقت گذرانی با خانواده و استراحت و دور شدن از خستگی های روزمره هستند. برنامه ریزی برای بهترین استفاده از این تعطیلات می تواند کار سختی باشد. انتخاب از بین صدها تور نوروز ۹۸ و یا انتخاب مقصدی برای سفر با اتومبیل شخصی و یا انتخاب نوع سفر، همه و همه کار را پیچیده می کنند.

اگر اهل سفر با اتومبیل شخصی هستید که خب کار راحت تر است. با خانواده یک شب سر میز شام مقصد را تعیین کنید و بودجه را مشخص کنید و بزنید به چاک جاده. اما اگر بخواهید مقاصد خارجی را برای تعطیلات نوروز ۹۸ انتخاب کنید، باید از تورهای نوروزی استفاده کنید.

اگر به فرهنگ، هنر، سنت و طبیعت شرق آسیا علاقه داشته باشید، یکی از مقاصد شما مطمئنا تایلند خواهد بود. این کشور که بیش از نیمی از آن را جنگل تشکیل داده است یکی از خوش آب و هوا ترین نقاط بر روی کره زمین است. در ادامه یادداشت تور نوروزی تایلند و پاتایا به ادامه برخی از ویژگی های گردشگری این کشور خواهیم پرداخت. با سایت جاده های سبز همراه باشید.

بهترین راه برای رسیدن به تایلند

قطعا بهترین روش برای سفر به تایلند در تعطیلات نوروز ۹۸ استفاده از تور تایلند نوروز ۹۸ است. تورها از این جهت برای سفرهای گردشگری به مقاصد خارجی انتخاب بهتری هستند که هم مرقون به صرفه تر هستند و هم لذت گردشگری با افرادی که مانند شما به دنبال ماجراجویی های مختلف هستند، تجربه ی سفر به طبیعت بکر کشوری مانند تایلند را دوچندان می کند. برای سفر به شهرهای دیگر تایلند مانند پوکت و پاتایا هم استفاده از تورهای نوروزی پاتایا پیشنهاد می شود.

تور نوروزی تایلند

آب و هوای کشور تایلند

تایلند کشوری با آب و هوای گرمسیری است و در تمام طول سال گرم و مرطوب است. در فصل تابستان سفر به این کشور خیلی به افرادی که گرمایی هستند توصیه نمی شود. مشخصا بهترین زمان برای سفر به این کشور از ابتدای آذر ماه تا اوایل اردیبهشت تخمین زده می شود. این مدت آب و هوای پوکت و پاتایا بسیار دلپذیر است و آفتاب گرفتن در سواحل فی فی جان هر گردشگری را تازه می کند. در مجموع باید گفت که تعطیلات نوروز زمان بسیار مناسبی برای سفر به تایلند محسوب می شوند.

تور تایلند

مقاصد گردشگری در تایلند و پاتایا

بیشتر هم وطنان ما وقت خود را در سواحل خیره کننده و زیبای پوکت و فی فی به تفریحات آبی و استراحت زیر نور آفتاب می گذرانند. اما تایلند پر است از آثار تاریخی و معابد فوق العاده و همینطور جنگل ها و مناظر طبیعی چشم نواز که اگر اهل طبیعت گردی باشید می توانند به بهترین اتفاق عمرتان تبدیل شوند. از بین آنها می توان به گراند پالاس و معبد Wat Prakeaw و جزایر سیمیلان، آیوتایا و معبد سپیده دم اشاره کرد. اگر با تور نوروزی تایلند همراه شدید این تعطیلات را در رویایی ترین حالت ممکن خواهید گذراند.

  • لینک
  • ۲ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


فال روزانه ۱ اسفند

فال روزانه

امروز شما چگونه خواهد گذشت ؟

فال روز: ورزش بر اساس ماه تولد

فروردین: تمرکز شما امروز روی انجام دادن کارهایی است که قبلا قول آنها را داده بودید و ممکن است به سختی کار کنید تا جاییکه باعث شوىد سهوا دوستان تان را نادیده بگیرید. وای به حال کسی که سر راه شما بایستد چرا که آماج تمام ناامیدی‌های شما خواهد شد مخصوصا اگر شما ندانید که چگونه  باید همه کارها را انجام دهید. بهترین سیاستی که می‌توانید اتخاذ کنید این است که کارها و پروژه‌های بزرگ تان را به وظایف کوچک تقسیم بندی کنید و یکی را پس از دیگری انجام دهید. تنها راه برای رسیدن به هدف تان این است که گام‌هایی کوچک اما با تعمق و تامل بيشتر بردارید!

اردیبهشت: امروز بیش از روزهای دیگر امکان این را دارید که اهل عمل باشید. رویاهای شما اهمیت کمتری از کارهایتان ندارند اما شما بیشتر به فکر این هستید که چگونه آنها را حتما به تحقق برسانید. چشمان تان را به افق دوردست بدوزید. مهم نیست که چقدر مانع سر راه شما را گرفته است. تصمیمات استوار شما یکی از عالی ترین نقاط قوت شماست. تمرکز کردن روی اهداف می‌تواند بهترین ضمانت برای رسیدن به آنها باشد.

خرداد: ممكن است امروز موضوع احساسی برایتان بوجود بیاید و شما احساس کنید در پیشبرد این شرایط ناشیانه رفتار می‌کنید. در این موقعیت شما نباید خود را زیر سئوال ببرید. برعکس ممکن است شما در این موقعیت کاملا از خودتان مطمئن باشید. مسئله این است که شما می‌خواهید این جریان را در یک سطح معقول و منطقی نگاه دارید با اين حال احساسات دیگران هم در این جریان دخیل می‌شود. پایداری شما برای قوت و شدت این جریان تنها اختلاف را افزایش می‌دهد. بنابراین آرام باشید و اجازه دهید که فعل و انفعالات تان شما را به هر کجا می‌خواهند ببرند. حتی اگر باعث شود احساس ناخوشایندی به شما دست دهد.

تیر: با وجود اینکه اغلب شما آدم حساس و عاطفی هستید اما امروز احساسات شخص دیگری است که یک موقعیت حساس را بوجود می‌آورد. ممکن است آرزو کنید که کاش دیگران بیشتر مراقب سخن گفتن خود باشند چرا که بعضی از حرف‌های آنان ممکن است برای تان مضر باشد. در ذهن شما راه‌های خوب و مناسبی وجود دارد  تا روابط تان را به تعادل همیشگی خود برگرداند. با این حال زمانیکه ظاهر هر چیزی مشخص باشد شما راحت تر می‌توانید برای مشکلات تان راه حل مناسبی پیدا کنید.

مرداد: امروز شما تبدیل به یک آدم بسیار سخت گیر و جدی می‌شوید همچنانکه ماه وارد ششین خانه “نظم و ترتیب” شما می‌شود. شما از سایر همکارن تان می‌خواهید که حداکثر تلاش شان را بکار ببرند  و به تعهداتی که قبلا داده اند عمل کنند. اما احتمالا استانداردهای شما با دیگران بسیار متفاوت است. با وجود همه این سخت گیری‌ها شما اعتقاد دارید که آدم بسیار ملایمی هستید که با دیگران براحتی کنار می‌آیید. به یاد داشته باشید کوشش برای رسیدن به کمال هر چیزی قابل تقدیر است؛ اما اول مطمئن شوید که برای خودتان به عنوان یک انسان وقت گذاشته‌اید.

شهریور: شما قبلا تمام وظایف تان را انجام داده‌اید و الان آماده‌اید که استراحت کنید و به خودتان خوش بگذرانید. اما منتظر دعوت دیگری نشوید؛ کاری را انجام دهید که می‌دانید به شما کمک می‌کند تا خلاقیت خود ا به نمایش بگذرانید و به روش خودتان تفریح کنید. دیگران ممکن است امروز قصد تفریح نداشته باشند؛ پس زیاد جالب نیست که وقت تان را برای شراکت با آنها هدر دهید. اگر به شخصی مانند خودتان ملحق شوید بهتر است. اگر نشد حداقل می‌توانید برای خودتان برنامه ریزی کنید و بدین وسیله تا حد امکان از یاس و دلشکستگی جلوگیری کنید.

مهر: اگر چه شما همیشه به عنوان یک مصلح شناخته می‌شدید ممکن است وسوسه شوید که امروز کمی در دردسر بیفتید. اگر احساس می‌کنید که امروز از شما تقدیر نمی‌شود احساسات و عصبانیت تان می‌تواند خون تان را به جوش بیاورد و فوران کند. بخشی از یک پیشرفت متقابل بودن می‌تواند خوشایند باشد اما اگر دیگران زمان این  را نداشته باشند که شما را درک کرده و بفهمند شما که هستید و چه کار می‌کنید احساس بدی به شما دست می‌دهد. با این وجود غصه خوردن و تمارض کردن  راه خوبی نیست که دیگران را متوجه خود کنید؛ وضعيت خود را مشخص كنيد و تسلیم نشوید؛ اما سعی نکنید که در این راه شخص دیگری را مقصر بدانید و سرزنش کنید.

آبان: امروز واقعا دلیلی وجود ندارد که غیر مستقیم صحبت کنید. شما حرفی برای گفتن دارید ولی سعی می‌کنید تا احساسات تان را برای خودتان نگاه دارید که این کار فقط باعث می‌شود که آنها قوی تر و شدیدتر شوند. اتصال ماه با سیاره حاکم شما پلوتون در سومین خانه از “ارتباطات” شما قرار گرفته است. می‌توانید آنچه را که در ذهن دارید را به دیگری منتقل کنید. فقط کافی است تلفن را بردارید و با یک دوست صحبت کنید؛ نوشتن یک نامه یا استفاده از راه سنتی یعنی صحبت مستقیم نیز بهترین کاری است که می‌توانید بکنید.

آذر: امروز ممکن است مشکلی را حل کنید یا موقعیت سختی را اداره کنید که باعث می‌شود تا اعتماد به نفس تان افزایش یابد. شما واقعا شايسته اين هستيد كه اعتقاداتان را بیان کنید اما اکنون ممکن است آن پوششی باشد روی سستی و ناامنی شما که ترجیح می‌دهید تا آن حس را برای خودتان نگاه دارید. به جای اینکه انرژی زیادی برای پنهان کردن احساسات تان هدر دهید آنها را با دوست نزدیکی که قابل اطمینان است در میان بگذارید. در میان گذاشتن احساس آسیب پذیری و نقاط ضعف تان با کسی که به او اعتماد دارید احساس خوبی به شما می‌دهد.

دی: شما امروز احساس یک آتشفشان خاموش را دارید مخصوصا اگر فکر می‌کنید که بهتر است كه احساسات عميق تان را زیر خاکستر پنهان کنید. اما اگر می‌خواهید از عواقب یک  انفجار در امان بمانید و از آن جلوگیری کنید راهی پیدا کنید که خود را بیان کنید به جای اینکه اشتباها این احساسات خود را انکار کنید. هر چه بیشترشما آنها را سرکوب کنید فشار بیشتری روی شما وارد می‌کنند. آگاهانه آغاز کنید و بگذارید آنها مانند یک بخار کوچک از قلب تان بیرون بیایند. آشکار کردن خود کار راحتی نیست؛ اما این سفر درونی می‌تواند منجر به یک رابطه سالم و پایدار با خود و دیگران شود.

بهمن: تصورات و روياهای شما مانند یک قطار افسار گسیخته هستند پس بیشتر به دنیای درونی خود توجه کنید. شما قادر نیستید که از فکر کردن اجتناب کنید حتی اگر دوست نداشته باشید که آنها شما را به هر کجا می‌خواهند ببرند. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است که به سادگی در یک موقعیت تحلیلی و جدا از امور قرار گرفته و فقط پیشرفت آنها را تماشا کنید. به جای اینکه سعی كنيد و سراسیمه شوید  و روياهايتان را کنترل کنید تا آشکار شوند فقط اجازه دهید که آنها آزادانه ظاهر شوند و راه خود را طی کنند.

اسفند: ممکن است امروز حال و حوصله هیچ دردسری را نداشته باشید؛ اما به هر حال دردسر شما را پیدا خواهد کرد. انزوا طلبی و گوشه گرفتن از اجتماعات ممکن است به عنوان یک راه از اجتناب از یک موقعیت ناخوشایند باشد. اما شما احتمالا این آشفتگی را درونی می‌کنید مگر اینکه با آن روبرو شوید. در نهایت این یک حادثه مهم و حیاتی نیست. حتی اگر به نظر می‌رسد چیزی در بدترین حالت خود قرار دارد. خونسردی خود را حفظ کردن زمانیکه در یک موقعیت ناگوار قرار می‌گیرید باعث می‌شود که این احساس ناخوشایند به همان سرعتی که بوجود آمده بود ناپدید خواهد شد.

  • لینک
  • ۲ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


پول money

یک شبه پولدار شدن رویای خیلی‌هاست. چه از طریق به دست آوردن شغلی پردرآمدتر باشد یا برنده شدن در لاتاری، تحقیقات نشان می‌دهد که پول می‌تواند رفتار شما را تغییر دهد که البته همیشه به سمت بهتر شدن نیست. البته، آدم‌های پولدار خیر، نیکوکار و بخشنده زیادی هستند ولی نتایج برخی تحقیقات ثابت کرده است که آنها ممکن است استثنا باشند نه قانون.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت مردمان؛ افکار، رفتار و اعمال شما با روانشناسی شما در ارتباط است که از عوامل متعددی از ترکیب ژنتیکی شما گرفته تا نحوه بزرگ شدنتان، تشکیل شده است.

بااینکه پول دقیقاً دستگاه فکری شما را شکل نمی‌دهد اما می‌تواند بر نحوه تفکر شما و رفتارتان با دیگران تاثیر بگذارد. به دست آوردن درکی بیشتر از تاثیری که پول یا فقدان آن می‌تواند بر رفتار شما داشته باشد می‌تواند کمکتان کند که وقتی می‌خواهد کنترل شما را به دست گیرد و از مسیر درست منحرفتان کند، بفهمید و متوقفش کنید.

پول چطور بر رفتار تاثیر می‌گذارد

از روابطتان گرفته تا نگاهتان نسبت به خودتان، پول تاثیر شگرفی بر اعتقاداتتان دارد. شواهد و تحقیقات متعددی اینکه پول می‌تواند انسان‌ها را تغییر دهد را ثابت می‌کند.

  1. ارزش اجتماعی و تجاری

یک تحقیق که در سال ۲۰۰۴ انجام گرفت ثابت کرد که پول ارزشی که به زمان و تلاشتان می‌گذارید را تغییر می‌دهد. محققان جیمز هیمن و دان آریلی، آزمایشی ترتیب دادند که از طریق آن می‌توانستند میزان انگیزه افراد برای تکمیل یک کار را براساس پول بسنجند.

از شرکت‌کننده‌ها خواسته شد که روی یک صفحه کامپیوتر دایره بکشند. از یک گروه خواسته شد اینکار را بدون پرداخت پول و از روی خیرخواهی انجام دهند و به گروه دیگر گفته شد که در ازای اینکار نیم دلار دریافت می‌کنند و به گروه دیگر قول پرداخت ۵ دلار داده شد.

بعد از زمان گرفتن برای شرکت‌کننده‌ها، گروهی که گفته شده بود اینکار را به صورت رایگان انجام دهند، کار را سریعتر از دو گروه دیگر انجام دادند. گروه دوم گروه ۵ دلاری و گروه سوم گروه نیم دلاری بودند.

محققان نتیجه‌گیری کردند که برای انجام یک کار دو انگیزه وجود دارد. انگیزه اول اجتماعی است. با تشخیص ارزش اجتماعی یک کار، آن را به عنوان یک سرمایه گذاری ارزشمند زمانی بخشی از وظیفه اجتماعی‌مان می‌بینیم و معمولاً از کمک کردن راضی و خوشحالیم. اما وقتی پول بعنوان انگیزه ارائه می‌شود، دیگر کمتر به جنبه اجتماعی و بیشتر به جنبه تجاری آن کار فکر می‌کنیم.

درنتیجه زمانمان را براساس پاداش مالی که در بر دارد می‌سنجیم که نشان می‌دهد چرا گروه نیم دلاری کندترین گروه بودند – زیرا تصور می‌کردند که زمان و تلاششان ارزش پول بیشتری دارد.

مشخص است که در تعیین ارزش، پول می‌تواند یک انگیزه به حساب آید. بااینکه انجام یک کار از روی خیرخواهی استنباطی مثبت دارد، وقتی پای پول به میان می‌آید، آن قسمت از مغز به کل خاموش می‌شود. این می‌تواند پیامدهای جدی در زندگی کاری شما داشته باشد. اگر احساس کنید که لیاقت پول بیشتری دارید، درنتیجه آن کمتر از خودتان کار خواهید کشید.

مقاله مرتبط: پول دوستی چیست؟
  1. خودکفایی و خدمت

آنهایی که حواسشان به پول هست، معمولاً تلاش می‌کنند بیشتر از کسانیکه پول برایشان یک اولویت نیست، خودکفا باشند – حداقل این چیزی است که تحقیقی که در سال ۲۰۰۹ در دانشکده مدیریت دانشگاه ییل مشخص کرد، می‌گوید. این تحقیق حول پول انحصاری انجام گرفت.

یک گروه از شرکت‌کننده‌ها وارد اتاقی شدند که نشانگرهای متعددی از پول در آنجا وجود داشت مثل پول خرد روی میز، نوشته‌هایی درمورد پول یا حتی یک مکالمه درمورد مسائل مالی. گروه دوم وارد اتاقی شدند که صحبتی از پول آنجا نبود. روی هر دو این گروه‌ها تستی انجام شد.

وقتی کاری بسیار دشوار و تقریباً غیرممکن به این گروه‌ها داده شد، با قید اینکه درصورت نیاز آنها کمک وجود دارد، گروهی که در گروه مربوط به پول بودند بیشتر سعی داشتند که کار را به تنهایی انجام دهند، حتی وقتی تمام کردن آن کار به تنهایی ممکن نبود. از طرف دیگر، گروه دیگر به گرفتن کمک متمایل بودند. این تحقیق اینطور نتیجه‌گیری کرد که افرادی که پول برایشان مهم است، خودکفاتر از دیگران هستند، بخصوص وقتی تمرکز اصلی آنها پول باشد.

این تحقیق ادامه پیدا کرد تا نشان دهد پول چطور بر رفتار افراد تاثیر می‌گذارد. برای این منظور از همان گروه‌های شرکت‌کننده استفاده کرد تا محبت و خدمت را در آنها بسنجد.

وقت یک نفر که انبوهی از پرونده و کاغذ و مداد و خودکار از مقابلشان رد می‌شد و به طور اتفاقی وسایل خود را زمین می‌انداخت، گروهی که پول به آنها یادآوری نشده بود، کمک بیشتری می‌کردند. گروهی که پول به آنها یادآوری شده بود، نه تمایلی به کمک کردن داشتند و نه کمک گرفتن.

  1. برداشت از خویش

مقدار پولی که در می‌آورید می‌تواند بر نگرش شما نسبت به خودتان و دیگران اثر بگذارد. در تحقیقی که در آگوست ۲۰۱۳ در مجله شخصیت و روانشناسی اجتماعی به چاپ رسید، از افراد خواسته شد تا چیزهایی مثل طبقه اجتماعی، ژنتیک و حتی IQ را درجه‌بندی کنند. در تحلیل نتایج، اینها بعنوان حس «ذات طبقه اجتماعی» تعریف شدند، این ایده که تفاوت‌های بین طبقات اجتماعی براساس هویت و ژنتیک است نه محیط.

ثروتمند‌ترین شرکت‌کننده‌ها کسانی بودند که عمیق‌ترین حس ذات طبقه اجتماعی را داشتند. افراد فقیر معمولاً باور داشتند که طبقه اجتماعی ارتباطی با ژن‌ها ندارد – یعنی هرکسی می‌تواند پولدار یا فقیر باشد. از طرف دیگر افراد پولدار بیشتر باور داشتند که ثروت جزئی از ژنتیک و هویت افراد است، یعنی براساس شرایط و وضعیت فردی و رفتارهایشان پولدار شده‌اند. آنها همچنین باور داشتند که زندگی کم و بیش عادلانه است و آدمها آنچه شایسته‌شان است به دست می‌آورند.

  1. اخلاقیات

آیا وقتی می‌خواهید مالیات پرداخت کنید، رقم دقیقی از درآمدتان ارائه می‌کنید یا تصور می‌کنید اگر اعداد را کمی پایین‌تر بیاورید اشکالی ندارد؟ در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۲ انجام گرفت، از افراد سوال شد آیا ثروت و طبقه اجتماعی بالاتر می‌تواند احتمال بروز رفتارهای غیراخلاقی را در فرد بالا ببرد؟

از سبقت گرفتن غیرمجاز از اتومبیلی دیگر گرفته تا تقلب کردن در بازی یا برداشتن شکلات بیشتری که تعارف می‌شود، شرکت‌کننده‌های پولدارتر کسانی بودند که احتمال قانون‌شکنی در آنها بیشتر بود، حتی وقتی محققان به آنها خاطرنشان کرده بودند که اگر شکلات بیشتری بردارند، شکلات کمتری برای بچه‌ها می‌ماند.

محققان این تحقیق، پاول کی. پیف و همکاران، ذکر می‌کنند که کسانیکه تصور می‌کردند متعلق به طبقه اجتماعی بالاتری هستند، رفتارهای غیراخلاقی بیشتری از خود نشان دادند، به ویژه وقتی نشانی از ثروت معرفی شده باشد مثلاً زدن به یک عابر پیاده در یک اتومبیل لوکس.

این رفتار در این تحقیق “افراط در نفع شخصی” نام گرفت، ایده‌ای که می‌گوید کسانیکه ییشترین پول را دارند یا متعلق به طبقات بالاتر جامعه هستند، بیشتر به «این برای من چه سودی دارد» فکر می‌کنند. آنها همیشه به دنبال به دست آوردن نفع بیشتر هستند. این تحقیق نشان می‌دهد که این افراد رهبران کاری فوق‌العاده‌ای می‌شوند زیرا معمولاً بیشترین تلاش را برای بهره‌وری از یک قرارداد یا کار به کار می‌بندند.

همچنین بخوانید: تحقیق در مورد پول
  1. اعتیاد

اعتیادهای مختلفی به این علت شروع می‌شوند که فرد از یک نوع رفتار خاص یک واکنش مثبت می‌گیرد. چه حس خوبی باشد که از خرید کردن می‌گیرید یا ترسی که از قمار کردن می‌آید. اینکه دوباره و دوباره برای گرفتن همان نتیجه به دنبال آن رفتار بروید، می‌تواند موجب بروز نوعی اعتیاد شود. به این «اعتیاد رفتاری یا فرآیندی» می‌گویند – رفتار وسواسی که با وابستگی به یک ماده‌مخدر انگیزش‌دهی نمی‌شود، بلکه با فرآیندی که به نتیجه‌ای مثبت منجر می‌شود.

پول درآوردن می‌تواند برای خیلی‌ها اعتیادزا باشد. تیان دایتون، روانشناس بالینی هشدار می‌دهد که یک حساب پس‌انداز پر یا آن چک مبلغ بالا می‌تواند به تنها هدف یک انسان تبدیل شود. او هشدار می‌دهد، حس مثبتی که بعد از به دست آوردن پول ایجاد می‌شود می‌تواند ماده‌ای شیمیایی در مغز ایجاد کند که حس خوبی دارد. درمقابل، می‌تواند منجر به مشغولیت شدید به پول شود و در روابط بیرونی فرد اخلال ایجاد کند.

حرف آخر

مهم نیست که پولدار به دنیا آمده باشید یا در لاتاری برنده شده باشید، پول می‌تواند بر رفتار شما اثر بگذارد و بعضی از این تاثیرات می‌توانند ذاتاً منفی باشند. بااینحال با آگاهی از تله‌های اجتماعی پول، مثل فقدان محبت، تعارض بین طبقات اجتماعی، تنهایی و انحطاط اخلاقیات، می‌توانید از خودتان دربرابر بعضی تاثیرات منفی پولدار بودن محافظت کنید. متعهد شدن به بخشش و کارهای خیریه و بزرگ‌تر کردن دایره اجتماعی‌تان و داشتن دوستانی از طبقات مختلف جامعه و سطوح درآمد متفاوت می‌تواند به شما کمک کند با پولتان کاری مثبت انجام دهید.

بااینکه شواهد بسیاری نشان می‌دهد که پول آدمها را تغییر می‌دهد، اما ممکن است مقیاس شما متفاوت باشد. عوامل اجتماعی-اقتصادی متعددی از جمله سن، نژاد، سطح تحصیلات، محل و نگرش شخصی نسبت به پول می‌تواند نتایج این تحقیقات را منحرف کند. درست است که «پولدار» به شمار رفتن می‌تواند طرز فکر شما را تغییر دهد اما نمی‌تواند ژنتیک، هویت، تلاش یا تاریخچه خانوادگی‌تان را عوض کند. در آخر، ایدآل‌ها و ارزش‌های شما بسیار بیشتر از حساب بانکی‌تان معرف شماست.

شما چه فکر می‌کنید، فکر می‌کنید پول آدم‌ها را تغییر می‌دهد؟

  • لینک
  • ۲ اسفند
  • بدون نظر
  • 0 views


احساس شادی feelguiltyhappiness

اغلب گفته می‌شود که همه دوست دارند شاد باشند و بااینحال این به آن معنی نیست که همه از شاد بودن خود احساس راحتی کنند. برای بعضی‌ها شاد بودن تجربه‌ای فوق‌العاده است و برای بعضی دیگر احساسی است که به عذاب‌وجدان ختم می‌شود.

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ همین مسئله باعث می‌شود شادی این افراد به احساس افسردگی، ناراحتی و حتی بیچارگی ختم شود. از نظر منطقی این هیچ معنا و مفهومی ندارد. اصلاً چرا باید داشته باشد؟

خراب کردن شادی خود

این باعث می‌شود بعضی شادی خودشان را خراب کنند و خوشحالی‌شان به محض آمدن از بین می‌رود. آنوقت فرد به جای اینکه احساس خوشحالی کند، احساس بیچارگی خواهد کرد و درنتیجه کل تجربه خودش از شادی را خراب می‌کند.

اما می‌تواند به این معنی هم باشد که فرد اجازه نمی‌دهد چیزی در زندگی‌اش تا حد زیادی جلو رود. ازآنجاکه این احساس گناه خیلی قوی است، فرد می‌خواهد تا جایی که می‌تواند هر تجربه‌ای که برایش احساس شادی می‌آورد را کوتاه کند.

این اتفاق هم در سطح خودآگاه و هم ناخودآگاه افراد ممکن است بیفتد اما نتیجه هر دو آنها یکی خواهد بود. در این موقعیت‌ها فرد هر کاری از دستش برمی‌آید برای خراب کردن خوشحالی خود انجام می‌دهد.

این مسئله به دو صورت روی زندگی افراد تاثیر می‌گذارد. یکی از راه تعارض درونی است که در بالا به آن اشاره شد و دیگری از راه تجربیات بیرونی است. بااینکه اینها به نظر جدا از هم می‌رسند اما بر هم تاثیر دارند.

از احساس گناه درونی بخاطر شاد بودن، فرد این نگرش را به دیگران نیز منتقل کرده و رفتار آنها را به طریقی خاص تفسیر می‌کند. ممکن است تصور کند که دیگران بخاطر شاد بودنش او را رد کرده یا قبول نمی‌کنند.

و با این حال، دنیا از آدم‌ها با دیدگاه‌های مختلف تشکیل شده است اما این افراد بخاطر نگرش خاصی که دارند، همه را اینطور می‌بینند.

تایید

همه اینها به مورد تایید قرار گرفتن برمی‌گردد. نگرش آنها این است که فقط زمانی که شاد نیستند مورد قبول دیگران قرار می‌گیرند. البته این چیزی است که فرد به ندرت نسبت به آن آگاهی دارد. این اتفاق معمولاً در سطح ناخودآگاه افراد می‌افتد.

شما هر که باشید و هر کاری که بکنید، اینکه مورد تایید همه قرار بگیرید امکانپذیر نیست. و با اینحال برای کسی که نمی‌تواند شاد باشد، مورد قبول دیگران قرار گرفتن حکم مرگ و زندگی را دارد.

این نگرش از دید یک فرد بالغ به نظر پوچ و مسخره می‌آید. اما اگر یک بچه این نگرش را داشته باشد، تا حدی منطقی است.

پس‌رفت

و فقط به این دلیل که فرد ظاهری بزرگسال دارد به این معنی نیست که از نظر احساسی نیز کاملاً بالغ شده است. خیلی اوقات ممکن است فرد احساس کند بچه است. در این شرایط است که فرد به زمانی در زندگی‌اش برمی‌گردد که مورد قبول دیگران قرار گرفتن برایش حکم مرگ و زندگی را داشت.

این سال‌های کودکی فرد و واکنش والدین او در زمان‌های شادی است که تاثیری فوق‌العاده زیاد روی او داشته است.

کودکی

در طول دوران کودکی، نفس فرد، پیوستگی‌هایی با شادی برای او شکل داده است. اگر بخاطر خوشحال بودن مورد تایید قرار می‌گرفت، شادی بعنوان متعارف برایش طبقه‌بندی می‌شد اما اگر مورد پذیرش قرار نمی‌گرفت، ناراحت بودن برایش متعارف و درنتیجه ایمن می‌شد.

بدیهی است که در حالت دوم فرد یاد می‌گیرد که شاد بودن به هیچ عنوان احساس مطمئنی نیست و فقط زمانیکه ناراحت است می‌تواند احساس امنیت داشته باشد.

این اتفاق ممکن است به صورت منظم و یا فقط یکبار در یک حادثه بسیار‌ آسیب‌زا برای فرد افتاده باشد.

نمونه‌ها

بااینکه روش‌های مختلفی برای تجربه این احساس در بچه‌ها وجود دارد اما الگوهایی خاص برای آن وجود دارد. شاید یکی از والدین کودک دچار درد احساسی بوده و درنتیجه نمی توانسته است شادی یک نفر دیگر را ببیند. شاد دیدن یک فرد دیگر، غم خودش را به یاد او می‌آورده است.

یا شاید هم یکی از والدین کودک حسود بوده است و درنتیجه تصور می‌کرده است اگر کس دیگری بدرخشد یا توجه دیگران جلب کند، موقعیت خودش به خطر می‌افتد و به جای کار کردن روی مشکل خودش، به طریقی مخرب رفتار می‌کرده است.

حتی ممکن است یک ناراحتی عمومی در کل خانواده کودک وجود داشته است. ازاینرو این مسئله فقط بر مبنای یک اتفاق خاص نبوده و در حقیقت یک روش زندگی بوده است. به همین دلیل فرد هیچ انتخاب دیگر یا حتی درک اینکه زندگی می‌تواند طور دیگری باشد، نداشته است.

آگاهی

بااینکه کودکی فرد ممکن است برای سالیان پیش بوده باشد اما این تجربیات اولیه بر قسمت عمده‌ای از بزرگسالی او هم تاثیر داشته است. در زمان کودکی از این احساس ناراحتی کودک احساس امنیت می‌کرده است اما در بزرگسالی دیگر همه چیز به همین جا ختم نمی‌شود.

و بااینکه فرد خیلی وقت است آن سال‌ها را پشت سر گذاشته است، ذهن او هنوز زندگی را همانطور می‌بیند. یعنی آن احساسات و پیوستگی‌هایی که برای شادی در کودکی ایجاد کرده است باید رها شود. یک متخصص روانشناس یا یک دوست دانا می‌تواند در این زمینه به فرد کمک کند.

  • لینک
  • ۲ اسفند
  • بدون نظر
  • 1 views


ایرج خسرو نیا متخصص داخلی گفت: میگرن سردردی است که نصف یا یک سوم سر را در بر میگیرد و ایجاد سر درد می کند.

وی افزود علت اصلی آن بیماری های عروقی،گرفتگی های عروق و گاهی اوقات تنگی عروق است.

وی عنوان کرد: ارث و ژنتیک از جمله مواردی است که باعث این بیماری می شود.

خسرو نیا خاطرنشان کرد: متاسفانه در رادیو گرافی ، عکسبرداری و نوار مغزی آثاری از آن دیده نمی شود.این بیماری بر روی علائم بالینی تشخیص داده می شود و درمان خاصی برای آن صورت نگرفته است.

خسرونیا در پاسخ به اینکه این بیماری از لحاظ دارو درمانی بهبود می یابد افزود: این بیماری درمان خاصی ندارد و داروهای شیمیایی که در بازار برای آن مهیا شده سودمند نیست.

همچنین بخوانید: برای درمان میگرن چه بخوریم؟

وی در رابطه با اینکه آیا تغذیه در بهبود این بیماری تاثیر دارد اذعان داشت : لبنیات این بیماری را تشدید می کند. اما گاهی سبزیجات و برخی میوه های تازه ممکن است در درمان آن موثر است.

وی در پایان به بیماران توصیه کرد:تا حد امکان از استرس و اضطراب دوری کنند و همچنین رژیم غذایی را رعایت نمایند.

  • لینک
  • ۲ اسفند
  • بدون نظر
  • 17 views


افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند.

حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید سخت در اشتباهید، بنابراین به شما پیشنهاد می کنیم تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا با جزئیات بیشتر خواص چای سبز به منظور درمان چاقی، اضافه وزن و پیشگیری از ابتلا به این عارضه آشنا شوید.

چه زمانی چای سبز بخورید

اگر تصمیم دارید با مصرف چای سبز با چاقی و اضافه وزن خداحافظی کنید، باید برای مصرف آن در طول روز برنامه ریزی داشته باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید.

بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود.

چای سبز به تنهایی کافی نیست

بسیاری از مردم تصور می کنند تنها با نوشیدن چای گیاهی در طول روز می توانند به هدف بزرگی مثل کاهش وزن دسترسی پیدا کنند. در حالی که این دیدگاه به هیچ وجه صحیح نیست.

نوشیدن چای گیاهی در کنار رعایت رژیم غذایی، فعالیت های بدنی و ورزش می تواند روند لاغری را سرعت ببخشد و با بهبود سوخت وساز بدن میزان کاهش وزن را در طول هفته قابل ملاحظه کند، بنابراین افرادی که تصور می کنند بدون رعایت هیچ یک از نکات ذکر شده و تنها با نوشیدن چای سبز می توانند اضافه وزن خود را آن هم به شکل کاملا محسوس درمان کنند، سخت در اشتباهند.

از پرخوری های عصبی پیشگیری کنید

یکی دیگر از خاصیت های چای سبز خاصیت آرامش بخشی آن است که به پیشگیری از پرخوری های عصبی که منجر به اضافه وزن و در نهایت چاقی می شود، کمک می کند. افراد زیادی وجود دارند که به محض دریافت فشار عصبی، استرس یا تنش های ناشی از کار روزانه مشغول به خوردن می شوند و به ریزه خواری روی می آورند که این مسئله به مرور به عادت آنها تبدیل می شود. برای پیشگیری از بروز این عادت نامناسب یا درمان آن، می توان از چای سبز استفاده کرد. نوشیدن این چای به شما کمک می کند تا از خاصیت آرامش بخشی این گیاه دارویی برای تقویت سیستم عصبی خود استفاده کنید و به این ترتیب مانع بروز اشتهای کاذب ناشی از استرس ها یا تنش های روزمره شوید.

چای سبز؛ چای چربی سوز طبیعی

افرادی که عادت به نوشیدن چای سبز دارند با کمک این نوشیدنی گیاهی به افزایش سوخت و ساز بدنشان کمک می کنند. در حقیقت چای سبز به دلیل داشتن ماده ای به نام «پلی فنول» می تواند به افزایش حرارت درونی بدن کمک کرده و به این ترتیب میزان سوخت انرژی موجود در سلول های چربی را افزایش دهد و تاثیر قابل ملاحظه ای بر روند چاقی افراد داشته باشد. به شرطی که افراد چاق یا دارای اضافه وزن در روند رژیم غذایی خود و مقدار کالری روزانه ای که دریافت می کنند نیز تجدیدنظر کنند. اینگونه نیست که ما هر میزان کالری که دوست داریم به بدن برسانیم و توقع داشته باشیم با نوشیدن یک تا ۲ لیوان چای سبز در روز لاغر شویم و کالری بسوزانیم.

چند لیوان چای بنوشید

اگر برای افزایش سوخت و ساز بدن قصد دارید چای سبز را به برنامه روزانه خود اضافه کنید، باید توجه داشته باشید نوشیدن ۳ تا ۴ لیوان چای سبز در طول روز می تواند به این موضوع کمک کند. این تصور که نوشیدن چای سبز در دفعات زیاد می تواند میزان کالری سوزی در بدن را افزایش دهد، ایده اشتباهی است، زیرا با نوشیدن بیش از حد چای سبز در طول روز، بدن علاوه بر آنکه با مشکل تحریک پذیری پایانه های عصبی روبه رو می شود، با اختلال دفع آب و الکترولیت های بدن مواجه می شود. به این ترتیب همانطور که باید در نوشیدن چای معمولی پرهیزهای لازم را رعایت کنید توصیه شده که در نوشیدن چای سبز نیز افراط نکنید.

پیشگیری از چاقی ناشی از افزایش سن

افرادی که در آستانه میانسالی با بالارفتن سن دچار اضافه وزن و چاقی می شوند نیز می توانند از چای سبز برای پیشگیری از این بحران کمک بگیرند. به شرط آنکه مصرف روزانه چای سبز را از ۳۰ سالگی در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانند. چای سبز علاوه بر آنکه به کندی روند پیری سلول ها در اندام های مختلف بدن کمک می کند به این افراد کمک می کند تا در میانسالی حداقل افزایش وزن را تجربه کنند، زیرا چای سبز به آنها کمک می کند کمترین میزان ذخیره چربی و مواد زائد را در طول سال های جوانی و میانسالی در بدن داشته باشند.

قرص چای یا چای سبز؟

تبلیغات زیادی درباره لاغری سریع با قرص یا کپسول چای سبز در سایت های اینترنتی و برخی از مراکز فروش گیاهان دارویی دیده می شود که به مردم وعده می دهند با قرص های چای سبز می توانند در مدت زمان بسیار کوتاهی وزن کم کنند. این قرص ها در صورتی که تنها حاوی گیاه چای سبز باشند، دقیقا همان خاصیت چای سبز را دارند و می توانند به افزایش متابولیسم بدن کمک کرده و روند جذب چربی ها را در بدن کاهش دهند. مصرف این قرص ها نیز مانند چای سبز باید بر اساس قاعده باشد، زیرا زیاده روی در مصرف این قرص با وجود آنکه گیاهی و طبیعی است می تواند همان عوارض چای سبز را داشته باشد.

عوارض احتمالی چای سبز را بشناسید

افزایش بیش از حد دمنــوش چــای سبـــز، کپسول ها و قرص هایی که از این گیاه دارویی وجــود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید بلافاصله پس از مشاهده آن برای بررسی و پیشگیری از شدت آن با متخصص یا پزشک مشورت شود.

این نکته را جدی بگیرید

افرادی که به نوشیدن چای سبز یا دیگر فرآورده های این گیاه عادت دارند به این معنی که برای بهره مندی از خواص درمانی این گیاه دارویی به منظور پیشگیری از اضافه وزن روزانه از این گیاه مصرف می کنند ممکن است در صورت عدم مصرف این گیاه دارویی با عوارضی مانند سردرد، عصبانیت یا افزایش میزان تحریک پذیری رو به رو شوند، بنابراین توصیه شده که برای مصرف هدفمند از این گیاه دارویی با قصد درمان بهتر است با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت شود. علاوه بر این، تجویز این گیاه به هر صورتی برای خانم های باردار، مادران شیرده و کودکان و نوجوانان پیش از سن بلوغ توصیه نشده است.

با خواص دیگر چای سبز آشنا شوید

افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند. علاوه بر این، در تحقیقات مختلف به این نکته اشاره شده که مصرف چای سبز می تواند تاثیر بسیار چشم گیری در کاهش بیماری های قلبی عروقی، پیشگیری از بروز سرطان هایی مانند سرطان کولون و تخفیف علائم و نشانه های افسردگی داشته باشد.

  • لینک
  • ۱ اسفند
  • بدون نظر
  • 3 views


معابد دیدنی یکی از بهترین جاذبه های گردشگری در تایلند است که بی شک کنجکاوی هر کسی را برانگیخته خواهند کرد.

اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که دوست دارند در مورد مذاهب موجود در جهان اطلاعاتی داشته باشند بهتر است سری به تایلند بزنید. این کشور پر از معابد بودایی مختلف است که قدمت خیلی از آن‌ها به قرن‌ها پیش بر می‌گردد.

بیشتر معابدی که در تایلند به چشم می‌خورند از چوب، سنگ و حتی بطری نوشابه بازیافت شده ساخته شده اند. هنوز هم بازدید از این معابد حس صلح و آرامش را در بازدید کننده القا می‌کند. اگر به اندازه کافی خوش شانس باشید تا بتوانید همه مکان‌ها را مورد بازدید قرار دهید، می‌توانید از تمامی مناظر زیبا و چشم نواز لذت ببرید.

در این مقاله با ما همراه شوید تا ۱۰ مورد از معابد زیبا و چشم نواز در تایلند را با هم مرور کنیم.

مقاله مرتبط: زیباترین معابد مصر
  1. محراب حقیقت(Sanctuary of Truth):

معابد دیدنی تایلند,محراب حقیقت-sanctuary_of_truth

محراب حقیقت در پاتایا معنای جدیدی به این کشور بخشیده است. حکاکی‌های ظریف و زیبا در آن باعث شده است هر ساختاری از چوب پوشش زیبایی داشته باشد. این حکاکی‌های زیبا با دکوراسیون بودایی و هندی پوشش داده شده است. این معبد یکی از معابد تازه ای است که در این کشور ساخته شده است و فرایند ساخت آن هنوز ادامه دارد.

ساخت این معبد از سال ۱۹۸۱ آغاز شده و قرار است تا سال ۲۰۵۰ تکمیل گردد. هدف از ساخت این معبد ارج نهادن به ارزش‌های سنتی زمین، دانش و فلسفه شرق با آموزش دادن مسئولیت پذیری،تفکر، ارتباط سازنده با دنیا و انسان‌هاست.

  1. معبد Wat Phra That Lampang Luang:

معابد دیدنی تایلند,معبد Wat Phra That Lampang Luang

این معبد یکی از مقدس ترین معابد در تایلند محسوب می‌شود و میزبان رشته مویی از بوداست. همچنین بیشتر افراد آن را بهترین نمونه از معماری لانا(Lanna) می‌دانند. این معبد متعلق به قرن سیزدهم است و منار مخروطی و گنبدی شکل دارد.

ارتفاع این گنبد به بیش از ۴۰۰ متر می رسد. در حالیکه بیشتر معابد مدرنیزه شده اند این معبد شکل و ساختار اصلی خود را حفظ کرده است. به همین خاطر بازدید از آن خالی از لطف نخواهد بود.

  1. معبد یک میلیون بطری:

معابد دیدنی تایلند,معبد یک میلیون بطری-temple_of_a_million_bottles

معبد یک میلیون بطری که در زبان تایلندی‌ها با عنوان Wat Pa Maha Chedi Kaew شناخته می‌شود یکی از معابد معمولی در تایلند نیست. این معبد منحصر به فرد ترین معبدی است که در تایلند پیدا خواهید کرد.

در ساخت این معبد از ۱٫۵ میلیون بطری بازیافت شده استفاده شده است. این بطری‌ها در دستشویی‌ها نیز مورد استفاده قرار گرفته است. عمدتا از بطری‌های سبز و قهوه ای برای ساخت آن استفاده شده است. این بنا حدود ۲۰ ساختمان دارد که در برگیرنده اتاق‌هایی برای عبادت و برج آب هستند.

  1. معبد بودای زمردی(Emerald Buddha):

معابد دیدنی تایلند,معبد بودای زمردی-temple_of_the_emerald_buddha

معبد بودای زمردی ممکن است به غلط نامگذاری شده باشد زیرا تنها نکته مشترکی که بین این معبد و بودا وجود دارد رنگ سبز آن است. بودای ۶۶ سانتی متری از یشم یا جید ساخته شده است.

هنوز هم این گزینه در معبد نگهداری می‌شود و افراد احترام خاصی برای آن قائل هستند. قدمت بودا به قرن پانزدهم بر می‌گردد. در طول چند قرن، بودا به معابد مختلفی در تایلند منتقل شده است.

  1. معبد Wat Mahathat، سوکوتای:

معابد دیدنی تایلند,معبد Wat Mahathat

این معبد در پارک تاریخی سوکوتای در شمال تایلند واقع شده است و یک معبد باستانی محسوب می‌شود. این معبد یکی از مهم ترین و جذاب ترین معابدی است که در پارک پیدا خواهید کرد.

برخی از ۱۶۸ مجسمه شاگردان بودا با دستان گره زده تزیین شده است که حاوی اثار متعلق به بوداست. یک بودای بزرگ که در حالت نشسته قرار دارد را می‌توان در تالار اصلی پیدا کرد. این در حالیست که بودای بزرگ ایستاده در نزدیکی آن قرار دارد.

  1. وات آرون(Wat Arun):

معابد دیدنی تایلند,وات آرون-wat_arun

وات آرون به عنوان معبد سحر شناخته شده است اما می‌توان آن را به سادگی به عنوان معبد شکوه شناخت. این معبد، در کنار رودخانه Chao Phraya در بانکوک قرار دارد و بسیار چشم نواز است.

این معبد یکی از نشانه‌های اصلی تایلند محسوب می‌شود و با نور خورشید بر زیبایی آن افزوده می‌شود. سبک خمر برج که با سفال‌های رنگی پوشیده شده است زیر نور خورشید می‌درخشد. ساختمان‌های اطراف در سفال و صدف بیشتری فرو رفته است.

  1. Wat Chaiwatthanaram:

معابد دیدنی تایلند,4-wat_chaiwatthanaram

این معبد یکی از مجتمع های بزرگ در آیوتا(پایتخت باستانی تایلند) است. این معبد به منظور ارج نهادن به مادر پادشاه ساخته شد و یکی از مکان‌های پربازدید در آیوتا محسوب می‌شود.

معبد Wat Chaiwatthanaram در کنار رودخانه Chao Phraya واقع شده است اما منظره زیبای رودخانه نمی‌تواند با زیبایی معبد رقابت کند. طرح این معبد متعلق به قرن هفدهم است.

  1. Wat Phra That Doi Suthep:

معابد دیدنی تایلند,3-wat_phra_that_doi_suthep

این معبد یکی از معابدی است که به هنگام سفر به چیانگ مای باید از آن بازدید کنید. معبد Wat Phra That Doi Suthep یکی از مقدس ترین معابدی است که در شمال تایلند واقع شده است و معمولا بیشتر افراد آن را با نام Doi Suthep می‌شناسند.

این معبد حدود ۱۵ کیلومتر از چیانگ مای فاصله دارد و یکی از صومعه‌های بودایی در حال کار است که در قرن چهاردهم ساخته شده است.

بالای معبد با یک مناره طلایی مخروطی شکل تزیین شده است و با زیارتگاه‌ها و نقاشی‌های دیواری احاطه گشته است.

  1. معبد بودای خمیده(Reclining Buddha):

معابد دیدنی تایلند,معبد بودای خمیده-temple_of_the_reclining_buddha

معبد بودای خمیده در بانکوک با بیش از ۱۰۰۰ تصویر میزبان بزرگترین مجموعه از بوداها در تایلند است. در این معبد می‌توان بودای خمیده را پیدا کرد که ۴۵ متر درازا دارد. این معبد در نزدیکی Grand Palace ساخته شده است و به عنوان یکی از بهترین معابد سلطنتی در نظر گرفته می‌شود.

وات پو یکی از قدیمی ترین معابد بانکوک است و زادگاه ماساژ تایلندی محسوب می‌شود. دیوارهای آن با کتیبه‌هایی از موضوعات مختلف تزیین گشته است.

  1. معبد سفید(White Temple):

معابد دیدنی تایلند,معبد سفید-white_temple

این معبد جزو جدیدترین معابدی است که در تایلند ایجاد شده است. طراح این معبد هنرمندی به نام چالرمچایی کوزیتپیاتات بوده و ساخت آن در سال ۱۹۹۷ اغاز شده است. این معبد یادآور قلعه افسانه ای است که با برف پوشیده شده است.

یکی از جلوه‌های زیبایی که در این معبد به چشم می‌خورد پلی به نام چرخه تولد است. در سرتاسر پل، دروازه آسمان (Gate of Heaven) وجود دارد. بیشتر افراد بر این باورند که در این دروازه دو موجود قرار گرفته است که سرنوشت مردگان را مشخص می‌کنند.

  • لینک
  • ۱ اسفند
  • بدون نظر
  • 4 views

تبلیغات متنی

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.